Hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapmak istiyoruz. Sağlıklı cilt bizi daha genç gösterir ve kendimizi daha güzel hissettirir. Sağlıklı cildin kozmetik faydalarına ek olarak dikkate alınması gereken başka sağlık yararları da vardır. Cildimiz bakteri, virüs ve diğer kirletici maddelerin vücuda girmesini önleyen koruyucu bir bariyer olacak şekilde tasarlandı. Sağlıklı beslenmek, cildinizi sağlıklı tutmak için harika bir başlangıçtır, ancak vitamin ve mineral takviyeleri eklemek sigorta görevi görür.
Vücudumuzun her yerinde olduğu gibi ciltte de serbest radikal hasarı oluşur. A, C ve E vitamini gibi antioksidan vitaminler, bu hasarı önlemek için gereklidir. Serbest radikal hasar türlerinden biri,
A Vitamini, C Vitamini ve E Vitamini gibi antioksidan vitaminler sağlıklı cilt için önemlidir çünkü serbest radikallerin, vücutta enerji üretiminin yan ürünlerinin ve çevresel kirletici maddelerin oluşturduğu hasarı kontrol etme sorumluluğunu paylaşan bu vitaminlerdir. . Cildi destekleyen lifler olan kolajen ve elastin, bu serbest radikaller tarafından zarar görür. Bunlar böyle bir hasar meydana geldikçe, kırışıklıklar ve o genç elastikiyetten yoksunluk oluşmaya başlar. C vitamini, kolajen üretiminde çok önemlidir ve cildin görünümü ve işlevi için gereklidir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, C ve E Vitaminlerinin kombinasyonunun güneşten zarar görmüş cildi onarmaya yardımcı olmak için kullanılabileceğini bile buldu.
Küçük A vitamini eksiklikleri cildin sağlığını ve güzelliğini etkileyebilir. Antioksidan özelliklerine ek olarak, A vitamini ciltte kuruluk ve pullanmayı gidermeye yardımcı olur. Bu kuruluk, ciltte çizgileri ve kırışıklıkları nemlendirilmiş ciltten daha belirgin hale getirir.
Vitamin Ana kullanım olarak, çizgi ve kırışıklıkların azaltılması için topikal bir tedavi olarak kullanılır ve şiddetli akneye karşı etkili olduğu bulunmuştur. Son araştırmalar, A ve C vitamini kombinasyonunu içeren cilt tedavilerinin bazı durumlarda yaşlanmanın ve güneşin neden olduğu hasarı tersine çevirebileceğini buldu.
B vitamini eksiklikleri çatlamaya, kanamaya ve hatta deri lejyonlarına neden olabilir. Bu lejyonlar tehlikeli olabilir çünkü bakteri, virüs ve diğer kirletici maddelerin deri yoluyla vücuda girmesine izin verebilirler. Küçük bir B vitamini eksikliği bile cildin pullu ve kötü dokulu görünmesine neden olabilir. B vitamini ile yapılan kremlerin cilt hücrelerini nemlendirdiği ve daha sıkı, daha sağlıklı görünen bir cilt bıraktığı bulunmuştur.
Gözünüzün altındaki koyu halkalardan rahatsızsanız, K vitamininin yardımcı olduğu bulunmuştur. Bazı araştırmalar, hem K Vitamini hem de A Vitamini ile yapılan kremlerin K Vitamini ile yapılanlardan daha etkili olduğunu iddia ediyor, ancak bu kombinasyon üzerinde araştırmalar devam ediyor.
Selenyum, Bakır ve Çinko minerallerinin de cildin görünümünü ve sağlığını iyileştirdiği bulunmuştur. Selenyum, cilt kanserini önlemek amacıyla topikal bir tedavi veya besin takviyesi olarak kullanılabilir. Çinko, bakır ve C vitamini ilavesi, elastin oluşturarak cildi sağlıklı ve sıkı tutmak için birlikte çalışır.
Standart yönergelere uyarak doğru şekilde kullanılması, vitaminler ve mineraller cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlamanın harika bir yolu olabilir. Anahtar, bunların güçlü maddeler olduğunu ve uygun dozu kullanmak için özen gösterilmesi gerektiğini kabul etmektir. Yönergelere uyulmaması, ciddi yan etkilere neden olabilecek etkilere neden olabilir. Doğru kullanıldığında vitaminler ve mineraller güzellik rejiminize hoş bir katkı olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings