Telif Hakkı 2006 Wendy Young
Bilgisayarınızın başında uzun saatler mi geçiriyorsunuz? Üst uzuvlarınızda (el, bilek, boyun, sırt veya omuz) ağrı yaşıyorsanız, bilgisayar iş istasyonu tasarımınızı kontrol edin. Aşağıda dört bilgisayar iş istasyonu tasarım zorluğu ve çözümü bulunmaktadır.
Tavan Işığına ve Pencereye Göre Yanlış Konumlandırılmış Monitör:
Bilgisayar kullanıcısı pencereye bakıyorsa (veya dışarıdaki ışık doğrudan monitörde parlıyorsa) ofisin parlaması bir faktör olabilir. Uzun flüoresan ampuller, baktığınız yöne dikse, gözlerinize yansıyabilir. Gözler gün boyunca sürekli olarak yeniden odaklanır ve bu iki ışık kaynağından gelen ilave parlama, göz yorgunluğu riskini artırabilir.
Çözüm: Uzun flüoresan ampulleriniz varsa, ampullerin uzunluğu ile aynı yöne bakmaya çalışın, böylece ışık gözlerinizin yerine vücudunuzun yan tarafından yansıtılır. Monitörünüzü pencereye dik olarak yerleştirin, böylece dışarıdaki ışık vücudunuzun yan tarafından yansıtılır. Ofisinizin tasarımı nedeniyle monitörünüzü bu aydınlatma kaynaklarının her biri için doğru şekilde yerleştiremeyebilirsiniz. Dışarıdaki ışığı azaltmak için jaluzileri kapatmayı veya yukarı bakmayı deneyebilirsiniz.
Masa, Monitör ve Klavye İçin Çok Dar
Masa çok darsa, monitör çoğu durumda gözlere çok yakın olacaktır. Gözlerdeki rahatsızlık hissi anında belirginleşecek ve bu, bilgisayar kullanıcısının monitörü rahatça görebilmek için geri dönmesine neden olacaktır. Bu, omuzlarda büyük bir rahatsızlık yaratma potansiyeli ile klavye ve fareye ulaşılmasına neden olacaktır.
Çözüm: Basit çözüm, büyük monitörünüzü düz bir panelle değiştirmektir. Bunu seveceksiniz. Düz panellerin fiyatı gerçekten düştü. Veya monitörü ve klavyeyi tutacak kadar derin ve monitöre ulaşmadan klavyeye yakın ve rahat bir mesafede çalışmanıza olanak tanıyan bir masa satın alın. Düz panel muhtemelen en ekonomik olanıdır ve daha huzurlu bir estetik yaratacaktır.
Klavye ve Fare Çok Yüksek veya Düşük:
Bu, uygunsuz yazma ve fare duruşu yaratabilir – ya omuzları kaldırarak gergin kaslar yaratabilir ya da boynu aşağı doğru eğip bükülmüş bilekler oluşturabilir. Genellikle, standart üretim yüksekliği 29 “olan ayarlanamayan masalar nedeniyle klavye çok yüksektir.
Çözüm: Omuzlar rahat bir pozisyonda olacak şekilde çalışma yüzeyini kaldırın veya indirin. Bu, mafsallı bir kol / tepsi veya yüksekliği ayarlanabilir bir masa ile yapılabilir. Dirsekler büküldüğünde klavyenizdeki tuşların üst kısmından biraz daha yüksekte olmalıdır. Yazarken bilekleri düz tutun ve yazı yazarken pedlere yaslanmayın.
Klavyeden Farklı Bir Düzeyde Fare:
Bu, fareye garip bir erişim yaratabilir. Dirsekler 90-120 derece bükülmüş halde fare ile hareket ettirilirken kollar vücuda yakın olmalıdır. Kürek kemiği bölgesinde yorgunluğa ve rahatsızlığa neden olabileceğinden fare kullanırken kolunuzu düzeltmeyin.
Çözüm: Fareyi doğrudan klavyenin yanına, tercihen klavye ile fare arasında ara vermeden yerleştirin. Omuzlarınızın rahat bir pozisyonda olduğundan emin olun.
GIPHY App Key not set. Please check settings