Golf Oynamak Sağlık İçin İyidir

Evet, resmidir. Golf senin için iyi. Bu aynı zamanda Amerika Birleşik Devletleri Golf Birliği tarafından da doğrulanmıştır ve onların tavsiyesi, golf arabasına binmek yerine golf oynamanız ve sahada yürümeniz gerektiğidir. Sağlık için iyi olan budur. Yürümenin, bu aktiviteyi gerçekleştirmek için kanın vücutta dolaşması için kalbin pompalanmasını hızlandırdığı bilinmektedir ve bu da vücudunuz için gerekli beslenmeyi sağlar. Yürümek vücut için iyidir, bu nedenle golf arabalarından mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Ayrıca golf arabaları yeşile çok fazla zarar vererek havadaki kirliliğe katkıda bulunur. Artık çim, büyümesinin amaçlanmadığı yerlerde bile yapay olarak yetiştiriliyor ve burada araba hasara neden olabilir. Onarım pahalı bir mesele haline gelir.

Bazıları, golf oyununun bir parçası olan başlama ve durma sisteminin gerçekten iyi olmadığını ve vücuda zarar verebileceğini savundu, ancak başlama ve durma düzeninin bile ona birçok olumlu faydası olduğu kanıtlandığında susturuldular. . İnsanlar aslında deneyimlerini ve kazandıklarını, binmek yerine parkurda yürümekle kazandıklarını kaydetmişlerdir. Bu, egzersizin en basit ve en ucuz şeklidir ve İsveç’teki araştırmacılar, eğer on sekiz delik oynanırsa, birinin herhangi bir yüksek yoğunluklu aerobik antrenmanın yaklaşık yüzde kırk ila yetmişine eşit olduğunu keşfettiler.

Bu, oyundan çok zevk aldığınız ve asla monoton hale gelmediği için çok iyi. İyi kolesterol sabit kalırken kötü kolesterol seviyelerinin düştüğü bulundu. Bu sonuçlar sepet kullanıcıları arasında görülmedi. Golf Science International, dört saatlik golfün aşağı yukarı bir fitness dersinin en az kırk beş dakikasına eşit olduğu gerçeğini ortaya çıkardı. Kuzey Ohio Golf Derneği, golf sahasında yürümenin üç ila dört mil arasında yürümeye benzediği teorisini ortaya attı ve bu, yeşili oluşturan ağaçların ve tepeciklerin etrafında yürümeyi de içeriyor.

Ancak bunun gerçekten doğru olamayacağını düşünüyorsanız, o zaman kendiniz deneyin. Bir sonraki oyununuzda, oyun bittikten sonra dokuz delikte etkili bir şekilde yürümeniz için alternatif deliklerde yürümeye çalışın. Bunu bir süre yapın ve yürümenin size yeni bir yükseklik kazandırdığını ve aynı zamanda oynamanıza izin verdiğini fark ettiğinizde yavaşça arabayı almayı bırakırsınız.