Yaşlanma Karşıtı Ürünler ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzının Faydaları

Bir yandan krem ​​almamız gerektiğini, kendimize botoks veya kolajen enjekte ettirmemiz gerektiğini söyleyen kozmetik firmalarımız ve plastik cerrahlarımız var; kıstırmalar, kıvrımlar ve kaldırmalar alın; hormon replasman tedavisinin olası tehlikelerine göğüs gerin ve bir mucize için dua edin.

Öte yandan, doğal sağlık yaklaşımı, diyet ve egzersiz farkındalığını, antioksidanların değerini, hızda bir değişikliği ve sağlıklı-zihin-eşittir-sağlıklı-vücut tutumunu savunur.

Sayısız uzmanın önerdiği her cilt, egzersiz ve diyet rejimini takip etsek asla evden çıkmazdık. Söylendiği gibi, hiçbirimiz kesinlikle gerekli olandan bir milisaniye önce ölmek istemeyiz ve uzun ömürlülüğün faydalarının açıklanmasına gerek yoktur.

Peki ne yapıyoruz?

Yaşlanma Karşıtı – Bilimsel Yaklaşım

İnsanoğlu inanılmaz bir tıbbi keşif yaptı

Farelerin daha uzun yaşamasını sağlayabiliriz!

Afalladın mı Haşere yok ediciyseniz, muhtemelen çok sevinirsiniz.

Cidden, farelerin uzun ömürlülüğü ve bunun nasıl artırılacağı üzerine yapılan bir araştırma ilginç sonuçlar verdi.

Floridas Üniversitesi Yaşlanma Enstitüsü’nden bilim adamları, kalorilerde% 8’lik basit bir düşüşün ve makul miktarda egzersizin, sıçanlarda yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabileceğini ve hatta tersine çevirebileceğini keşfettiler.

Hücre ölümü ve yaşlanmaya bağlı organ hasarının bazı dengesiz moleküllerden, hücresel oksidasyondan ve iltihaplanmadan kaynaklandığına inanılıyor (ve kanıtlanma yolunda ilerliyor).

Kalori kontrollü diyet, iltihabı azaltır ve bu nedenle hücrelerin ölümünü engeller.

Bilim için en büyük zorluk, ilk etapta neden yaşlandığımızı bulmaktır. Artık yaşlanmanın bir dereceye kadar, replikatif yaşlanma olarak bilinen bir fenomen olan, yaşlanan hücrelerin çoğalamamasından kaynaklanabileceği düşünülüyor. Hücreler çoğalma yeteneklerini yitirdikçe (genellikle 60 ila 90 replikasyondan sonra), vücudun bağışıklık sistemi zayıflar, yaraların iyileşmesi yavaşlar ve kırışıklıklar oluşmaya başlar.

Yaşlanmayı geciktirici ilaçlar – doktorunuzun reçete edeceği tür – çok sınırlıdır. En iyi bilinen tıbbi yaşlanma karşıtı çare hormon replasman tedavisidir (HRT). HRT lehinde ve aleyhinde iyi argümanlar olsa da, basit gerçek şu ki, bu tedavi hakkında, güvenli bir yana, bunun etkili olduğunu kategorik olarak söylemek için gerçekten yeterince bilgimiz yok.

Yaşlanma Karşıtı Kozmetikler

Bilim adamları yaşlanma sürecini açıklamakta zorlanırken, kozmetik şirketleri bununla savaşmak için her türlü yolu deniyor. Bugün piyasada sayısız krem ​​ve serum, güzellik rejimi ve kırışıklık ilaçları var.

Cilt kremleri gibi kozmetik ilaçlar muhtemelen yaşlanmayı geciktirici olarak etiketlenmemelidir. Yaşlanmanın gözle görülür belirtilerini yavaşlatabilir – ve hatta bazen tersine çevirebilirler – ancak kişinin uzun ömürlülüğüne hiçbir şekilde katkıda bulunmazlar.

Tabutunuzun içinde daha iyi görünebilirsiniz, ancak cildinizin altında, bir güzellik salonunun içini hiç görmemiş biri gibi, vücudunuz da aynı şekilde bozulmuş olacaktır.

