Vücudun En Doğal Hareketlerini Aşağıdan Yukarıya En Güçlü Şekilde Kullanın.

Kung Fu Gücü Ayağınızdan Geliyor: Dövüş Sanatlarında Duruşun Önemi

Her sınıfta yeni dövüş sanatları öğrencilerine, iyi dövüş sanatlarının anahtarının sizin duruşlarınızdan nasıl geldiğine dair aynı konuşmayı yapıyorum. İyi kung fu duruşlarına girmek zordur, çünkü dünyamızda normalde duruştan çok farklıdırlar.

İyi kung fu duruşları, tam daire nişan alanında size maksimum hareket aralığı sağlamak için ağırlığınızı ayaklarınızın üzerinde merkezde tutar. Ağırlığı bir ayaktan diğerine hızlı bir şekilde değiştirebilmelisiniz, bu yüzden duruşunuzu dengede tutmayı öğrenmelisiniz.

Yumruk Bilimi’nde öğrendiğim ve çok mantıklı olan bir şey, bir yumruğun kuvvetinin ayaklarınızdan başlayıp karnınızdan ve göbeğinizden aktarıldığıdır. Ana yön üst gövdeden gelir, ancak kuvvetin çoğu tüm vücudunuzu vuruşun arkasında hareket ettirmekten kaynaklanır. National Geographic’teki o programı izlediğimden beri, duruşlarıma, özellikle de kung fu’ya daha çok odaklandığımı keşfettim.

Ben bir multi-stilist olduğum için, bazen duruşları ‘saf’ tutmak zordur, örneğin, daha dik Shaolin kung fu duruşu daha düşük, daha akıcı Wing Chun duruşlarına karışmaya meyillidir ve benim Tae Kwon Do ile uğraşmam bunun anlamı Belli bir şekilde adım attığımda, kas hafızası devreye girer ve bir at duruşu ile bir formu sonlandırması gereken şey, birinin böbreklerini sırtından atmaya hazır bir yan duruşla sonuçlanır. Bu, bazen öğretmeyi zorlaştırıyor, çünkü öğrencilerime “Dediğim gibi yap, yaptığım gibi değil” demem gerekiyor.

Öyleyse, eğitim vereceğim bir Wing Chun etkilenmiş Kung Fu dersim olduğu için, Kung Fu eğitim DVD’leriyle çok zaman geçiriyorum ve bir aynanın önünde çalışıyorum. Videoyu izliyorum, 1/16 hızda adım atıyorum ve her duruşu tutmaya çalışıyorum, aynada kendi duruşumu kontrol ediyorum, böylece kas hafızamı ihtiyaç duyduğu şekilde yeniden eğitebileyim öğretilecek. Bazen mütevazı bir deneyim, size söyleyeyim. Ayaklarımın nasıl yerleştirildiği gibi küçük şeyler bile bunun için inceleniyor, tam olarak omuz genişliğinde mi yoksa olması gerekenden daha mı genişler? Tam olarak dörtte üçlük profilimde miyim yoksa bir tekme atmayı hedefliyormuşum gibi baş parmağım çantaya doğru bakarken baştan savma bir “T” duruşuna mı girdim? Bir formdan çıktığımda ve çantaya kenetlendiğimde, bir siper veya blokla kaplayacak minimum yüzey alanına sahip olduğumda?

Bir sonraki dersimi öğretmek için yavaş yavaş yeniden öğrenmeye başladığım için Kung Fu için iyi form almak pratik gerektirir.