Kahkaha, Oyun, Eğlenceli, Sevinç, Mutluluk

Telif Hakkı 2006 Marshall House

Kahkaha ve oyun, eğlence, neşe ve mutluluk hakkında kendi benzersiz yapılarınız, inançlarınız ve görüşleriniz var. Herkesin yaptığı gibi. Bu yazıda, önce kahkaha dinamiğine odaklanıyorum, sonra bir çift olarak oyun ve eğlenceyi, diğer bir çift olarak neşe ve mutluluğu tek kelimelerin yapamayacağı nüansları yakalamak için birleştiriyorum.

Kahkaha

Gülmeyi seviyorum – eğer beni şahsen tanıyorsan, bunu zaten biliyorsun. Stres yönetimi alanındaki önemli katkıları ilk kez çalışırken, her gün güzel bir göbek gülmesinin hepimiz için harikalar yarattığını öğrenmekten çok memnun oldum.

Fizyolojik olarak kahkaha, çok az hareketin yapabileceği şekilde vücuda oksijen verir. Kahkaha ayrıca başka türlü egzersiz yapması zor olan iç kasları da çalıştırır. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal seviyelerde iyileşme genellikle gülme eylemine bağlanır.

Kahkahanın etkili olması için içerik veya uyaran konu dışıdır. Dr. Norman Cousins, çığır açan yayınlarında hakkında yazdığı kendi kendini iyileştirmeyi teşvik eden kahkahayı teşvik etmek için Candid Camera televizyon şovlarını ve Marx Brothers filmlerini kullandı.

Bizden başka kimseye komik gelmeyen şeyler hakkında güldüğüm arkadaşlarım var. Gülüşmelerle, kahkahalarla ve göbek kahkahalarıyla güleriz. Derinden iyileştirici. Eğlenceli. Bir nedene ihtiyacımız yok – sadece birbirimizin sinerjisini kullanıyor ve takdir ediyoruz.

Bir grup kahkaha toplamamı ve bir ses kaseti yapmamı öneren bir sağlık pratisyeni olan başka bir arkadaşım var. Birini güldürmeye çalışmak için içerik yok. Sadece gülmek ve daha çok gülmek için gülüyorum. Bu kasetlerin çoğunu satacağımı garanti ediyor çünkü kahkaha başkalarını gülmeye teşvik edecek.

Neyin komik olduğu konusunda başkalarıyla aynı fikirde olmaya çalışırsanız, muhtemelen kendinizi gülmekten vazgeçirirsiniz. “Star Trek: The Next Generation” hayranları, Data’nın insanlar için komik olanı kavramadaki zorluğunu biliyor. Demek istediğim, gülmek ya da kahkahadan faydalanmak için hiçbir şeyin “komik olması” gerekli değildir.

Oyun ve Eğlence

Bu iki kelimeyi bir araya getirmek genellikle tek bir kelime kullanarak tanımlanması kolay olmayan bir kendiliğindenlik hissi yaratır. Birçok insan işinde “oynuyor”. Dünyanın en büyük flütçülerinden James Galway’in hayatında bir gün bile çalışmadığını söylediğini duymuştum. Senin için eğlence, benim için bir angarya gibi gelebilir ve bunun tersi de geçerlidir. İçgüdüsel olarak, nasıl hissettiğinize göre oyun mu yoksa eğlence mi olduğunu biliyorsunuz – örneğin hafif, özgür ve mutlu.

Neşe ve mutluluk

Bazı insanlar neşe ve mutluluk arasında bir ayrım yapmayı sever. Bu kelimeleri farklı şekilde tanımlamak oldukça kabul edilebilir, ancak bu benim tanımlamak istediğim bir duygu, bu yüzden onları birbirinin yerine tanımlıyorum.

Sevinç veya mutluluk, aktiviteleri aşan bir enerji veya duygudur. Sevinç veya mutluluk halindeyseniz, ne yaptığınıza, nerede olduğunuza veya kiminle olduğunuza bağlı olmayan bir zihin ve his durumundasınız. Neye sahip olursanız olun, ne yaparsanız yapın veya yapmadığınız ne olursa olsun, bir neşe veya mutluluk halindeyseniz, daha fazla neşe ve mutluluk çeken harika bir duygu hisseder ve yayarsınız. Sevinç ve mutluluk içinizden gelir ve sizden patlar – belki sıcak bir ateş olarak, belki de sıcak bir parıltı olarak. Bu enerji nasıl yayılırsa gönderilsin, bir cepheden, bir gülümsemeden daha fazlasıdır. Hayat veriyor.

Kendini Bulmak

İnsan yolculuğunun eğlencesinin bir kısmı, sizinkine benzer bir titreşime rezonansa girenleri bulmaktır. Kahkahanın inkar edilemez bir titreşimi vardır – ve alaycı bir kahkaha ile neşeli bir gülüş arasındaki farkı bilirsiniz. İnsanların kendilerini sık sık “iyi bir mizah anlayışına” sahip olduklarını tanımladıklarını görüyorum. Aslında, şimdi bunu anlamsız olduğu kadar yaygın bir kendini beğenmiş özellik olarak görüyorum. Bence benzer başkalarını ararken ayırt edici nitelik, benzer şeylere gülüp gülmemenizdir.

Yetişkinler olarak, benzer titreşimleri ve ilgileri olan aktiviteler ve kişiler arama eğilimindesiniz. Bazen kişisel gelişiminiz veya eğitiminiz için, çok farklı türler arayabilir, çoğu zaman “kendinize” dönebilirsiniz. “Sizin” derken, aynı ten renginde olanların bir arada kalmasından veya Almanya’da kalan tüm Almanlardan bahsetmediğimi açıkça belirtmek istiyorum. Demek istediğim, bariz dış görünüşün altındaki “gibi”, “ruhsal” gibi, titreşimli olarak “gibi.

Sevinç ve Mutluluk Yolu

Birine dalga geçerek, alay ederek ya da dürtülerek neşe yaratamazsınız. Daha fazlasını deneyimlemek istemediğinizi “dürtme” ile öğrenebilir ve kendinizi dürtülmekten korumayı öğrenebilirsiniz. Ama dürtmenin neşe olduğuna inanmak için kendinizi kandırmayın. Birisi keskin bir diken yüzünden yaralanırsa, bu bir mutsuzluk ve yetkisizlik eylemidir.

Kahkaha, sizi Sevinç Yolu boyunca ilerletebilecek bir enerjidir. Neşeli kahkaha, yükü hafifletmeye yardımcı olur. Bu, birçok yol, teknik ve yöntemle aydınlanma zamanıdır. Kahkaha, her zaman mevcut olan yollardan biridir.