20 Basit Kırışıklık Silgisi

Cildin yaşlanması, cildimizin sıkı ve genç görünmesini sağlayan kolajen ve elastinin azalmaya başladığı doğal bir süreçtir, bu da kırışıklıklara neden olur. Hücre üretimi ve hücre kalitesi de zamanla azalır ve bu da kırışıklıklara neden olur. Bu faktörler maalesef kontrolümüz dışındadır, ancak diyet ve takviyeler süreci yavaşlatabilir, ancak durdurmayacaktır.

Kontrolümüz dahilindeki etkiler, büyük ölçüde kirlilik (örneğin; sigara içmek) ve güneş hasarı gibi çevresel etkilerdir. İşte kırışıklıkları azaltmanın ve yaşlanma sürecini yavaşlatmanın 20 kolay yolu.

1. Sigarayı bırakın (Bir sebepten dolayı 1 numara)
2. İster bulutlu ister güneşli havalarda daima güneş kremi kullanın ve güneşlenmeyin.
3. Günde yaklaşık 8 bardak su içerek cildinizi nemlendirin.
4. Antioksidanlar ve AHA’lar içeren cilt bakım ürünlerini kullanın.
5. Yüzünüzdeki cildi günde iki kez nemlendirin.
6. Stresi azaltın. (Okumayı, egzersiz yapmayı, meditasyon yapmayı deneyin) Günde 15 dakika iyi bir başlangıçtır.
7. Alkol tüketimini azaltın. Aşırı düşkünlük, sisteminize çok büyük bir yük getirebilir ve kırışıklık oluşumunu hızlandırır.
8. Günlük diyetinize bol meyve ve sebze ekleyerek sağlıklı beslenin.
9. Her gece en az 8 saat uyuyun.
10. Haftada üç kez balık yiyin. Cilt ve genel sağlık için harika.
11. Takviyeleri almak için doktorunuza danışın, diyetinizde önemli olanlardan bazıları eksik olabilir.
12. Göz çevresindeki hassas cilt için her gece bir göz kremi kullanın.
13. Yüz peelingi kırışıklıkların görünümünü artırabilecek ölü hücrelerin birikmesini giderir, bunu haftada bir deneyin.
14. Cildinizi besleyecek, taze ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacak bol miktarda vitamin ve mineral verecek doğal cilt bakım ürünleri kullanın.
15. Jojoba yağı, cildin doğal yağlarına benzer. Kırışıklıkları uzak tutmak için bunu göz çevresine sürün.
16. C vitamini takviyeleri alın ve C vitamini içeren ürünler kullanın, kolajeninizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
17. 20’li yaşlarda iyi bir cilt bakımı rutini başlatın. Önlemek, tedaviden daha kolaydır.
18. Bal, dünya çapında faydalı yetenekleriyle tanınır. Haftalık bal maskesi kullanın. Balı yüzünüze ve boynunuza sürün ve 30 dakika bekletin, ardından durulayın. Bu maske cildinizi besinlerle “besler”.
19. Aloe Vera ve Avokado yağının her ikisi de cildin kurumasını önleme özelliğine sahiptir; her ikisi de derinin elastikiyetini artırmak için kullanılır.
20. Kırışıksız bir yüz elde etmenin yatıştırıcı bir yolu, altlarına bir yastık veya minder koyarak dizlerinizi yüksekte tutarak sırt üstü yatmaktır.

Bunu TV izlerken veya okurken deneyin.