Sizi inci gibi beyaz tutmak için biraz diş fırçalamaktan ve bir dişçiye yapılan tuhaf ziyaretten daha fazlası var. Bu diş dozlarına ve yapılmayacaklara bir göz atın.
# 1 Gazlı İçeceklerden Kaçının
Gazlı içecekler (diyet çeşitleri ve maden suyu dahil) dişlerinizin gerçekte olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olabilir. Bu içecekler o kadar asidiktir ki, dişin üst katmanlarını gerçekten çözebilirler. Yüksek miktarda fosfor içerirler – çok fazla tüketirseniz ve bazı bilim adamları çene kemiğinizi zayıflatarak diş kaybetme şansınızı artırabileceklerine inanırlarsa kemiklerinizden kalsiyum çıkarabilen bir mineral.
Bazı araştırmacılar kalsiyumun önce kalçanızdan veya omurganızdan değil çenenizden çalındığına ve bunun diş kaybına yol açtığına inanıyor. Soda içmek gibi kötü beslenme alışkanlıklarının yanı sıra yeterli kalsiyum alamaması nedeniyle çok yaşlı insanların çenelerine sahip olan bir dizi genç görüyoruz.
# 2 Yemeğinizi Çiğneyin
Deterjan gibi dişlere etki eden besinler çiğnenmesi gereken gıdalardır. Elma, kereviz ve havuç dişleri doğal olarak temizler ve ıspanak, marul ve brokoli gibi besinler dişlerde bariyer görevi gören bir film oluşturarak lekelenmeyi önler. Başlıca süzgeçler, gülüşünüze daha çabuk zarar vereceklerdir, bu yüzden çay, kahve, kırmızı şarap ve kiraz ve yaban mersini gibi yüksek pigmentli gıdalardan ve aslında beyaz bir gömleği lekeleyecek her şeyden uzak durun.
# 3 Uyuşturucu Almayın
Ecstasy, kullanıcılarda çene sıkışmasına neden olur. Bir çalışma, incelenen ecstasy kullanıcılarının yüzde 60’ının dişlerini mineden ve alttaki dentin içine taktığını, buna karşılık kullanmayanların sadece yüzde 11’inin kullandığını buldu. Diş etlerine sürülen kokain ise kan akışını kısıtlar, dokuyu travmatize eder ve diş etlerinin beslenmesini engeller. Diş etlerinin dişleri yerinde tuttuğunu unutmayın.
# 4 Sigarayı Bırakın
Sigara içmek dişlerde lekelenmeye ve ağız kokusuna neden olur ve diş etlerine giden kan akışını daralttığı için ağız kanseri ve diş eti hastalığı riskini artırır. Aslında, bazı diş eti uzmanları sigara içenlerde dişeti hastalığı için ileri tedavi sağlamaya değmeyeceğini düşünüyor, çünkü iyileşme şansı çok az. 10 yıl boyunca günde bir paket sigara içmek yüzde 10 kemik desteği kaybına neden olabilir. Uzun süreli araştırmalar, 19 ila 40 yaşlarındaki diş kaybının çoğunun günde 15’ten fazla sigara içmeyle ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır.
# 5 Ağartmaya Dikkat Edin
Profesyonelce uygulanan bir beyazlatma sistemi dişlere zarar vermez. Ancak bazı tezgah üstü ağartıcılar çok asidiktir; yüzey kaybına ve hassasiyete neden olabilirler.
# 6 Çivileri Isırmayı Durdurun
Alışılmış tırnak çiğneme ürünleri tırnak etlerinden daha fazla zarar verir; dişlerine de zarar verebilirler. Diş minesini zayıflattıysanız, dişin merkezinde açıkta, çukurlu, yumuşak bir alan oluşur. Ve sorun ortaya çıktığında. Oyuk, diş minesine göre çok daha yumuşaktır ve çivi çiğnemek, bira şişelerini açmak gibi kötü alışkanlıklara maruz kalırsa yıpranacaktır. Çoğunlukla orta kısım dışarıdan daha çabuk çözülür ve kırılgan minenin ufalanmaya çok meyilli olması dişlerin düzensiz ve itici görünmesine neden olur.
GIPHY App Key not set. Please check settings