Peg Yöntemi Kullanılarak Bellek İyileştirme

Çoğumuz hafızamız yüzünden başarısız oluyoruz. Tamamen yaşlanma veya beyin yetersizliği belirtisi olmasa da, hafıza kayıpları ciddi hafıza boşluğuna veya bazen hafıza kaybına neden olabilir. Günün en yoğun saatlerinde bile zihnimizi çalışır durumda tutmanın en iyi yolu, önümüzdeki günlerde dikkat etmemiz gereken şeyleri, öğeleri ve önemli ayrıntıları hatırlamaktır.

Beyin hücrelerimizi hatırlayarak egzersiz yapmak beynimiz için önemli bir aktivitedir. Aynı zamanda yaşlandıkça sağlıklı bir zihin ve aktif hafızayı korumanın bir yolu. Ne yazık ki, eski bir arkadaşın adını veya yakın zamanda gişe rekorları kıran bir filmden ünlü bir dizeyi gerçekten hatırlayamadığımız bir zaman geliyor. Bu nasıl olabilir? Bize verilen ayrıntılara dikkat etmediğimiz için kendimizi suçluyoruz.

Bize verilen ayrıntılara tüm dikkatimizi verememek, genellikle hafıza kayıplarına yol açar. Daha sonra onu kötü bir anı ile ilişkilendiririz ya da yanlış fikirlere giden anı ile ilişkilendiririz, ancak gerçekte neyi hatırlayabildiğimizi hala kontrol edebiliriz. Aynı şey uzun bilgi listelerini ezberlemek için de geçerlidir. Ancak bu bağlam için Peg Yöntemi adı verilen bir hafıza tekniği çok iyi çalışıyor.

Peg Yöntemi nedir? Bu, aynı anda birçok öğeyi ezberlerken kullanabileceğiniz bir yaklaşımdır. Bir kelimeyi veya bir öğeyi ilişkilendirmek için sayıları kullanabilirsiniz. Dolayısıyla, 12 numaradan bahsettiğinizde, 12 rakamına eşittir, onu bağladığınız öğeye hemen başvurabilirsiniz. Peg Yöntemi’ni kullanırken bilgileri hatırlamanızı daha da kolaylaştırmak için, tüm öğeleri kümeye koymayı deneyin.

Öğeleri beşli veya onlu olarak gruplamak iyi bir yaklaşımdır. Örneğin, 0-9 arası maddeler son derece küçük, 10-19 orta boy, 20-29 arası büyük vb. Olarak etiketlenir. Konuma, dokuya ve hatta tekerlemelere göre çeşitli küme etiketlerini kullanabilirsiniz. Peg Yöntemi ile öğeleri ezberlemeye alıştığınızda, kısa listeleri ezberlemekten endişelenmeyin, kesinlikle kendi başınıza yapabilirsiniz.

Kullanabileceğiniz kesinlikle daha fazla ezberleme yöntemi var. Bunun hakkında bilgi almak için, bilgi için http://memory-improvement-techniques.com adresini ziyaret edin.