Cilt Bakımı Yaşlanma Karşıtı Kılavuz

Neden yeni doğmuş bir bebeğin cildi çoğumuzda kıskançlık duygusu uyandırabiliyor? Basitçe çünkü, biz yaşlandıkça, cildimiz bir zamanlar sahip olduğu saten gibi pürüzsüz hissi kaybeder. Çevremiz, yaşımız, ne yediğimiz ve aldığımız uyku miktarı cildimizin görünümünde ve hissinde rol oynar.

Çoğumuz, hayatımızın bir noktasında, uygun cilt bakımı söz konusu olduğunda tüm kurallara uymadığımız için, şimdi bununla ilgili bir şey yapmak için çok geç olduğunu hissedebiliriz. Neyse ki, umut var! Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve cildimize genç bir ışıltı kazandırmaya yardımcı olabilecek birkaç araca bakalım:

1. Ne yiyorsan osun
O eski sözü hatırlıyor musun? Meyve ve sebzeleri, özellikle parlak renkli meyveleri ve yapraklı yeşilleri tüketerek, vücudumuza cildimizdeki kolajen ve elastinin parçalanmasıyla mücadele eden vitaminler ve antioksidanlar verdiğimiz doğrudur. Her gün su içtiğinizden emin olmak da önemlidir. Araştırmalar bize 2 bardaktan 8’e kadar farklı miktarlarda içeceğimizi söylüyor, ancak hepsi bir konuda hemfikir: içme suyu sizin için iyidir!

2. Nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin
Aldığınız tüm sıcak duşları ve banyoları düşünün; elbette, cildinizi temizliyorlar ama aynı zamanda kurutuyorlar. Cildimiz de yaşlanma sürecinin bir parçası olarak kurur. Bu yüzden kuruluğa karşı savaşmanın en iyi yolu elbette biraz nemlendirici alıp uygulamaktır! Yerel eczaneniz veya güzellik spa merkeziniz çok çeşitli nemlendiriciler satmaktadır ve bunlardan biri cildiniz için en doğru olanı olacaktır. Hangisini satın alacağınızdan emin değilseniz, güzellik danışmanından veya eczacınızdan yardım isteyin.

3. Güneşe maruz kalma = güneş hasarı
Sadece güneş kremi sürerek cildinize zarar vermeden güneşin sıcaklığını yaşayabilirsiniz. 15 veya daha yüksek bir SPF derecesi önerilir ve uzun süre dışarıdaysanız veya yüzüyorsanız veya egzersiz yapıyorsanız yeniden başvurmanız önemlidir. Güneşten gelen UVA ve UVB ışınları kırışıklıklara, kuruluğa ve tabii ki güneş yanığına katkıda bulunur. Ayrıca cilt kanseri riski de vardır. Bu yüzden, güneş kremi sürmek için birkaç dakikanızı ayırın ve cildinize özen gösterirken dışarıda eğlenin!

4. AHA Faktörü
AHA veya Alpha Hydroxy Acid, nemlendiricilerde ve diğer cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bir kimyasaldır. Cildiniz donuk görünüyorsa, AHA eski cilt hücrelerinden kurtulmaya ve cildinizin yumuşak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

5. Güzellik uykunuzu alın
Geceleri en az 7-8 saat uyumaya zaman ayırın. Biz uyurken vücudumuz yenilenir ve yeni bir güne hazırlanır. Cildimiz de şarj olur. Bu nedenle, günün ne kadar meşgul olursa olsun, o saate dikkat edin ve geç olmadan gevşemek ve gevşemek için birkaç dakikanızı ayırın. Bu, sizin ve cildinizin ihtiyaç duyduğu huzurlu uykuyu almanıza yardımcı olacaktır.