Bu, kozmetiklerin yaşlanmaya karşı mücadelede yeri olmadığı anlamına gelmez. Alacakaranlık yıllarınızda güzel bir cilde sahip olmanın hiçbir sakıncası yoktur; sadece herhangi bir kozmetik rejimin gerçekten faydalı olabilmesi için diğer yaşlanma karşıtı uygulamalarla birleştirilmesi gerektiğinin kabul edilmesi gerekiyor.

Daha Uzun Yaşamak – Sağlıklı Yaşam Tarzı Yaklaşımı

Yaşın bir ruh hali olduğu ifadesini duymuş olabilirsiniz. Birçok yönden bunun doğru olduğunu görebiliriz. Hepimiz hayatın zirvesinde olması gereken, ancak durum veya tutum nedeniyle çok daha yaşlı birinin hayatını sürdürmesi gereken insanları tanıyoruz.

Tersine, ortalama 40 yaşındaki bir çocuğa para için kaçış yapabilecek yaşlı insanlar da tanıyoruz. Bu neden?

Yaşlandıkça hala sınırsız enerjiye sahip gibi görünen insanları izlerseniz, muhtemelen bu insanların çok aktif olduğunu fark edeceksiniz ve her şeye – basit günlük şeylere bile – olumlu bir tavırla yaklaşacaksınız.

Kendinize yaşınızı ne kadar çok hatırlatırsanız, o kadar yaşlı hissedersiniz. Sürekli olumsuzluklara odaklanırsanız, sağlığınız olumsuz etkilenir. Basit bir sağduyu: Hepimiz gülmenin bizi daha iyi hissettirdiğini biliyoruz. Bu nedenle, zamanımızın çoğunu tatminsiz veya depresif bir durumda geçirmenin sağlığımız ve refahımız üzerinde olumsuz bir etkisi olacağı mantıklıdır.

Gerçekten, hepsi sağlıklı zihne, sağlıklı vücuda geri dönüyor. Ve her iki şekilde de çalışır.

Örneğin, bol miktarda gün ışığı ve güneş ışığının depresyonu önlemeye yardımcı olduğu bilimsel bir gerçektir. Egzersiz bizi iyi hissettiren endorfin salgılar. İyi yemek bize enerji verir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir faktörü, özellikle yaşlanmayı geciktirmeyle ilgili olarak, stresi en aza indirmektir. Hayatımızda çok fazla stresin sayısız olumsuz yan etkisi vardır, bu yüzden stresi azaltmak için yapabileceğiniz her şey faydalıdır. Sessiz yürüyüşlere çıkın, etrafınızı pozitif insanlarla çevreleyin, meditasyon yapın ve ara sıra kendinize biraz zaman ayırdığınızdan emin olun.

Hayır demeyi öğrenin – tüm insanlar için her şey olamazsınız.

Son olarak, çok sayıda taze meyve ve sebzeden oluşan bir diyet paha biçilmezdir. Vücut, ham ve hayati olan her şeyde büyür. Tahıllar ve kabuklu yemişler de gerekli proteinle doludur ve buğday çimi gibi filizler, suyu sıkıldığında nihai mineral takviyesidir. Kendinize Greenpower Kempo gibi iyi bir soğuk sıkma sıkacağı alın ve kendi taze meyve sularınızı yapın.

Saf su da önemlidir. Vücudumuzun% 70’i sudur, bu yüzden mümkün olan en saf suyu içmek mantıklıdır. Dehidrasyonun enerji üzerinde de olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle yorgunsanız bol su içmeyi deneyebilirsiniz.

Gerçek şu ki, bu aşamada insan vücudunun neden yaşlandığından gerçekten emin değiliz. Yaşlanma sürecini daha iyi anlayana kadar, bununla etkili bir şekilde mücadele edemeyiz.

Buna rağmen, eğer sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürsek ve zaman zaman kozmetik gibi yaşlanmayı geciktirici ürünlerle şımartılırsak, makul bir şekilde zarafetle yaşlanma şansımız olur.

Budda, “ Vücudun değerli. Uyanma aracımızdır. Dikkatli davranın. Şimdiye kadar bilim bile bu tavsiyeyi geçemedi.