Triatlon Eğitim Programı Seçmek

Triatlon eğitim programıma nereden başlamalıyım sorusu? kendinize sormanız gereken ilk soru olmalıdır. Ve bu soru başlangıç ​​noktanız olduğundan, bir triatlet olmak istiyorsanız, aynı zamanda cevaplaması en zor olanıdır. Karar vermenizde bir şekilde size yol göstermesi için bilmeniz gerekenler şunlardır:

Bir beceriyi öğrenmek gibi, şu anda hangi noktada olduğunuzu bilmelisiniz. Yeni başlayan mısınız? Triatlondaki bazı disiplinleri zaten yapıyor musunuz? Zayıf noktan nerede? Yüzme biliyor musun? Bisiklete binmeyi biliyor musun? Güçlü yönleriniz nerede? Tüm bunları yapıyor muydunuz ve sadece yapılandırılmış bir eğitim mi almak istiyorsunuz? Kanepenizden yeni kalktınız ve koşmak, yüzmek ve bisiklete binmek istediğinizi anladınız mı?

Triatlon eğitim programınıza nereden başlayacağınızı belirleme ile ilgili tüm bu sorular ve diğer birçok soru dikkate alınmalıdır. Bu, nereden başlayacağınızı belirlemenize izin verir.

Nereden başlayacağınız, hedefinizle ve neden antrenman yapmanız gerektiği ile örtüşmelidir. Gerçek şu ki, adapte edebileceğiniz yüzlerce eğitim yolu ve çeşidi vardır. Hedefinizi belirleyemediyseniz, muhtemelen başarısız olursunuz.

Hem kısa hem de uzun vadede hedefinizi belirleyin. Bu şekilde eğitiminizin sınırlarını bilirsiniz. Ironman’a katılma planınız yoksa haftada 6 gün koşma, yüzme ve bisiklete binme fikrini atlayın. Sadece kendinizi zorlayacak ve sonunda ilginizi kaybetmenize yol açacaksınız. Eğer sadece 3 disipline giriş yapıyor olsaydınız, güçlü bir başlangıç ​​yaparsanız sağlıklı olmazdı. Hedefinize ulaşana kadar yavaş yavaş hareket edin.

Yeni başlayan biriyseniz güçlü başlamamanızın bir başka nedeni de yaralanma riskidir. Bir günde 5.000’e kanepe yapamazsınız.

Bir süredir antrenman yapıyorsanız ve triatlona girmek istiyorsanız, bulunduğunuz yerden başlayabilirsiniz. Oradan becerinizi geliştirin, ancak takip etmeniz ve başarmanız gereken bir hedefiniz olması gerektiğini unutmayın.

İster yeni başlayan biri olun ister bir süredir triatlon için eğitim almış olun, bir şey aynı kalır: takip etmeniz gereken bir hedefiniz olmalıdır. Ve bu size ne tür bir triatlon eğitim programı seçmeniz gerektiği fikrini verecektir.