Ağrıyı İyileştirmenin Yolları

Acı hissinin, bir kişinin sistemindeki bir sorunun veya olası olmayan bir değişikliğin birincil göstergelerinden biri olduğu söylenir. Fizyolojik olarak analiz edildiğinde ağrı çok karmaşıktır ve çeşitli karmaşık süreçleri içerir. Bununla birlikte, ağrı, temelde, etkilenen farklı yoğunluk ve alanlarla birlikte hoş olmayan bir his olarak algılanır. Ağrı genellikle bir kişinin sisteminde dikkat edilmesi gereken belirli bir endişeye işaret eder ve her zaman uygun bakım verilir, çünkü ağrı bir bireyin tüm işleyişini özellikle rahatsız eder.

Ağrı, fizyolojik olarak analiz edildiğinde, çok sayıda ve karmaşık süreci içerir. Bununla birlikte, ağrı algısı, temel olarak, etkilenen alan ve şiddetteki farklılıklar ile karakterize edilir. Bazı ağrı türleri tolere edilebilirken diğerleri tek başına dayanamayacak kadar fazladır. İnsanlık tarihi boyunca, bilim ve teknolojideki hızlı gelişmenin yanı sıra, insanın ağrıyı önlemek ve tedavi etmek için sürekli olarak daha iyi yollar aramasının nedeni budur. Bu, ondan kaçınmanın yollarını bulmaya yönelik sürekli araştırma nedeniyle esas olarak dikkat çeken özel bir endişedir.

Erken dönemlerde çeşitli hastalıklar veya hastalıklar için kullanılan tedaviler çevrede doğal olarak bulunan kaynaklardan alınır. Günümüzde, bazı sentetik kimyasallar kimyagerler veya bilim adamları tarafından zaten geliştirilmiştir. Bununla birlikte, daha önce kullanılan tedavi şekli hala mevcuttur. Bu tedaviler genellikle ilaç ilaçlarından yan etki görmekten korkan veya tıbbi tedaviye çok fazla para harcamak istemeyen kişiler tarafından kullanılır. Beklendiği gibi, ağrı kesicilerin doğal formları da vardır. Aşağıda bazı örnekler verilmiştir.

Beyaz söğüt kabuğu salisin – Beyaz söğüt kabuğundan alınan öz, vücut ağrısını hafifletmek ve ateş düşürmek için iyi bir tedavi olarak Çin’de yaygın olarak bilinmektedir. Beyaz söğüt özünün içerdiği aktif bileşen vücutta salisilik aside dönüştürülen salisindir. Bu tür bir asitin ağrıya ve iltihaplanmaya neden olduğu bilinen maddeler olan prostaglandin düzeylerini düşürdüğü söylenir. Bu nedenle, beyaz söğüdün baş ağrılarını, sırt ağrılarını ve adet kramplarını karakterize edenler gibi akut ve kronik ağrı türlerini tedavi ettiği bilinmektedir. Beyaz söğüt ayrıca iyi anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu kabul edildi, bu nedenle artrit için iyi bir tedavi oldu.

Lobelia bitkisinin lobelin – Lobelia özü, aslında daha yaygın olarak kas gevşetici olarak bilinir. Bununla birlikte, aktif bileşeni lobelinin, iltihap ve ağrıda etkili bir azalmaya neden olduğu da bilinmektedir. Kuzey Amerika’da bir yerli olarak, daha önceki yerleşimcilerin muhtemelen önleyici bir önlem olarak lobelia çiğnedikleri ve içtikleri söyleniyor.

Boswelya’nın Boswellik asidi – Boswelia reçinesinin saflaştırılmış özütü, Hindistan’da anti-enflamatuar ve ağrı giderici özellikleriyle yaygın olarak bilinmektedir. Boswellic asit, vücutta iltihaplara yol açacak bazı kimyasal reaksiyonların oluşmasını önler. Bu aslında Hintli şifacılar tarafından vücut ağrılarının yanı sıra iltihapların tedavisi olarak kullanılmaktadır. Dünyanın diğer bölgelerinde, bu aynı madde osteoartrit ve romatoid artrit için tedavi olarak kullanılmaktadır.

