Öğrencilerinizin Tekrardan Sıkılmalarını Önleyecek Yeni Dövüş Sanatları Tatbikatları.

Helen’i yıllardır tanıyorum ve son iki yıldır Kuk Sool Won sınıfından sorumlu. Helen harika, sert, zeki ve okulu, bir yumruk atabilen sorumlu dövüş sanatçıları çıkıyor. Bölgedeydim ve Helen’i öğle yemeğine götürmek için erken geldim ve sabahın geç saatlerinde derslerinden birine katıldım. Ben biraz şaşırdım; Herhangi bir Kuk Sool Won antrenmanı yapmayalı epey oldu ve kullandığımız bazı alıştırmaları kesinlikle hatırlamıyordum. En sevdiğimiz Tayland mekanına duş aldıktan ve yerleştikten sonra, bunu sordum.

“Peki makineli tüfek yardımcılarının nesi var?” Diye sordum. “Bu daha çok bir Tae Kwon Do egzersizi değil mi?”

Makineli tüfek yardımcıları ile, tek ayak üzerinde durursunuz ve kuvvetin ayakta bacağınızı ilerletmesine izin verecek kadar zıplarken bir tekme atarsınız. Bu, zıplama tekmesi gibi gezici bir hareket olmasa da, vuruşunuzun yönünde hareket etmenizi sağlar. Helen bizi dojonun bir tarafında başlatmış ve zeminde ilerlettirmişti. Onlara alışkın değilseniz, çok fazla para ödeyebilirler ve hatta klimalı restoranda otururken uyluklarımın yantığını hissedebilirim.

“Her şeyi ilginç kılıyor” diye gülümsedi ve sadist olmadığını onayladığımda devam etti.

“Öğrencilerinizin ilgisini canlı tutmak istiyorsanız, normal veya geleneksel dövüş sanatları alıştırmalarından daha fazlasına ihtiyacınız var. İnsanlar her geldiklerinde yaptıkları bir setten sıkılırlar ve bir süre sonra aynı tekrarlayan egzersizleri yapmak durur. başlangıçta sahip olduğu etkiye sahip. ”

“Mantıklı,” kabul ettim. “Öyleyse öğrencilerinizle başka hangi alıştırmaları kullanmayı seversiniz?”

“Bir sürü farklı yerden matkap çekmeyi seviyorum,” diye yanıtladı. “Sizi seyahat ettirenler iyidir, çünkü herkesin kendini aynı miktarda kullandığını bilirsiniz. Timsah yüzüstü yattığınız yerde yürür ve gövdenizin yere değmesine izin vermeden yerde hareket eder, vücut kontrolüne ve genel kuvvet antrenmanına yardımcı olur. Seni ısıtmak için akciğerler gibi temel egzersizleri küçümsemeyin.

“Benim favorilerimden biri, herkesin dik durması, ellerini başının arkasına koyması ve bir dizini kaldırıp göğsüne dokunmak için bir dizini yukarı kaldırıp diğerini yürüyor gibi yapmaktır. Her bir bacağın yaklaşık 25 tekrarını yapmak ısındın ve tekmeler geliştirmek için harikasın. ”

Ağrıyan kaslarımı ovarak irkildim. “Bütün bunlar ve sonrasında hala bir sınıf yönetiyorsun.”

“Emin ol.” Sırıttı. “İnan bana, çok daha eğlenceli uygulamalar sağlıyor.”