Diz Ağrısını Tedavi Et

Yılan at yolumdan geçti, sonra havada uçtuğum şey yeri çok fena ısıttı. İlk hissettiğim şey sol dizimde keskin bir ağrı oldu. Dizim parçalanmış gibi hissettim. Atıma binmek şöyle dursun yürüyemezdim. Bir daha ata binemeyeceğim için gerçekten çok korkmuştum. Doğal olarak ekşi dizimi iyileştirmek için klasik tıbbi tedaviye döndüm ama düzeltemediler. Uzun lafın kısası, eninde sonunda tedaviyi kendim bulmayı başardım ve sizlerle paylaşmak istiyorum.

Kazayı postalamayı düşündüğüm ilk şey şuydu: Tamam, iyi bir tıbbi bakım sigortam var, dizimi hemen tamir ettireceğim. Ön keşif ameliyatı için bir tarih ayarladım. Diz kalbimi daha da uyandırdığımda, ama en kötüsü yine de olacaktı. Doktorum dizimdeki hasarın geri döndürülemez olduğunu ve bir daha asla ata binemeyeceğimi söyledi. Dahası, hayatımın geri kalanında destekleyici cihaz kullanmak zorunda kaldım.

Hayatımda ilk kez yenilmiş hissettim. En iyi tıbbi tedavi dizimi iyileştiremezse, muhtemelen hayatımın geri kalanında sakat kalmak zorunda kalacağım. Bunlar hayatımın en kötü günleriydi: Zor yürüyebiliyordum, dans edemiyor ve atıma binemiyordum. Sonra bir gün eski bir arkadaşımızı sadece karısının terapist olduğunu öğrenmek için ziyarete gittik. Ona üzücü hikayemi anlattıktan sonra tekrar normal yürüyeceğimi ve daha da önemlisi atıma tekrar bineceğimi söyledi.

Bana gerçekten pes etmemem ve klasik tıbbi düşünme biçiminden farklı bir yol denemem için ilham verdi. Önümüzdeki birkaç hafta içinde doğru egzersiz yaparak diz durumumu tersine çevirebileceğimi öğrendim. Bu, Pilates adı verilen bütünsel egzersiz tekniğiydi. Günlük planladığım gelgiti kolayca sıkıştırabileceğim harika bir program. Bunlar iki temel amacı olan bazı temel egzersizlerdir: Birincisi diz hareketlerimle ilgili midyeleri güçlendirmek ve ikincisi dizimi daha elastik hale getirmek.

Bu gerçekten bana yardımcı oldu. Bugün dizim çok güçlü ve destek midyelerim daha güçlü ve doğal olarak destekleyebiliyor. Diz destek cihazından kurtuldum ve normal hayatıma döndüm. Bir istisna dışında: her gün egzersiz yapmaya devam edin.

Sevgili atımın sırtına ilk tırmandığımı asla unutmayacağım. Aslında heyecandan titriyordum. Tekrar sakin hissettiğimde, karısının benim için yaptıklarından gurur duymasına izin vermek için arkadaşlarımın evine kadar gittim.