Bütünsel Ağrı Giderme Yöntemleri: Asla Güncel Değil

Bu günlerde, kronik ağrıdan mustarip olan artan sayıda insan, rahatsızlıklarını yönetmek için bütünsel bir yaklaşım arıyor. Non-steroidal antiinflamatuvar, narkotik, sakinleştirici veya anti-depresanlara güvenmeden birçok bütünsel ağrı kesici yöntem vardır. Bütünsel sağlık, insan potansiyellerinin en iyi şekilde işleyen bütün varlıklar olarak gerçekleşmesi ilkesine odaklanır. İnsanın canlılık, coşku ve doyurucu ve tatmin edici yaşam arzusu üzerinde çalışır. Bütünsel sağlık sadece fiziksel yönü ele almakla kalmaz, aynı zamanda kendi içinde, beden, zihin ve ruh olmak üzere her seviyede denge kurmayı ve çevre ile uyum sağlamayı amaçlar. Bütünsel sağlık, kişinin yaşam tarzını, ilişkilerini ve sosyal etkileşimini etkileyen bir yaklaşımdır. Bütünsel sağlık, stresin yönetilmesini ve ortadan kaldırılmasını da kapsar.
İyi yürütülen küçük bir çalışma da dahil olmak üzere bazı çalışmalar, vücuttaki belirli noktalara küçük iğneler veya basınç uygulayan bir teknik olan akupunktur veya akupunkturdan sonra pelvik ağrının hafifletildiğini bildirmiştir. Beyindeki ağrı blokerleri ile etkileşime giren bu konumlarda sinir reseptörlerini uyararak çalıştığına inanılıyor.
Bazı kadınlar, vücudun kulaklarda, ellerde ve ayaklarda bulunan hayati noktalarına manuel baskı uygulayan bir akupunktur tekniği olan refleksoloji ile rahatlama bildirdiler. Bu Çin’in bütünsel ağrı kesici yöntemleri, sağlığın vücudun içindeki chi (hayati yaşam enerjisi) seviyesi tarafından belirlendiği inancına dayanmaktadır. Bu enerjinin vücuttaki belirli organlara bağlanan meridyen adı verilen yollardan geçtiği düşünülmektedir.
İnsanlar bütünsel tıp kapsamında kullanılan sistemleri ve yöntemleri anlatırken farklı terimler kullanırlar. Terminolojiler arasında en popüler olanları alternatif tıp, tamamlayıcı tıp ve doğal iyileşmedir ve bunların tümü non-invaziv prosedürler kullanır.
Geleneksel Çin tıbbının bir diğer önemli kısmı da bitkisel ilaçtır. Otlar, bütünsel ağrı kesici nitelikleri için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Çin bitkisel ilaçları veya CHM, Çin’de yüzyıllardır kullanılmaktadır. Devlet okullarında açıklanamayan krampları adet ağrıları için tedavi etmek için kullanılmıştır. Cochrane araştırmacıları tarafından yürütülen bir araştırma, CHM’nin ağrı kesici için olası bir tedavi sağlayabileceğine dair kanıt buldu. Uzmanlar, şifalı bitkilerin sağladığı ağrı kesicinin hormonlar ve mikro dolaşım hemoreolojisi üzerindeki etkilerinden kaynaklanabileceğine inanıyor, ancak tam ağrı giderme mekanizmalarına dair kesin kanıt bulamadılar. Rahatlamayı destekleyen yoga ve meditatif teknikler de ağrının giderilmesi için yardımcı olabilir. Meditasyon, birçok insan için bütünsel bir ağrı kesici yöntem için başka bir popüler seçimdir. Ayrıca binlerce yıldır uygulanmaktadır. Zihni, acının varlığına dair gereksiz bir inanca katkıda bulunabilecek düşünceler ve endişelerle karıştırılmaması için bilinçli bir sakinleştirme girişimidir. Yüzlerce farklı meditasyon tekniği vardır, ancak çoğu üç kategoriye ayrılır: konsantre, dikkatli ve aşkın meditasyon.
Aromaterapi, vücudu ve zihni en iyi şekilde iyileştirir, onu çeşitli hastalıklardan iyileştirir, ayrıca hastalıkları önlemek için stres giderici olarak çalışır. Aromaterapi yıllardır Mısırlılar, Hintliler, Avrupalılar, Almanlar, Fransa, vb. Tarafından kullanılmıştır. Yağların bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış ve tıbbi bir çare olarak kullanılmıştır. Uçucu yağların uygulanmasının, bir kişinin beyin kimyasını değiştirdiği düşünülmektedir, böylece ağrıyı gidermek için endorfin adı verilen zevkli nöro-vericiler salınır. Sardunya, yasemin, ardıç, lavanta, nane, gül, biberiye ve kekik bu amaçla yaygın olarak kullanılan yağlardır.

Pek çok insan için, özellikle batı dünyasındakiler için, akupunktur ve bitkisel ilaçlar gibi bütünsel ağrı kesici çözümler yeni kavramlardır. Bununla birlikte, dünyanın geri kalanı muhtemelen yaygaranın neyle ilgili olduğunu merak ediyordur, çünkü bütünsel ağrı kesmeye yönelik bu geleneksel yaklaşımlar binlerce yıldır var ve bugüne kadar hala yaygın olarak kabul ediliyor.