Bir oluktan bir oluğa nasıl geçersiniz?

Bir iz ve bir oluk, her ikisi de oluktur. Ancak bir kızgınlık sıkıcıdır, ilgisizdir ve iç karartıcı olabilir. Oysa oyunda olmak çok eğlenceli ve enerji vericidir. Ve oyunda olmak, kendinizden en iyi şekilde yararlanmaktır.

şu anda neredesin?

Rut’da mı yoksa Groove’da mı?

Bir kızarıklık, ayağınızın sıkıca gaz pedalına basılmasıyla oluşur. Değer verdiğin her şey için bastırıyorsun ama hiçbir yere gitmiyorsun. Kesinlikle hiçbir yerde!
Muhtemelen arkanızda duran tüm insanları toprak, çimen, çöp, atık vb. İle örtüyorsunuz, ama hareket etmiyorsunuz.
Aslında, sonunda dingile çıkana ve hiçbir yere gitmeyene kadar başın gitgide daha da derinleşiyor. Öyle sıkıştı ki, sizi tekrar harekete geçirmek için bir kürek, çatal, bir çekici, her şeye ihtiyacınız olacak.

Oraya nasıl gittin?

Her gün aynı şeyi yapmak. Aynı rutini defalarca takip etmek. Kafanızdaki o harika cümleleri takip ederek;

Yeterince iyiydi. Benim için yeterince iyi olacak

İşe yaradı. Benim için çalışacak.

Hep böyle yaptın ..

Bize saldırmadan önce geleneği yıkmıyoruz. Geleneğin bir yeri vardır ama mutluluk ve heyecan pahasına değil.
Kitabımızda sizi mutsuz, sıkılmış ve karamsar yapıyorsa neden yapıyorsunuz?

Bundan nasıl kurtulursun?

Basit.

Alışkanlıklarınızı değiştirin.

Sizi rutin haline getiren alışkanlıklarınız ve sizi dışarı çıkaracak alışkanlıklarınız.

Ama önce.

Tekdüze olduğunu kabul etmelisin.
Uzun zamandır kolay seçeneği kullandığınızı kabul etmelisiniz.
Bunu belirli bir noktada hata yaptığınızı kabul etmelisiniz.
Zamanın ve paranın sizi bu karmaşadan kurtarmayacağını kabul etmelisiniz.

Değişmelisin.
Eylemi başlatmalısınız. Başka hiç kimse. Sadece sen. Kimse seni bir kızgınlıktan çıkaramaz, sadece sen.

ŞİMDİ DUR.

Bir dakika oturun. Düşün.
Asıl sorun nedir?
Daha derine ve derine bir kızgınlığa girmenin arkasında ne var?
Buradaki korku nedir?
Neden kaçınmaya çalışıyorsun?

DONT acele et. Onunla kalın.

Dibe vurmak için ne gerekiyorsa yap ve ileriye giden yolu bul.

ŞİMDİ.

Yavaş yavaş çıkış yolunu yazın. İlk cevabı alma. Çıkış yolu ile ilgili 30 fikir yazmaya gayret edin. Yavaş yavaş daha yaratıcı olacaksın. O zaman bir fikir kalacaktır. Peri ışıkları, spot ışık ve gerçekten şanslıysanız tam bir orkestra ile donatılmış olarak gelecek.

İleriye giden yol bu.

Artık rahat hissettiren bir yolunuz var. Şimdi oluğa giriyorsun. Mutlu, enerjik, odaklanmış hissediyorsunuz. Akışın içindesiniz. Tutku uyandırılır. Her şey senkronize. Yaptığınız her şey işe yarıyor.
Sen çıktın.

Hadi dene.

Kendinize borçlusunuz.

İyi şanslar

Graham ve Julie
www.desktop-meditation.com