Ağız kokusu (Ağız kokusu).

Ağız kokusu (Ağız kokusu) yaygındır ve oldukça yaygındır. Muhtemelen, arkadaşlarınızdan veya meslektaşlarınızdan nefes darlığıyla uzaklaştınız. Ama aynı nedenle başkalarının da sizden uzaklaştığını (fark edilmeden) fark etmek de şok edici olabilir!

Nefesinizin rahatsız edici olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bu basit ağız kokusu (Halitoz) testini deneyin:
Bileğinizin içini yala ve 4 saniye bekleyin. Şimdi bileğinizi koklayın. Hangi kokuyu beğenmezseniz nefesiniz de güzel kokmaz. Kolay değil mi? Doğru ve taşınabilir bir teşhis!

Ağız kokusuna ne sebep olur?

· Vücudunuzda yeterince su olmaması, dehidrasyon.
· Diş eti veya diş problemleri / hastalıkları
· Bağırsak / mide rahatsızlıkları, maya enfeksiyonu
· İlaç kullanımı
· Stres

Ağız Kokusuna Karşı Çözümler (Ağız Kokusu)

1. Su – evet, su! Birçok insan, vücudun ihtiyacı olan günde 8-12 bardak suyu içmediği için kronik dehidrasyondan muzdariptir. Bu yaygın dehidrasyon şekli, çok yaygın ağız kokusuna neden olur. Yeterince su içerek nefesinizi iyileştirebilir ve sağlığınıza büyük bir destek sağlayabilirsiniz.

2. Son zamanlarda yenen ve fırçalanmamış yiyecekler hızla kötü kokabilir. O zaman “tedavi” basitçe fırçalamak veya diş ipi kullanmaktır. Diş eti hastalığı ve çürük için diş hekiminize gitmelisiniz. Daha iyi ağız hijyeni için diş fırçanıza birkaç damla Kekik Yağı koyun veya gargara olarak ağzınızda çalkalayın. Kekik Yağı’nın antibakteriyel / anti viral / anti mantar ve anti parazit olduğunu biliyor muydunuz? Vücudun her yerinde bu sağlık engellerini arar. İlk enfeksiyon belirtilerinde, Oregano Yağı, harika ilk savunma hattınızdır.

3. Rahatsızlık sindirim için doktorunuza görünmelisiniz. Ancak GERD ve asit reflü gibi hafif problemler için probiyotikleri asidofil veya kefir formunda alın. Daha kötü mide problemleri için kahvaltıdan önce yarım bardak Aloe verayı deneyin. Bunu en az 3 hafta yapın. Arkadaşım Peter için bu, mide ülserini tamamen iyileştirdi! Çoğu GERD, iyice pişirilmemiş etlerde bulunan bir bakteri olan H pylori ile ilgilidir. Az pişmiş etinizi seviyorsanız, önleyici tedbir olarak düzenli olarak Kekik Yağı alın.

3. Çok fazla stres altındaysanız, sindirim sisteminiz yeterli oksijeni dolaştırmaz (enerji bir dövüş veya uçuş moduna geçer). Bu, sindirim sisteminizi yanlış bakteriler ve ağız kokusu için bir üreme alanı haline getirir. Yoğun gününüz boyunca derin ve rahat bir nefes aldığınızdan emin olun.

4. Çiğ maydanoz yiyin, anason tohumu veya kakule, küçük hindistan cevizi veya rezene çiğneyin – bunlar sadece kokuları gizlemekle kalmayan, aynı zamanda nefesi ferahlatan doğal nefes tazeleyicilerdir.

5. Bol sebze, meyve ve tam tahıllar yiyin; beyaz ekmek ve makarnalar gibi beyaz unlu ürünler ile şekerli meyve suları ve gazlı içeceklerden kaçının.

5. Tespit edilmemiş bir maya enfeksiyonunuz olabilir. Maya / kandida büyümesi için basit bir kendi kendine test yaparak kendiniz öğrenin.

6. Yemeğinizi iyice çiğneyin ve yemeğinizle birlikte sıvı içmeyin. Yatmadan iki saat önce yemek yemeyin ve akşam yemeğinden sonra 12 saat yemek yememeye çalışın.

7. Olabildiğince sık eleyin. Günde üç bağırsak hareketi yapmaya çalışın. Biraz yardıma ihtiyacın olursa, 4 ons magnezyum sitrat ile 4 ons erik suyu dene. (R.N. arkadaşım Marie buna “Bomba” diyor.) Daha fazla yardım için 2000 mg’ı deneyin. elektrolitli C vitamini her saat. Dışkı gevşemeye başlayana kadar bunu 4 saat veya daha fazla yapın. (Bu aynı zamanda baş ağrıları için de işe yarar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

8. Günde en az 2 bardak kefir için. Bu, bağırsak floranızın doğal bakteri dengesini geri kazanmasına yardımcı olur.

Unutmayın – taze, temiz nefes iyi sağlığın bir yansımasıdır ve sağlık devam eden bir süreçtir. Devam et! Önerilerime uyun ve yaptıklarınızın ve gördüğünüz etkilerin bir kaydını tutun. Bu basit izleme süreci, neyin gerçekten etkili olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Kendi başarınızdan ilham alacaksınız!

Sıcak bir şekilde, Pieternel van Giersbergen.