Sigarayı bırakmaya çalışmanın zorluklarından biri, sigara içenlerin fiziksel olarak nikotine bağımlı hale gelmesidir. Sigara içmek, beynin ödül ve zevkle ilgili kısımlarını etkiler. Nörotransmiter, dopamin miktarını artırır ve nikotinin doğası, beyninizde daha fazlasını istemenizi sağlayan bir pozitif takviye döngüsü yaratmasıdır.
Bilim adamları, kronik nikotin kullanımından vazgeçtiğinizde, bu sinirsel zevk yollarında değişikliklere neden olduğunu keşfettiler. Ve beyin üzerindeki etki, kokain, afyon ve diğer uyuşturucu bağımlısı birinin deneyimlerine benzer. Bu nedenle, depresyon ve anksiyete yaygındır.
Neyse ki, bazı becerikli modern şifalı bitkiler, geleneksel bilgiyi modern bir soruna uygulamaya başladı. Ayurveda tıbbında, afyon yoksunluğunu tedavi etmek için yaygın bahçe türü yulaf (ancak yulaf samanı değil) kullanılır. Bitki uzmanı Anand, bir tentür (bitkinin alkollü bir özü) kullanarak, aynı mantığı nikotin yoksunluğuna da uyguladı ve önemli sonuçlar elde etti.
26 ağır sigara içen bir grupta yulaf tentürü verdi ve 26 kişilik başka bir grupta plasebo verdi. Yulaf tentürünü alan grup daha az sigara içti ve bu etki tedaviyi bıraktıktan sonra iki ay kaldı. Şifalı bitki uzmanı Weiss, yulafın yatıştırıcı etkisi olduğunu teorileştiriyor. Yulaf, aktif bileşenler olarak indol alkaloid, gramin ve alkaloidler avenin ve trigonellini içerir. Bitkisel ilaç metinlerinde yulaf, aynı zamanda sinir sistemine bir tonik görevi görürken, aynı zamanda bir sağlık hissi yaratmaya yardımcı olarak tanımlanmaktadır. Ancak narkotiklerin aksine bunlar hafif, alışkanlık oluşturmayan etkilerdir.
Bitkisel öğretmenim Ses Salmond, sigarayı bırakmaya çalışanlar için aşağıdaki formülü önerdi. 50 ml’lik bir şişede aşağıdaki bitkisel tentürleri karıştırın:
- 15 ml yeşil yulaf
- 10 ml beyaz horehound
- 10 ml mullein
- 5ml altın mühür
- 10 ml nane
Sigara içme isteği duyulduğunda dil üzerine 6 damla alın.
Akupunktur aynı zamanda mükemmel bir destek seçeneğidir. HerbMed, uygun akupunktur noktalarında kullanılmak üzere aşağıdaki bitkisel seçeneği sunar. Karanfil yağı, keklik üzümü yağı, evodia meyvesi özü, sichuan selvi köksap özü ve msg’yi karıştırın ve belirli akupunktur noktalarına uygulayın. Ne yazık ki, hangi akupunktur noktasını söylemiyorlar, ancak bu, her kişinin sunduğu şeyle belirlenebilir.
Kaynaklar: 1. www.herbmed.org/herbs/herb36.htm
2. Ses Salmond’un ders notları
3. C Fisher & G Painter, Güney Yarımküre İçin Batı Otlarının Materia Medica’sı
4. R Weiss, Bitkisel Tıp (Beaconsfield Arcanum, 1988)
5. www.drugabuse.gov/Infofacts/Tobacco.html
GIPHY App Key not set. Please check settings