“Bir lambanın yanmaya devam etmesi için, içine yağ koymaya devam etmelisin” Rahibe Teresa’dan en sevdiğim alıntıdır. Basit değil mi? Ancak günümüz dünyasında tanklarımız uzun süre dumanla çalışıyor ve bu hiç iyi değil! “Olduğu gibi” perspektifinde sıkışıp kalıyoruz ve devam ediyoruz. Hayat ve olaylar, hayatımızı yönetmemize karşı bizi koşturmaya başlar.
Son zamanlarda bazı arkadaşlarımla bir seyahate çıktım ve bana “zamanımın” fiziksel ve zihinsel sağlığım için ne kadar önemli olduğu hatırlatıldı. Hayat bensiz devam etti … ev hala sağlamdı, çocuklarım aç kalmadı ve köpek iyiydi. Ama en önemlisi, yeniden şarj edilmiş ve hayata yeni bir bakış açısıyla geri döndüm.
Bakış açınızı nasıl değiştirirsiniz? Yeniden şarj etmemiz gerektiğini veya biraz zaman kaybetmemiz gerektiğini kendimize bildirmek için bir uyarı ışığımız olsa iyi olurdu. Sonsuz yapılacaklar ve yapılması gerekenler tanklarımızı boşaltmaktır. İş, çocuklar ve sporla kendimizi en üst düzeye çıkarıyoruz. Kendimize “X’ten sonra yavaşlayacak” diyoruz.
Sizi mazeret üretmeyi bırakmaya (oldukça sert mi?) Ve sizin için biraz zaman ayırmaya davet ediyorum. Okul bitiyor, tatiller başlıyor ve programlar değişiyor, şimdi size bir mola vermek için harika bir zaman
Perspektifi değiştirmenin bir yolu, gevşemek, netlik kazanmak ve derinlemesine düşünmek için geri adım atmak veya ayrıntıların üzerine çıkmaktır. Devam etmeni ve parlamanı sürdürmek için rahatlamak ve yeniden yakıt almak için bir dakikanızı ayırmaktan bahsediyorum. Zevkiniz ne olursa olsun; sahilde bir gün, iyi bir kitap, uzun bir öğle yemeği veya birkaç gün uzakta. Hepimizin kendimizi yenilemek için bir alana ve bir yere ihtiyacımız var. Başlamanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
1. Zihinsel karmaşayı temizleyin – Bir kağıt ve bir kalem alın ve zihninizi dağıtın. Büyük ya da küçük, düşündüğünüz her şeyi yazın. Sadece yazın, düşüncelerinizi daha sonra düzenleyin.
2. Kendinize izin verin – Şimdi, kendinize zaman ayırma konusunda sahip olabileceğiniz her türlü suçu başınızdan kurtardığınıza göre. Zihninizi rahatlatıcı ve canlandırıcı bulduğunuz şeylerle doldurmaya başlayın.
3. Düşünün Son zamanlarda hangi başarılarınız oldu ya da parçası olduğunuz özel etkinlikler? Çoğu zaman o anda ıslanmadığımız bir sonraki şeye o kadar hızlı ilerleriz.
4. Boşluğunuzu planlayın – Planınızı yapın. Yapmamalı ya da izin verilmemeli.
5. Zamanı planlayın – Günü bir kenara bırakın! Takvimi işaretle!
6. Birine söyleyin – Birisine anlatırsanız, bir şeyi yapma şansınız artar.
7. Fişi çekin ve yakıt ikmali yapın – Ne yapmaya karar verirseniz verin, zihinsel, fiziksel veya duygusal olarak.
8. Anda kalın Evet, zor ve yine de deneyin.
Size zaman ayırmak için motive olmak için yazın başlangıcını ve yukarıdaki adımları kullanın. Bunu hak ediyorsunuz ve bu, yeniden enerjileneceğiniz için hayatınızdaki herkes için bir hediye. Sizin için en uygun olanı seçin.
Dolu bir tankta çalışırken en güçlü ve parlakız.
Keyifli bir yaz ve fişten çekmeniz için zaman diliyorum!
GIPHY App Key not set. Please check settings