Asya Masaj Terapisi

Bugün dünyada hala uygulanmakta olan birkaç antik Asya masajı vardır. Asya masaj teknikleri, Hindistan ve Uzak Doğu’da yüzyıllar boyunca geliştirilen eski şifa ritüelleridir. Tay masajı, shiatsu ve Asya masajı, daha fazla insan pilates, yoga ve diğer daha bütünsel egzersiz ve rahatlama biçimlerine ilgi duydukça batıda giderek daha popüler hale geliyor.

Thai masajı aslında Hindistan’da başladı. Kılavuzlu gerdirme ve Meridyen basınç noktası terapisinin “Pranayama” adı verilen eski bir nefes alma yöntemiyle birlikte kullanıldığı bir masaj şeklidir. Bu teknik, sinir sistemini güçlendirirken vücudu gevşetmek ve temizlemek için nefes alma tekniklerini kullanır. Seanslar genellikle çoğu müşterinin yoğun bir şekilde dinlendirici bulduğu ritüelleştirilmiş bir son rahatlama ile sona erer.

Çin akupresürü veya “tui na” 5000 yıl önce geliştirilmiştir. Akupunktur terapisti belirli kilit noktalarda vücuda baskı uygulayarak vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneklerini etkinleştirmesine yardımcı olur. Acupressure, sırt ağrısı, baş ağrısı ve migren, stres ve anksiyeteyi tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Derinlemesine rahatlatıcıdır ve hastaya kilo yönetiminde yardımcı olma gibi ek faydalara da sahip olabilir.

Japon Shiatsu, Uzakdoğu’da geliştirilen bir başka masaj türüdür. Vücudun belirli bölgelerine baskı uygulamak için başparmak, avuç içi ve parmakları kullanarak enerjinin yeniden dengelenmesine ve fiziksel refaha odaklanır. Bu tür masajın faydaları arasında kemik sisteminin yeniden dengelenmesi, dolaşım fonksiyonunun artması, sinir sisteminin dengesinin korunması ve daha fazla cilt ve kas esnekliği bulunur.

Endonezya Cava masajı, kasları yoğurmak ve masaj yapmak için parmak eklemleri de dahil olmak üzere elin tüm kısımlarını kullanan bir masaj sistemidir. Tedaviyi kolaylaştırmak için genellikle bir masaj yağı kullanılır. Bu masaj, gerginliği, sırt ağrısını hafifletmek ve kırıkların iyileşmesine yardımcı olmak için kaslar ve sinirler üzerinde çalışır. Tüm Asya masajları arasında bu en sağlam masajdır ve masaj uzun vadede büyük ölçüde faydalı olsa da genellikle ağrılıdır.

Tercihleriniz ne olursa olsun, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok eski Asya masaj uygulaması vardır. Bu ilginç ve faydalı masajlardan birini sağlık rejiminize ekleyerek masaj seçeneklerinizi keşfedin.