Kusursuz Cilt İçin On Alışkanlık

1. Kozmesötiklerin kullanımını aşırıya kaçmayın. Alfa hidroksi asitler (AHA’lar), salisilik asitler, antioksidanlar ve retinoidler içeren gittikçe daha fazla güzellik iksiriyle, bir hattaki bir temizleyiciyi diğerinden bir kese veya gündüz nemlendiriciyle karıştırmak, ardından başka bir gece kremini karıştırmak, aşırıya neden olabilir. – pul pul dökülme ve tahriş. Bu, özellikle ciltleri tahriş olduğunda renk değişikliğine daha yatkın olan zeytin ve koyu tenli kadınlar için gerçek bir sorun oluşturabilir.

2. Egzersiz yapın. Herhangi bir aerobik egzersizin yirmi ila 30 dakikası size bir ışıltı verecektir. Egzersiz, cilde daha fazla besin getiren kan akışını artırır. Ancak dikkatli olun – yağ ve ter birikmesi ter bandı aknesi, folikülit ve dikenli ısıyla sonuçlanabilir. Çözüm: Çalıştıktan sonra mümkün olan en kısa sürede duş alın.

3. Eksfoliye edin. Cildinizi peeling maddeleriyle hafifçe aşındırarak, ölü hücrelerin yüzey tabakasını temizleyeceksiniz. Daha sonra ince çizgiler daha az görünür olacak ve ten renginiz parlayacak. Bir mikrodermabrazyon bezi hile yapabilir. Mikrodermabrazyon bezleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için www.youthfulskinsecrets.com adresini ziyaret edin.

4. Vücudunuzda lekeler olup olmadığını kontrol edin. Ani veya şüpheli görünen herhangi bir yumru, köstebek veya başka bir büyüme, bir dermatoloğa gitmek için bir nedendir. Ancak cilt kanseri oranları yükseldikçe, bir profesyonel tarafından tam vücut kontrolü yaptırmak çok önemlidir – özellikle de bebek yağı ve iyot, güneş kremi öncesi nesillerindekiler için. “Kişisel veya ailevi cilt kanseri öyküsü, çok sayıda ben, açık ten ve / veya açık renkli gözleri veya saçı olan yüksek risk grubundaki kişiler, genç yaşlarından başlayarak ve muhtemelen daha sonra değil, düzenli kontrollere ihtiyaç duyabilirler. 35 yaşından büyükse, yüksek riskli bir grupta olmasanız bile, Amerikan Kanser Derneği 20 ila 40 yaşları arasındaki kişilerin her üç ila dört yılda bir cilt muayenesi de dahil olmak üzere kanserle ilgili bir muayeneden geçmesini tavsiye ediyor. 40’lı yaşlarınızı doldurduğunuzda, her yıl cilt muayenesi de dahil olmak üzere kanserle ilgili bir muayeneye başlayın.

5. Sağlıklı Yiyecekler Yiyin. Güneş hasarını azaltmaya ve cilt kanseri de dahil olmak üzere belirli kanserlerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar (A, C ve E vitaminleri) sağlığınız için çok önemlidir. Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze ile dolu dengeli bir diyet ve ayrıca RDA standartlarını karşılayan bir multivitamin.

6. Yatağa makyaj yapmayın. Hepimiz biliyoruz ama yine de bazen yapıyoruz. “Gece boyunca bırakılan fondöten, pudra ve allık katmanları gözenekleri tıkayabilir ve akne veya folikülite neden olabilir.” Yatmadan önce sabun içermeyen yumuşak bir temizleyiciyle hepsini çıkarın.

7. Sivilceleri dikkatli tutun. Alay etmek, dürtmek ve haşhaş bir sivilcenin ömrünü uzatabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Yara izi ve enfeksiyonun yayılması iki olası sonuçtur. İyileşmeyi hızlandırmak için yüzünüzü temizleyin ve ardından temiz, nemli bir bez gibi ılık bir kompres uygulayın. Ardından, salisilik asit, kükürt veya benzoil peroksit gibi bir kurutucu madde içeren reçetesiz satılan bir krem ​​veya losyon sürün.

8. Bol bol uyuyun. Çoğumuz uykusuzluktan kaçınmak için ihtiyaç duyduğumuz sekiz ila dokuz saati alamıyoruz. Etkileri, yani göz altı çevrelerini tespit etmek zor değil. Çözüm: Bütçenizi ne zaman idare ederseniz edin, kısa bir öğleden sonra kestirmesi de dahil olmak üzere uyku süresi

9. Bol su için. Evet, su içmek sizi nemli tutar, bu da cildin daha iyi görünmesine ve daha iyi hissetmesine yardımcı olur, “Gün boyunca standart 6 ila 8 sekiz onsluk bardağı alın – ağır bir sporcuysanız daha fazlası. Ayrıca, yeni şekerlerin çoğu ikameler dehidre oluyor, bu nedenle düşük kalorili sıvılar içiyorsanız daha fazla su için.

10. Doğal Kozmesötikler kullanın. Gerçekten güvenli oynamak için akıllıca oynamak için, birlikte çalışmak üzere formüle edilmiş tek bir doğal ürün serisine bağlı kalın. Herhangi bir reçeteli ürün kullanıyorsanız, dermatoloğunuzdan reçeteli tedavileri reçetesiz satılan doğal kozmetik ürünlerle nasıl birleştireceğiniz konusunda size tavsiyede bulunmasını isteyin. Doğal kozmesötik ürün serimizin bir listesi için http://www.derma-c.com adresindeki çevrimiçi adresimize göz atabilirsiniz.