Ağız kokusu olarak da bilinen ağız kokusu, birçok insanın karşılaştığı sorunlardan biridir. Nefesi ağız kokan böyle bir insanla karşılaştığınızda iğrenç bir his verir. Ağız kokusu kelimesinin kökeni Latince bir kelimeden türemiştir. Okulda öğrenmiş olmamız gereken ağız kokusu, dişlerimizi düzgün fırçalamadığımızda bakteri nedeniyle çürümeleridir.
Ağzınızdaki çürük yiyecek işleri daha da kötüleştirir. Ancak ağız kokusunun tek nedeni bu olamaz. Bronşit anında akciğer apsesi de ağız kokusuna neden olur. Ciddi hastalıkların bazıları farklı türde kokular verir. Kötü kokunun da sindirim bozukluğundan kaynaklandığı sonucuna varılmıştır.
Tükürük, kokunun kontrol altında tutulmasında çok önemli bir rol oynar. Tükürük, yiyecek parçacıklarını ve ağız kokusuna neden olan diğer istenmeyen çöpleri yıkayarak kokuyu düzenler. Sabah nefesi genellikle tükürük bezleri halsizleşerek kötü bir nefese neden olurken kokar. Uygun bir kahvaltı yaparsanız ve kahvaltısını atlayanlar lütfen dikkatli olun.
Soğan, kahve ve sarımsak gibi bazı yiyecekler de ağız kokusuna neden olur. Çok fazla baharat da kötü kokuya neden olur. Bu kokuların bazıları 72 saatlik sindirimden sonra bile nefesinizi terk etmeyebilir. Bu nedenle, bu ürünlerin alımını azaltmak bir şekilde yardımcı olabilir ve çok tolere edilebilir bir nefes alabilirsiniz.
İyi bir nefes almak için izleyebileceğiniz bazı yaygın ve temel şeyler veya kurallar şunlardır:
* Düzenli olarak fırçalayın
* Yardımcı oluyorsa diş ipi veya gargara kullanın
* Kapsamlı bir kontrol için yılda en az iki kez diş hekiminize gidin
* Süt ürünleri yedikten veya içtikten sonra ağzınızı temizleyin
* Ağzınızı nemlendirmek için şekersiz sakız çiğneyin
* Taze ve lifli sebzeler yemek de yardımcı olur
* Bol su veya sıvı tüketin (kahve, çay ve diğer şeker ilaveli içecekler hariç)
* Ağız kokusunu önlemek için alkollü içeceklerden kaçının
GIPHY App Key not set. Please check settings