Tenis İçin Fit Olmak

Gördüğünüz ve düşündüğünüz gibi tenis, belirli bir egzersize ihtiyacınız varsa yapmak için çok iyi bir spor. Bu sadece yapıp etrafa yayabileceğiniz bir spor değil. Oynadığınız zaman sürekli güncel olduğu ve onu takip etmeye çalıştığı bu tür sporlardan biridir. Tenis oynadım ve sporla oynamak için neyin gerekli olduğunu biliyorum. Sporu oynamak için daha yüksek formda olmamalısınız, ancak sporu gerçekten oynayacaksanız, o zaman hızlı koşabilmeniz ve böylece topla vurabilmeniz gerekir. Tenis bir kardiyo sporudur ve bu sporu oynayabilmek için bunu yapabilmelisiniz.

Eğer enerjiniz koşmalı veya nabız atmalıysa, o zaman iyi bir tenis oyunu oynama kapasitesine sahipsiniz. Kendinizi veya tenis oynadığınız takım arkadaşınızı koşup takip edebilmeniz gereken bu sporlardan biri doğrudur. Koşmak oyundan sadece ayrıldı ve en az 20 ila 30 dakika koşamaz veya test edemezseniz, o zaman tenis oyununu oynayamazsınız çünkü bu sizin için çok zor olacak ve muhtemelen hastalanacaksınız. Bu nedenle, formun dışındaysanız, sporu oynamak için formda elde edebilmeniz için koşmanız veya atmanız gerekir.

İyi ve güçlü bir salınım arıyorsanız, ABS’nizle çalışmanız gerekir, ABS’nizin iyi görünmesini ve iyi bir güçlü salınım elde edebilmeniz için tonalitesini değiştirmesini isteyeceksiniz. Teniste iyi bir güçlü salınım olmadan, sporu güçlü bir şekilde oynayamazsınız, bu nedenle egzersiz seansınızı almaya başlamanız gerekir, böylece devam edebileceksiniz. Devam edemezseniz, sahada kalamazsınız ve takım üyeniz muhtemelen oynamaya başlayacak başka birini bulacaktır.

Sırt kaslarınızın da iyi formda olması gerekecektir. Sporu model ve yetenekle oynamak için temelde tüm vücudunuzdan tonaliteyi değiştirmeniz gerekecektir. Dönüşümünüzden sonra teniste bambaşka bir oyuncu olacaksınız. İyi formda olduğunuzda daha uzun ve daha sert oynayabileceksiniz.

Kollarınız ve bacaklarınız, formda tutmanız gereken iki ana yeriniz olacak ve günlük emekçiler gibi bir şeyler yapmaya devam edecekler. Kollarınız ve bacaklarınız olmadan tenisçi olmazsınız. Tonaliteyi çok değiştirdikten sonra, sporu rekreasyonla oynamaya başlayabilirsiniz çünkü bu topu uçurabileceksiniz ve sporu oynayabileceksiniz.