Bu Yeni Yıl Ertelemeyi Yen

Muhtemelen yine uzun bir karar listesi ile Yeni Yıl. Ama gerçekten yapacak mısın? Ya da en iyi niyetlere sahip olan ve hedefler koyan ancak bunlara asla başlayamayan tipte bir insan mısınız, yoksa onları yarı yarıya başlatıp bitirmek için asla zaman veya motivasyon bulamıyorsunuz?

Endişelenme, yalnız değilsin! Hepimiz hayatımızın bir noktasında ertelemekten muzdaripiz. İyi haber şu ki bir çare var. SNOW’u düşünün ve şu 4 adımı izleyin:

ADIM 1: DURDUR

Ertelemenizin nedeni, duygusal gücün veya hissin sizi harekete geçmeye itecek kadar güçlü olmamasıdır. Olumlu bir duygu, olumsuz bir duygu tarafından dengelenerek, kendinizi tarafsız, motivasyonsuz hissetmenize neden olur ve sizi çitin üzerinde oturur halde bırakır. Sorun, bu konuda kendimizi suçlu hissettiğimizde ortaya çıkıyor. Bu, duygusal güvenceye katkıda bulunur! Yani ilk adım, mücadele etmek yerine basitçe DURMAK.

ADIM 2: BİLDİRİM

Dikkatli olun. Aslında kaçtığın şey nedir? Elinizdeki etkinlik için olumsuz duygu ya da duygu besleyen nedir? Ne olabileceğinden korkuyorsun? Yazarlar kötü şöhretli erteleyicilerdir. İyi niyetle klavyenin önüne otururlar, ancak köşedeki çamaşır yığını, raflardaki toz tabakası ve yıkanması gereken bulaşıklar tarafından dikkati hızla dağılır. Yazarlar için genellikle okunaklı hiçbir şey yazmama korkusu onları yazmaktan alıkoyar. Bu karşı kuvvettir. Karşı gücünüzün ne olduğuna dikkat edin.

ADIM 3: SİPARİŞ

Bir duruma düzen getirdiğinizde, işleri biraz daha basit hale getirmesi inanılmaz. Bu yüzden yapılacak en iyi şey, bir kağıt parçası çıkarmak ve basitçe ilgili tüm adımların bir listesini yazmaktır. İşin sırrı, onları gerçekten ayrıntılı küçük adımlara ayırmaktır (örneğin, dosyayı raftan alıp masanın üzerine yerleştirin, 10. sayfaya açın, vb.) Kendinizi listenizde ve sizi görevin geri kalanına götüren bu momentumda gezinirken bulacaksınız.

ADIM 4: DÜDÜK

Evet, doğru okudunuz. Listenizi yazdıktan sonra, ilk adımı atın ve çalışırken ıslık çalın. Şimdi gülümsemeden yapmayı deneyin! Bunun ruh halinizi hızla değiştirdiğini ve ne kadar saçma olduğunuzu anlamanızı sağladığını fark edeceksiniz. Tüm önemli ilk adımı atmanıza yardımcı olacak ve ardından sizi bir sonraki adıma geçmeniz için motive edecektir. İleriye doğru küçük adımlar atarak, bunu tamamen bitirmiş olacaksınız. Ve dahası, bunu yüzünüzde bir gülümseme ile de yapardınız!

Son olarak, ertelemenin bu yıl hedeflerinize ve en yüksek potansiyele ulaşmanızı engellemesine izin vermeyin. Motive olmak ve yolunda ilerlemek için ekstra destek ve ilham istiyorsanız, neden ücretsiz indirilebilir One Big Gulp’ime kaydolmuyorsunuz! Www.onebiggulp.com adresinde bulacağınız kit. Unutma, bu senin hayatın, senin seçimin, bu yüzden en büyük hayatını yaşa!