IQ’nuzu 30 Günden Az Bir Zamanda Artırmak İçin 15 Sır

İnsanların spor salonunu düzenli olarak ziyaret etmelerinin aynı nedeni, muhtemelen IQ’nuzu yükseltmekle ilgilenmenizle aynı nedendir. Sadece fiziksel veya zihinsel olarak yeterince zorlanmadık. Zihninizi geliştirmek için zaman ayırmak ve çeşitli zihinsel kaslarınızı düzenlemek, daha yaratıcı olmanıza, sorunları daha hızlı çözmenize ve istediğiniz şeylere odaklanmanıza yardımcı olabilir.

Çoğu insanın inandığının aksine, beyin gücü kalıtsal genlerin ötesine geçer. Bilim adamları, zekanın hem genlerin hem de çevrenin bir kombinasyonu olduğunu kanıtladılar. Laboratuar farelerine etkileşime girmeleri için daha fazla oyuncak verildiğinde, oyuncakları olmayanlara göre çok daha akıllı farelere sahip oldular. Çalışmalar ayrıca uyarıcı bir ortamla daha fazla nöron yetiştirebileceğinizi göstermiştir.

Zihinsel olarak zinde olmanın faydaları çok açık. Hızlandırılmış öğrenmenin tadını çıkarabileceksiniz. Lisede, kolejdeyseniz veya bir üniversiteye gidiyorsanız, kendinizi eğitiminiz için daha kolay bir zaman geçiriyor ve not ortalamanızı yükseltirken bulabilirsiniz. Ayrıca kendinizi daha sık mantıklı düşünebileceksiniz. Hayatta daha iyi kararlar almanıza yardımcı olabilecek net bir mantık ve akıl yürütme çizgisi oluşturabileceksiniz. Diğer bir fayda, artan yaratıcılıktır. İster müzik, ister sanat, yazı ya da başka bir sanat biçimiyle ilgileniyor olun, zihninizi eğitmek, bu alanlarda da yaratıcılığın sel kapılarını kesinlikle açabilir.

Ayrıca hafızanız ve odaklanmanız artacaktır. Sabitleme ve bağlantı kurma gibi belirli türden hafıza araçlarıyla eğitim, bilgileri kalıcı olarak depolamanın yeni yollarını keşfetmenize ve bir şeyleri hatırlamak için daha kolay bir zaman geçirmenize yardımcı olabilir. Meditasyon yoluyla odaklanmanız büyük ölçüde gelişebilir. Günde 10 veya 15 dakika meditasyon yaparak başlayabilirsiniz. Sessiz bir yer bulun ve gözleriniz kapalı olarak tamamen hareketsiz oturun veya uzanın. Ardından, mümkün olduğunca zihninizi susturun ve nefesinize odaklanın. Bunu yapmaya alışkın değilseniz, son derece zor olabilir. Bu iyi. Ne kadar çok yaparsan o kadar kolaylaşır. Buna sadık kaldığınızda, fikirleri ve hayalleri zihninizde çok daha uzun süre ve daha güçlü tutabilme konusunda çok büyük gelişmeler olduğunu fark edeceksiniz.

Peki, IQ’nuzu 30 günden daha kısa sürede nasıl artırabilirsiniz? İşte temel sırlar:

1. Düşüncelerinizi yazarken yazın, düşünmeniz ve kararlar almanız için harika bir araç olabilir. Bazı insanlar düşüncelerini yazmak için günlükleri kullanır, bazılarının ise basit not defterleri veya defterleri vardır. Basitçe düşündüğünüzü ve hissettiğinizi yazmak, geri dönüp bu kelimeleri okuduğunuzda yeni bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olabilir.

2. Daha önce belirtildiği gibi meditasyon yapın, meditasyon yoluyla IQ’nuzu önemli ölçüde artırabilirsiniz. Hiçbir şey düşünmeden IQ’nuzu yükseltmek mantıklı görünmeyebilir, ancak bilincinizden bilinçaltı zihninize bir köprü kurmanıza yardımcı olur. Ve bilinçaltı hayatımızın her bir verisini depolar. Bilinçaltında hiçbir şey kaybolmaz.

3. Halihazırda aktif değilseniz aktif olun, düzenli bir egzersiz rutini başlatın. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak zihni de etkiler.

