Temel Vücut Geliştirme Takviyeleri

Temel vücut geliştirme takviyeleri, genellikle gözden kaçan bir alandır. Spor salonunda ne kadar zaman geçirirseniz geçirin, yine de vücudunuzu doğru besinlerle beslemeniz gerekir, aksi takdirde eklemlerinize zarar verme tuzağına düşebilir ve hatta vücudunuzu kendi kaslarını sindirecek şekilde programlayabilirsiniz. İşte bu yazıda size temel vücut geliştirme takviyelerinin nasıl kullanılacağını gösteriyoruz.

1. ipucu
Hiç şüphe yok ki, temel vücut geliştirme takviyesi protein. Kaslarınız proteinden yapılır ve spor salonu çalışmanızın ardından kasların uygun şekilde onarılmasını sağlamak için düzenli bir alım gereklidir. Protein vücudun kendisi için yaratamadığı bir besindir ve onun yerine kullanılabilecek alternatifi yoktur. Yeterince protein almıyorsanız, kaslarınız istediğiniz boyutta büyümeyecektir.

2. ipucu
Diğer bir önemli vücut geliştirme takviyesi, yalnızca hayatınız aşırı derecede meşgulse veya seyahat ediyorsanız ihtiyacınız olan bir takviyedir. Bunlar Yemek Değişimleridir. Öğün Değişimleri, süt veya suya çözünen tozlardır ve normal diyetinizi yiyemiyorsanız, eksik olacağınız bazı besinleri sağlarlar. Protein, karbonhidratlar, yağ asitleri, vitaminler ve mineraller gibi temel besinler sağlanır ve vücudunuza hızla emilir. Hiç kimse bunlardan birini yemek için lüks bir restorana gitmez, ancak meşgul olduğunuzda düzenli bir yiyecek alımını sürdürmede son derece faydalıdır.

3. İpucu
En azından vücut geliştirme yolculuklarına başlayan birçok kişi için temel bir vücut geliştirme takviyesi, kilo alma tozudur. Yemek Değişimlerinde olduğu gibi, bu da sıvı içinde çözülür. Vücuda, acemi vücut geliştiricinin kilo almasına yardımcı olacak büyük bir karbonhidrat ve kalori artışı sağlar. Genellikle vücut geliştirmeye yeni başlayanlar, ilk birkaç kiloyu kazanmanın zor olduğunu görürler.

4. ipucu
Pro biyotikler. Bunların gerçekten önemli bir vücut geliştirme takviyesi olduğunu sorgulayanlar var, ancak en başarılı ve etkili ağırlık kaldırıcılar bunları tereddüt etmeden kullanıyor. Pro biyotikler, midenizin yiyecekleri sindirmesine yardımcı olan bakteriler içerir. Aldığınız besinlerin çoğu vücut tarafından emilir ve daha azı israf edilir.

Temel vücut geliştirme takviyeleri, yeni başlayanları vücut geliştirme ile karıştırabilecek bir alandır, bu nedenle bu kılavuz sizi doğru şekilde başlatmak için tasarlanmıştır.