Kişi böyle yerse bu Yoga DEĞİLDİR.

Gerçekten de birisi bir öğrencinin Yoga dersini bıraktığını gördükten sonra Yoga’nın esnediğini düşündüğünü ve daha sonra McDonalds’ta ya da başka bir yerde yemek yediğini söylerse, muhtemelen haklı olur.

Neden?

Yoga bütünüyle doğru bir diyet içerir. Biri olmadan diğeri olmaz. Bu, Yoga’yı almaya ciddi şekilde ilgi duyan herkesin anlaması gereken faktördür. Kişi Yoga yapmak istiyorsa, onun tüm ilkelerini dahil etmelisiniz.

Yaklaşık 6 yıl önce yogaya başladığımda diyet ve Yoga konusunda kapsamlı araştırmalar yaptım. Belki de bu kaderdi, tesadüfen, bir arkadaşım o sıralarda korkunç sivilcemi tedavi etmek için oruç tutmaya ve doğal bir diyete bakmamı söylediği zamandı.

Swami Vishnu-Devananda tarafından yazılan The Complete Illustrated Yoga kitabı adlı bir kitaba rastladım ve bunun diyetle ilgili koca bir bölümü vardı. Burada açıkladığı şey, yoga pozlarının çoğu olmasa bile genel sağlık için yararlı olabileceği kadar, kişi sürekli olarak sağlıksız yiyeceklerle devam ederse, ilk etapta egzersiz yapma amacını yitirdiğini açıkça ortaya koydu.

Bu, Yoga açısından belki daha da önemlidir.

Neden? Yoga, Meditasyon, Nefes Egzersizleri gibi fiziksel bir egzersizden daha fazlasıdır ve hatta Tavus Kuşu, Omuz-Ayakta durma ve Güneşe Selamlar gibi bazı Pozların kişinin varoluşunun ruhsal özü üzerinde etkisi olduğu bilinmektedir. Bu, kişinin solar pleksusunda köklenir ve tüm insanların doğasında bulunan Kundalini’nin veya yaşam gücü gücünün temelini oluşturur. Unutmayın, bizler esas olarak Ruhsal Dünyada yaşayan fiziksel bedenleriz.

Şimdi size bu alıntıyı ve ünlü kozmik yasayı hatırlatmaya devam ederken bu noktayı aklınızda bulundurun: Sen ne yiyorsan osun Şimdi, her iki faktörün özünü birleştir ve yediklerin arasındaki bağlantıyı görmeye başlamalısın. varoluş-fiziksel ve ruhsal olarak.

Ciddi bir şekilde Yoga yapmaya başladığınız zaman, ne yediğinizi de izlemeye başlamanız tavsiye edilir. TÜM bilgeler ve Yoga öncüleri, örneğin
Swami Sivananda, Swami Vishnu-Devananda ve BKS Iyengar bu gerçeği doğruladılar.

İşte Sivanandas’ın diyet ve Yoga konusunda alıntısı (ve Yoga’nın kim olduğu söz konusu olduğunda tartışmasız bir guru olduğunu unutmayın)

Gıdanın saflığı ile iç doğanın arınmasını takip eder
Swami Sivananda.

Ek olarak burada onun yorumunu destekleyen başka bir alıntı var

Diyetin ölçülü olduğunu gözlemlemeden, Yogik uygulamalarına gidildiğinde herhangi bir fayda elde edemez, ancak çeşitli hastalıklara yakalanır.
(Ghe. Sam. V-16).

Yoga sizin ve çevrenizdeki ruhsal güçler üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, dolayısıyla Sattvic Diyet olarak yoga bilgelerinin yazdığı şeyi yemek (aynı zamanda alternatif sağlık kardeşliğinin mukus / hastalıksız veya alkali diyetidir) en iyi yol olacaktır. Git.

Basitçe söylemek gerekirse, meyveleriniz, kökleriniz ve yapraklı sebzelerinizdir (çiğ ve uygun şekilde pişirilmiş). Bu Yoga diyeti ve eğer ciddi bir şekilde Yoga yapmak istiyorsanız yaşam tarzınıza dahil edilmelidir.

Bunun Mukaddes Kitapta Gen 1: 29’da belirtilen diyet olması bir rastlantı mıdır?
Bu diyetin Hipokrat’ın alıntısının temelini oluşturması, yiyeceklerinizin ilacınız olmasına izin vermesi bir tesadüf mü?
Bu, uyuşturucusuz kardeşliğin yaşlanmayı geciktirmek, daha parlak gözlere ve ten rengine sahip olmak, daha iyi kas tonusu ve benzerleri için en iyisi olarak nitelendirdiği diyetin bir araya gelmesi mi?

Bence değil.

Heck, sadece yoga yapmak yerine sadece herhangi bir egzersiz yapmak istiyorsanız, böyle diyetetik bir yaşam tarzının birçok faydasından yararlanmaya devam edeceksiniz.

Stephen Arlin, David Wolfe, Scott Brodie ve Bill Pearl (4 kez Mr. Doğru yemek yeme ve istedikleri herhangi bir egzersizi seçme.

O halde, Yoganın vermesi gereken her şeyi deneyimlemek istiyor musunuz? Daha sonra, genel sağlığınız için belki de en önemli prensibi olan Yoga diyetini eklemeyi unutmayın.

Aynadaki arkadaşınız yaptığınız için size teşekkür edecek. Güven Bana

Arkadaşlıkta,

Foras Aje