Zencefil – Zencefil özü, kapsaisine oldukça benzeyen, zencefilol adı verilen belirli bir aktif bileşen içerir. Kapsaisin, ağrı kesiciler olarak bilinen acı biber ve kırmızı biberin bilinen bir bileşenidir. Kapsaisin gibi, zencefiloller de ağrı üzerinde aynı etkiye sahiptir ve şu anda belirli koşullar için ağrıyı hafifletmede kapsaisin için bir alternatif olarak kabul edilmektedir.

Doğal kaynakları tedavi alternatifi olarak kullanmanın yanı sıra, tıbbi ilaçlar kullanmak zorunda kalmadan ağrıyı hafifletmek için bazı faaliyetler de gerçekleştirilebilir. Bu aktiviteler zihinsel veya fiziksel görevler olabilir veya hatta ikisi birden olabilir. Aşağıda, tıp uzmanları tarafından önerilen bazı örnekler listelenmiştir.

Egzersiz – Egzersiz yapmanın çeşitli nedenlerden dolayı sağlık için iyi olduğu sıklıkla doktorlardan duyulur. Bu nedenlerden biri, muhtemelen, bu faaliyete girdikten sonra endorfin salgılanmasından kaynaklanmaktadır. Endorfinler, vücudun doğal ağrı kesicileri olan kimyasallardır. Ağrı sinyallerinin analiz edilecek beyne ulaşmasını engeller. Bu sayede ağrı kişi tarafından da hissedilmez ve şiddeti azaltılır.

Kurabiye pişirin ve yiyin – Daha önce yapılan bazı araştırmalara göre, kişinin duyularını tatlı veya hoş uyaranlara maruz bırakması ağrı hissini azaltır veya önler.

Esneme – Bel ağrıları gibi kas bölgeleri ile ilişkili belirli ağrı türleri için, germe aslında bu koşulların oluşmasını engelleyebilir.

Dışarı çıkın – Önceki bir araştırmaya göre, yeterli miktarda D vitamini almak, ağrının etkisini veya algısını azaltmaya yardımcı olabilir. D vitamini ayrıca, ağrıyı gidermek için kemik onarımına ve büyümesine ihtiyaç duyanlara yardımcı olabilecek kalsiyum emilimine yardımcı olur. Sabahın erken saatlerinde yaklaşık 15 dakika güneşe maruz kalmak, gerekli günlük D vitamini miktarını sağlayabilir. Bu, dışarı çıkmanın ve biraz güneş ışığı almanın da önemli olmasının nedenidir.

Uyku – Her gün uygun miktarda uykunun alınması, sistemin yenilenmesi ve ağrının ardından ve sonrasında iyileşme süreci için önemlidir.

Hayal edin – Hoş görüntüler düşünmek, bir kişinin tüm sistemini rahatlatmaya yardımcı olabilir. Rahatlamış bir durum, ağrının yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir veya bir kişi tarafından olmasını veya hissedilmesini engelleyebilir.

Zihin Halini Değiştirin – Bazı uzmanlara göre, insan vücudunun sonsuz bir şifa kapasitesi vardır ve bazen ihtiyaç duyulan tek şey kişinin bakış açısındaki bir değişikliktir. İyileşmeyle birlikte acıyı başka bir şekilde görmek, ağrılı hissin etkisini muhtemelen azaltabilir.

Meditasyon – Pek çok modern şifacı ve bazı tıp uzmanları meditasyon yapmanın iyileştirici kapasitesini onaylıyor. Ağrının genel yoğunluğunu minimum noktaya indirebilir, kişinin daha güçlü hissetmesini sağlayabilir ve son olarak tüm sistemi yenileyip canlandırabilir.

Tedavi için tüm bu doğal alternatif hala ağrıyı hafifletmek veya önlemek için işe yaramayacaksa, muhtemelen Butalbital veya Fioricet gibi tıbbi ilaçları kullanmayı düşünmenin zamanı gelmiştir. Yan etkileri olmasına rağmen, bu ilaçların etkinliği doğal yaklaşımlara göre daha büyük bir yüzdedir. Reçeteli, hatta reçetesiz satılan ilaçların kullanımından önce bir doktora danışılması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu, olası komplikasyonları veya sağlık durumunun daha da kötüleşmesini önlemek için gereklidir.