Egzersiz ve Cildiniz

Gerçek – düzenli egzersiz tüm vücuttaki cildi taze kan, besin maddeleri ve oksijenle besler. Aynı zamanda, egzersizle birlikte ortaya çıkan artan kan akışı ve dolaşım, vücuttan toksinleri çekmeye yardımcı olur ve epidermis dahil tüm hayati organlarınızın durumunu iyileştirir.

Pek çok insan terin akne alevlenmelerini tetikleyebileceğini düşünüyor. Aslında terleme, tıkanmış ciltler için harikadır – epidermal tabakadaki yabancı maddelerin temizlenmesini sağlar ve gözenekleri temizler. Dahası, şiddetli egzersiz, kusurları tetikleyebilecek hormonal dengesizlikleri düzeltir ve böylece salgın olasılığını azaltır. Nasıl? Zevk aldığınız herhangi bir fiziksel rutin – yoga, koşma, bisiklete binme, spinning, pilates, boks vb. – günlük olarak karşılaştığınız stresi azaltır ve stresle ilişkili sivilceyi önlemeye yardımcı olur.

Egzersiz mucize bir tedavi olmayabilir – yine de zaman zaman kesintiler yaşayabilirsiniz – ancak sivilceniz neredeyse kesinlikle daha az şiddetli ve daha kısa süreli olacaktır.

Egzersiz, sivilceyle hiç ilgisi olmayan diğer cilt rahatsızlıkları için de harikadır. Cildinizin elastikiyetini kaybetmesinden veya daha ince ve daha az esnek hale gelmesinden endişe duyuyor musunuz? Bu, yaşlandıkça çoğumuz için ortak bir sorundur. Yaşımız ilerledikçe kollajeni kaybetmeye başlarız, bu da bizi sıska veya yorgun gösterir. Fiziksel aktivite aslında cilt hücrelerinizde kolajen büyümesini teşvik edebilir, yüz cildinizi dolgunlaştırabilir ve daha genç ve canlı görünmenizi sağlayabilir.

Kırışıklıklar konusunda endişeliyseniz, şunu düşünün: Yoğun bir egzersizin ardından gelen rahatlama, kaslarınızı, yüz kaslarınızı da dahil ederek yumuşatma etkisine sahiptir. Bu, çizgilerinizin daha az belirgin görüneceği ve geliştirmeye çalıştığınız genç görünüme katkıda bulunacağı anlamına gelir.

Daha küçük bir bel, daha iyi kas tonu, daha yumuşak bir cilt, daha az kusur ve genel olarak daha genç ve daha taze bir görünüm? Düzenli olarak egzersiz yapmamak için gerçekten hiçbir neden yok!