Kickboks sanatı Asya’da 2000 yılı aşkın bir süredir bilinmektedir. 1970’lerin başında Amerika Birleşik Devletleri’nde çok popüler oldu. Kickboks bir tür dövüş sanatları olarak kabul edilir. Birçok kişi için çok çekici çünkü diğer dövüş sanatlarından daha fazla temas vuruşuna ve yumruklara izin veriyor. Diğer hareketler arasında tekme blokları, gölge boks, fikir tartışması ve ağaç kırma yer alır. Yaralanma riski nedeniyle, kickboks, diğer dövüş sanatları türlerine göre rekabet için daha fazla güvenlik kuralına sahiptir.
Pek çok insan, fiziksel sağlıkları için rekabet yerine kickboks sporuna girmeyi tercih ediyor. Bir kickboks antrenmanı, çeşitli hareketler ve vuruşlarla sizi forma sokacak. Dayanıklılığınız artacak ve daha esnek olacaksınız. Aynı zamanda harika bir kardiyo egzersizidir. Kickboks, ebeveynlerin ve çocukların birlikte yapması için harika bir spordur.
Özellikle formda değilseniz kickboks rutini oluşturmak iyi bir fikirdir. Çalışmaya başlamadan önce düzgün bir şekilde gerildiğinizden ve egzersizin sonunda soğuduğunuzdan emin olun. Kickboks çok yoğun olduğu için, yeni başlayanlar kendilerine zarar verebilir ve bu çok hızlıdır.
Bir spor veya egzersiz olarak kickboks ile ilgileniyorsanız, ders almaktan evinizde yapmanıza izin veren kasetler satın almaya kadar seçim yapabilirsiniz. Hangi seçeneğe karar verirseniz verin, beceri seviyenizde olduğundan emin olun. Bir kickboks dersinden emin değilseniz, eğitmene taahhütte bulunmadan önce onu gözlemlemek için gelip gelemeyeceğinizi sorun. Bir kickboks sınıfında en iyi deneyim için, dövüş sanatlarının bazı alanlarında siyah kuşak sahibi olan ve aynı zamanda bir fitness eğitmeni olarak tanınan bir eğitmen altında eğitim alın. Öğretmenin ne kadar deneyimli olursa, daha çabuk öğrenebilirsin.
GIPHY App Key not set. Please check settings