Yüzme eğitmenlerinin birçok antrenman stili geliştirmesi gerekir çünkü tüm yüzücüler aynı deneyim seviyelerine sahip değildir. Bazı yüzücüler dört yaşın altında olabilir ve sığ havuzda yapılabilecek öğrenme stilleri konusunda eğitilmeleri gerekebilir. Yıl boyunca atletik yarışmalarda yüzecek yüzücüler için koçun, yüzücünün rekabetçi bir şekilde yüzme için boyutlandırılmış bir havuzda yarışma için ihtiyaç duyacağı vuruşları öğrenmesine olanak tanıyan bir eğitim programı geliştirmesi gerekecektir.
Bazı yüzücüler, rekabetçi düzeyde yüzmeye hazır olmadan önce yeniden eğitilmeleri gerekebilir. Yüzücü kışın gevşek olabilir ve hiç yüzmemiş olabilir. Yazın tembel şaşkınlığı, yüzücünün her türlü eğitimde gevşek olmasına neden olmuş olabilir ve yüzücünün hızlı başlangıçlara alışması ve bir yıl önce sergilediği rekabet avantajını yeniden kazanması gerekecektir. Bazı yüzücüler rekabetçi bir şekilde yüzmeye olan ilgilerini kaybeder ve onları takıma geri döndürmek için ikna edici bir antrenöre ihtiyaç duyarlar.
Bazı yüzücülerin vücutlarının üst kısımlarında daha fazla güç geliştirmeleri gerekir çünkü yüzme karşılaşmaları sırasında kurbağalama, kelebek veya sırtüstü gibi yorucu yüzme vuruşları yapmakla görevlendirileceklerdir. Yüzücü bu yüzme vuruşlarını günün çeşitli bölümlerinde gerçekleştirecek ve her yarış bir öncekinden daha uzun bir mesafe gerektirecektir.
Bir koç bu tür yüzmeye, üst vücut kuvvetini oluşturmaya odaklanan bir eğitimle yaklaşabilir. Koç, yüzücünün her yüzme vuruşunu yirmi dakikaya kadar yapmasını isteyebilir ve bu süre boyunca, yüzücü, gerekli süre sınırını tamamlayana kadar her turda tur yaparak dayanıklılığını test etmek zorunda kalacaktır.
Koç ayrıca, yüzücünün bacaklarını havuz etrafında ilerletmek için yüzdürme cihazlarına tutunmasını isteyebilir. Bu eğitim tarzı, yüzücünün bacaklarındaki kaslarda güç oluşturmasına yardımcı olacaktır. Bacaklar, yüzme karşılaşmalarında gerekli olan tüm yüzme vuruşlarında kullanılan tekme hareketini gerçekleştirmek için kullanılacaktır.
En iyi güce ve kas durumuna sahip yüzücünün içinde bulunduğu yarışı kazanma olasılığı daha yüksektir ve iyi bir antrenör bunu bilecektir. Bazı antrenörler, rekabetçi sporlarda yüzmek için kullanılan garip eğitim tarzlarına sahip gibi görünebilir, ancak bu eğitimin fiziksel sonuçları, yüzücü her zaman ikinci olmak yerine yarışları kazanmaya başladığında fark edilecektir.
Neredeyse zorunlu olan belirli antrenman stilleri vardır çünkü bunlar olmadan yüzücü bir yarışa nasıl başlayacağını bilemez. Bir yüzücü, her dalışı mükemmelleştirene kadar, bir havuzun derin ucundaki cüruf bloklarından saatte birkaç kez dalmakla görevlendirilebilir. Bir yüzücü, vücudun tüm kısımlarını daldıracak kadar derine dalmalıdır, ancak yüzmeden havuzun diğer ucuna kadar geçen süreye kadar değil.
GIPHY App Key not set. Please check settings