Giderek daha fazla insan daha uzun süre yaşarken, anti-aging büyük bir iş haline geliyor. Bu makale erken yaşlanmaya neyin sebep olduğunu araştırıyor ve daha uzun süre daha genç görünmenin nasıl sürdürüleceğine dair tavsiyeler veriyor.
Son araştırmalar, cilt yaşlanmasının yaklaşık yüzde yetmiş beşinin güneşe aşırı maruz kalmadan kaynaklandığını gösteriyor. Bu çok büyük bir rakam ve yaşlanma sürecini geciktirmenin yollarını arayan herkes için ciddiye alınması gereken bir rakam.
Kanımca bu aslında sağduyu, çünkü herhangi bir şey yandığında büzülme ve kırışmaya meyilli. İnsanların cildine böyle bir şey olabilir, hemen gerçekleşmeyebilir, ancak bundan otuz yıl sonra güneşe aşırı maruz kaldıktan sonra kırışıklıklar ortaya çıkabilir.
Kendilerini iyi hissettirdiği ve bronz görünmeyi sevdikleri için güneşlenmekten hoşlananlar için güçlü bir güneş kremi tavsiye ederim. Bu, talimatlara göre düzenli olarak kullanılmalıdır ve vücudunuzun yandığını hissetmeye başlarsanız, bu, biraz gölge aramanız veya örtmeniz gereken zamandır.
Yeterince uyuduğumuzdan emin olmak da önemlidir. Araştırmalar, gece başına ortalama altı saat uyuyan insanların ortalama sekiz saat uyuyanlara göre çok daha hızlı yaşlanacağını gösteriyor.
Yine bu çok mantıklı, sanki yeterince uyuyamadığınızda birkaç haftalık bir döneminiz var, gözünüzün altında torbalar belirebilir. Eğer gerçekten iyi bir gece uykunuz varsa, sadece zinde ve uyanık hissetmekle kalmaz, aynı zamanda zinde ve sağlıklı görünme eğiliminde olursunuz. Gözlerinin altında bu torbaları geliştiren kişilere tavsiyem, iyi bir göz kremi kullanmak veya her gün gözlerine nazikçe masaj yapmak olacaktır.
Sigara içmek kesinlikle yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Sigarayı bırakmak kolay değildir ancak yaşlanma sürecini erteleme arayışında olan kişiler için bir zorunluluktur. Elbette sigarayı bırakmak için başka birçok neden var, bu nedenle cesur olun ve bugün sigarayı bırakmanın yollarını araştırın.
İnsanların birinden zor bir hayatı varmış gibi bir yorumla bahsettiğini sık sık duydum. Bu genellikle gerçekte olduğundan çok daha yaşlı görünen birine atıfta bulunur. Kendilerine bakılmamış veya hayatlarında yeterince sevgi görmemiş gibi görünüyorlar.
Sanırım stresli bir hayat yaşadılar. Bu nedenle yapmamız gereken, olabildiğince stressiz bir hayat yaşamaya çalışmaktır. Bu elbette o kadar kolay değil. Yapmamız gereken şey, daha olumlu ve proaktif bir şekilde düşünmek. Kendimizi sevmeye başlamalıyız ve kim olduğumuzla ve sahip olduğumuz şeyle mutlu olmalıyız. Bu şekilde düşünmek, yaşlanmayı geciktirme arayışınızda size kesinlikle yardımcı olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings