Emeklilikte Dengeli ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Nasıl Sağlanır?

Artık emekli olduğunuza göre, hayatın tamamen yeni bir aşamasına girdiniz, yeni zorluklarla, maceralarla dolu bir hayata ve umarız size eksiksiz ve tam bir tatmin getirecek bir hayata girdiniz. Ancak, çoğu insan gibiyseniz, değişim her zaman kolay değildir ve bazen streslidir. Bu stres tamamen normaldir ancak zamanınızdaki tüm talepleri nasıl dengeleyeceğinizi öğrenmezseniz daha da artabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, size stresin yaşamınızı nasıl etkilediğini nasıl belirleyeceğinizi ve onu dengelemenin nasıl daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına yol açacağını öğretmek için yenilikçi bir anket ve makale geliştirdik. İlginç geliyor mu? Pekala, arkanıza yaslanın, bir kalem alın ve stresin hayatınızı nasıl etkilediğine erişelim.

Bu soruları dikkatlice ve dürüstçe yanıtladığınızdan emin olun:

1. Çekici olmayan faaliyetlere çok fazla, gerçekten yapmak istediğim şeyleri yapmak için daha az zaman harcıyorum.
Doğru
Yanlış

2. Sıklıkla kendime veya önceliklerim için yeterli zamanım olmadığını hissediyorum.
Doğru
Yanlış

3. Ne yaparsam yapayım, yeterince iş yapamıyorum ve her zaman stresli, yorgun, aşırı bağlı ve / veya bitkin hissediyorum.
Doğru
Yanlış

4. Emekli olduğumdan beri emeklilik hedeflerime ulaştığımı düşünmüyorum.
Doğru
Yanlış

5. Beni mutlu eden şeyleri yapamadığımda genellikle kendimi suçlu hissediyorum.
Doğru
Yanlış

Tüm cevaplarınız yanlışsa, doğru yoldasınız demektir. Tebrikler, dengeli bir yaşam sürüyorsunuz ve stres seviyeniz çok düşük. 1 veya daha fazla soruyu doğru yanıtladıysanız, hayatınızı daha etkili bir şekilde dengelemenize yardımcı olacak bu 5 adımdan gerçekten yararlanabilirsiniz:

1. Amacınızı bulun. Her şeyden önce, ruh arayışına biraz zaman ayırmalısınız. Durgunluk sırasında, neye gerçekten değer verdiğinizi ve önceliklerinizin neler olduğunu belirlemelisiniz. 1-10 arasında listeleyin. Sizin için neyin önemli olduğu ve bu öncelikleri nasıl güçlendirmeyi planladığınız konusunda çok net olun. Örneğin, ilk önceliğinizin daha amaca yönelik bir yaşam sürmek olduğunu söyleyelim. Öyleyse, hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için ne tür etkinlikler yapıyorsunuz? Kitap okuyor musunuz veya amaca yönelik kasetler mi dinliyorsunuz? Seminerlere katılıyor musunuz Buradaki anahtar, en önemli olana gerçekten odaklanmaktır.

2. Uygulanabilir bir plan geliştirin. İkincisi, artık sizin için hangi önceliklerin önemli olduğunu bildiğinize göre, her birine zaman ayırmak için uygulanabilir bir plan geliştirmelisiniz. Bunu başarmak için bunları bir yere yazmalı ve her birini nasıl başarabileceğinizi netleştirmelisiniz. Önceliklerinizi gerçekleştirmek için hangi adımları atacağınıza şimdi karar verin.

3. Kendinizi adayın. Üçüncüsü, planınıza bağlı kalmalı ve her şeyi yapamayacağınızı anlamalısınız. Öncelikle en önemli önceliklerinize ulaşmaya ve bunları gerçekleştirmeye kararlı olarak, özgüveninizi muazzam bir şekilde artıracak ve güçlü hissedeceksiniz.

4- Kendinize iyi bakın. Dördüncüsü, kendinize bakmak için daima zamanı hesaba katmalısınız. Sağlığınıza odaklanarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirerek, önceliklerinizi etkili bir şekilde dengelemek için dayanıklılığa sahip olduğunuzdan emin olacaksınız. Bu nedenle, mevcut sağlık durumunuza erişmek için zaman ayırın ve gerekirse gerekli değişiklikleri veya iyileştirmeleri yapın.

5. Bu seferin tadını çıkarın. Beşinci olarak, bu değerli zamanın tadını çıkarmaya istekli olmalısınız. Emeklilik hedeflerinizin kontrolünü elinize aldığınız için minnettar olun ve dengeli bir yaşam sürmenin keyfini çıkarın.

Sonuç olarak, amacınızı bularak, uygulanabilir bir plan geliştirerek, bağlılık göstererek, kendinize dikkat ederek ve eğlenerek sağlıklı ve dengeli bir yaşama sahip olabilirsiniz.