Süper Keskin Bir Bellek İçin Çok Gerekli Koşullar

Arabanızın anahtarları gibi önemli şeyleri sürekli olarak yanlış mı yerleştiriyorsunuz?

Doğum günleri ve yıl dönümleri gibi önemli tarihleri ​​sık sık unutuyor ve bu nedenle sevdiklerinizle olan ilişkilerinizi olumsuz etkiliyor musunuz?

Öyleyse panik yapmayın.

Çoğu insan yaşına, cinsiyetine veya boyuna bakılmaksızın hafıza sorunları yaşıyor. Sadece yaşlanan insanların unutkanlık yaşayabileceğini düşünmeyin çünkü herkes zaman zaman hafıza kaybıyla karşılaşabilir.

Daha keskin bir hafızaya sahip olmak istiyorsanız, bu koşulları vazgeçilmez bulacaksınız:

1) İyi odaklanabilmeli ve dikkatli olmalısınız. Etrafınızdaki şeyler dikkatinizi kolayca dağıtırsa, bir şeyleri ezberlemeniz ve hatırlamanız daha uzun sürecektir. Sessiz bir oda bulmaya çalışın ve okuduğunuz, öğrendiğiniz veya gözlemlediğiniz şeye konsantre olun.

2) Hatırlamak veya ezberlemek istediğiniz şeyle ilgilenmelisiniz. Psikoloji okumayı dünyadaki diğer konulardan daha çok sevdiğinizi varsayalım.

Psikoloji derslerinizi Matematik, Edebiyat ve diğer konulardaki çalışmalarınızdan daha fazla hatırlayacağınızı düşünüyor musunuz?

Emin ol. Konuyla daha fazla ilgilenerek, konuyla da daha fazla ilgileniyorsunuz; böylece bu, dilediğiniz zaman hafızanızdan geri alma şansınızı artırır.

3) Bir çocuğun hayal gücüne sahip olmalısınız. Yaratıcı ol. Birçok bellek tekniği, uygulayıcının belirli gerçekleri veya bilgileri hatırlamak için en çirkin ve abartılı görüntüleri / resimleri düşünmesini gerektirir.

Görüntüler ne kadar komik ve bu dünyanın dışında olursa, verileri zihninizde tutma şansınız o kadar yüksek olur.

4) Sağlıklı bir yaşam tarzınız olmalıdır. Daha az yağ tüketin ve vitamin ve mineral yönünden zengin besinler (özellikle beta-karoten) tüketin, bol su için, yeterince uyuyun, kardiyovasküler egzersizler yapın, rahatlayın ve her zaman mutlu olun.

Bunları yaparak vücudunuz kadar zihniniz de fayda sağlayacaktır.