4. Hobileriniz olsun, balık tutmak, bowling oynamak, bisiklete binmek, örgü örmek veya gizemli bir roman okumak gibi yapmayı sevdiğiniz şeyleri düzenli bir şekilde yapın. Ne kadar çok eğlence ve tutku yaşarsanız, yeni bilgileri işlemek ve özümsemek o kadar kolay olacaktır.

5. Günde en az 15 dakika okuyun Günde en az 15 dakika okumaya çalışın. Zamanınız kısıtlıysa okumak zor olabilir, ancak 15 dakika bu gün ve yaştaki herhangi biri tarafından çok yapılabilir.

6. Kendinizi sizi düşündüren belgesellere, kitaplara, dergilere veya kutu oyunlarına dahil edin. Mevcut varsayımlarınıza aktif olarak meydan okuyun.

7. IQ bulmacalarını inceleyin, yerel kitap mağazanızı ziyaret edin ve kendinize birkaç IQ bulmacası veya çapraz bulmaca satın alın. Herhangi bir hatayı çözebilmeniz için yanıtları arkada olanları aldığınızdan emin olun. Tekrar tekrar üstünden geçin. Zihninizi keskin tutar.

8. Satranç gibi rekabetçi oyunlar oynayın. İnternette oturum açabilir ve dünyadaki diğer oyuncularla oynayabilirsiniz. Bilardo da oynayabilirsiniz.

9. Başka birinin yerine yürümek empati, IQ zekasıyla birlikte gelir. Başka birinin dünyanın bakış açısını keşfetmek, diğer insanların gözünden düşünmenize yardımcı olabilir. Bu mantıksal bir muhakeme yeteneği olmasa da, bir problemle karşılaştığınızda kutunun dışında düşünmenize yardımcı olabilecek bir yetenektir.

10. Düzenli olarak bir şeyler yaratın, bir e-kitap yazmak, bir kuş evi inşa etmek, bir çiçek dikmek, bir araba motorunu elden geçirmek veya bir resim çizmek gibi, yaratabileceğiniz bir şey bulun. Yaratıcı güçlerinizi düzenli olarak kullanın.

11. Düşünce deneyleri yapın Kendinize sorular sorarsa sorun. Bunları yazın ve belirli bir soruyu ne kadar ileri götürebileceğinizi görün.

12. Rutinden çıkın, kısa bir süre için bile olsa, bir rutini bilinçli olarak bozmaya çalışın. Örneğin, her gün işe aynı şekilde gidiyorsanız, yeni bir rota deneyin. Yatağın sol tarafında uyuyorsanız, sağ tarafta hatta ters yönde uyuyun.

13. Yeni kültürleri keşfedin sizinkinden farklı dünya görüşleri arayın. Diğer kültürlerden insanlarla tanışın ve size yemeklerini, dillerini ve geleneklerini öğretmelerine izin verin.

14. Her zamanki ilgi alanlarınızın dışında öğrenin, aynı eski şeylere bağlı kalmayın. Rock müziği seviyorsanız, rap veya caz dinlemeyi deneyin. Sanat veya müzikle ilgileniyorsanız, bir programlama diline girin.

15. Beyninizi daha fazla kullanın Yaptığınız her şeyde beyninizi daha fazla kullanmaya zorlayın. Çoğu durumda, beyninizi daha fazla kullanma niyetine sahip olmak aslında size şaşırtıcı sonuçlar verebilir. Mantık, odaklanma ve yaratıcılık, düzenli olarak egzersiz yapmanız gereken bir avuç zihinsel kastır.

Bu teknikler, kim olursanız olun, kesinlikle IQ’nuzu artırmanıza yardımcı olabilir. MENSA gibi yüksek bir IQ topluluğuna katılmak istiyorsanız, bunu yapmanın iki yolu vardır.

Birincisi, GRE puanlarınızı göndermektir. Diğeri ise MENSA’nın size denetimli bir test göndermesine izin vermek. Kanımca, GRE sınavınızı henüz tamamlamadıysanız, GRE sınav kitaplarını okuduktan sonra GRE sınavına girmeyi daha kolay bulabilirsiniz. Bunları herhangi bir büyük kitap satıcısından veya http://Amazon.com adresinden edinebilirsiniz. Önümüzdeki 30 gün için bu IQ artırma stratejilerini uygulayarak, Intelligence Quotient’inizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.