Stres Trajedi, Değişim veya Travmadan 3 Ay Sonra Vuruyor

Son birkaç yılda dünyada olup biten her şeyi bir düşünün: 11 Eylül ve binlerce hayatını kaybeden teröristler, özgürlüğü ellerinden almak için yaşayan ve nefes alan teröristler, birkaç devletin temelini tamamen ortadan kaldıran kasırgalar, silip süpüren evler, ölen ve harap olan seller, koca şehirleri yutan depremler, insanları terörize eden isyanlar ve silahlı kişiler, her gün peşimizden gelen savaş ve liste uzayıp gidiyor. Yüz binlerce insan yerlerinden edildi ve hayatlarına devam etmek için başka yerlere taşınmak zorunda kaldı ve milyonlarca insan daha stresli bir dünya ile uğraşıyor.

Hastanede 4 hafta baş aşağı yattıktan sonra 28. haftada bebek sahibi olmak, 11 Eylül’de NYC’de yaşamak, sonuç olarak işimi kaybetmek ve 2 ülkede eyalet dışına çıkmak gibi çeşitli krizler yaşayan biri olarak son 5 yılda bir travmadan kurtulmak ve stresle başa çıkmak hakkında biraz bilgim var.

Zor. Sizi özünüze sallar, ama yapılabilir.

İşte bekleyecekleriniz: Uyuşukluğun gerçekten geçmesi ve stresin vurması yaklaşık 3 ay kadar sürebilir. Bir bunalım hissi olarak üzerinizde ürperir ve sonra sinirler devreye girmeye başlar ve sonra POW. Tam gelişmiş TANSİYON.

11 Eylül’den sonra Oklahoma’daki insanların televizyonda NYC sakinlerine danışmanlık yaptıklarını hatırlıyorum. Hemen ardından endişelenmediklerini söylediler, ancak bir yıl sonrasına kadar. Bunu duyduğumu hatırlıyorum ve tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyordum. Sonra yaşadım. 11 Eylül’den hemen sonraki Noel, tanıdığım herkes için tarihteki en kötü Noel’di. New York’taki arkadaşlarımla konuştuktan sonra, herkes o tatil mevsiminde aileyle birlikte olmanın öfke, kavga ve sinirlilik dolu olduğunu itiraf etti. Tatilden sonra herkes kendi yuvasına dönmekten mutlu görünüyordu. Bunu da hatırlıyorum. Kız kardeşim ve ben hayatımızın en büyük patlamasını yaşadık. Ailem arabuluculuk yapmak zorunda kaldı ve söylediğim birkaç şeyden pişman olduğumu hatırlıyorum.

Stres aileleri çok etkiler. Ebeveynler kavga eder ve çocuklar acı çeker. Çocuklar onu okula getiriyor ve başkalarını da etkiliyor. Hepimiz bir şekilde bağlantılı olduğumuz için, bu herkesi belli bir kapasitede vuruyor.

Her şeyden önce, herkesin kendi kişisel travmasını yaşayacağını kabul edin. Zor bir şeyden geçmiş olan herkese bunun olacağını açıklayın. Onları hazırlıksız yakalanmamaları için uyarın.

Sonra, bir değişiklik geçirenleri avukat aramaya teşvik edin. Bir arkadaşından, bir profesyonele, bir rahipten veya hahamdan geliyorsa, kim olursa olsun YARDIM al. Olanlar hakkında konuşmak yardımcı olur. Bir kişi kelimeleri yüksek sesle söyleyebildiği zaman, umut kurulabilir. En kötüsü, stresi ve baskıyı dahili olarak halletmeye çalışmaktır. BU, insanların nasıl koptuğudur! Stresin artmasına izin veriyorlar ve sonra POP yapıyorlar. Bu doğal. Bir balon düşünün. Sadece kırılana kadar bu kadar havayı kaldırabilir. İnsanlar aynıdır.
Sert egzersiz her günün bir parçası olmalıdır. Koşarak, yürüyerek, ağırlık kaldırarak veya bir çantayı yumruklayarak saldırganlıktan kurtulmak, yapılacak çok tedavi edici bir şeydir.

Ve en önemlisi, manevi destek en önemlisidir. Tanrı’nın korkularımızı, acılarımızı ve acılarımızı anladığını biliyoruz. Üstesinden gelemeyeceğimiz kadar fazlaysa, bu kadar rahatlık veren kutsal yazılara ulaşın, sonra onu Tanrı’ya verin. O zaman onu serbest bırakın ve Hes’in çalıştığına inanın. Bize sorunlarımızı çözmemize yardımcı olabilecek fikirler verebilir. İhtiyaçlarımızda bize yardımcı olabilecek insanları yolumuza getirebilir ve hatta beynimiz donmuş gibi göründüğünde bizim için düşünebilir.

Dünyamız şu anda kaynayan bir tencerede. İnsanların ilişkileri ve yaşamları çok fazla şeyle başa çıkma tehlikesi altındadır. Şu anda rahatlık ve huzurla kutsanmışsanız, başkalarına ulaşma zamanı.

Tek yapman gereken komşularına sormak, nasılsın? Bunu gördüğünüz insanlara yaparsanız, ihtiyacı olan insanları bulacaksınız. O zaman Tanrı senin aracılığınla iyi bir işe başlayabilir.