Dağcılar İçin İlk Yardım

Tırmanma, heyecan verici ve heyecan verici bir spordur. Tırmanırken, profesyonel tıbbi yardım genellikle çok uzaktadır. Ciddi olmamaları için küçük yaralanmaların ve rahatsızlıkların nasıl tedavi edileceğinin farkında olmak önemlidir.

Öncelikle, hafif ama yine de temel unsurları içeren bir ilk yardım çantasını yanınıza aldığınızdan emin olun. Antibiyotik merhem ve gazlı bez hafiftir ve küçük sıyrıkların ve kesiklerin enfekte olmasını önleyebilir. Aspirin veya ibuprofen gibi bir anti-enflamatuar, yalnızca iltihaplanma için değil, aynı zamanda baş ağrılarına da iyi gelir.

Sıyrıkları ve kesikleri temizleyebilmeniz için yanınızda az miktarda steril su taşımanız önemlidir. Pek çok dağcı, susuz kalmamak için spor içecekleri içer ancak bunlar yaraları temizlemek için kullanılamaz. Doğal su kaynakları birbirine yakın olmayabilir ve birçoğu daha fazla soruna neden olabilecek bakteriler içerir; bu kaynaklardan gelen su yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır.

Güneş yanığı sadece ağrılı olmakla kalmaz, cildiniz istilacı organizmalara karşı bloke olduğu için güneş kremi kullanmak anlamına gelir. Güneş yanığı ayrıca hareketi ağrılı hale getirebilir ve sizi susuz bırakabilir. Soğuk iklimlerde veya soğuk havada da aynı derecede kolay yanabileceğinizi ve kar varsa şansınızın daha da artacağını unutmayın.

AMS (Akut Dağ Hastalığı), oksijenin az olduğu yüksek rakımlarda çok hızlı yükseldiğinizde ortaya çıkar. Belirtileri ve nasıl tedavi edileceğini bilmek önemlidir. Daha ciddi irtifa hastalığına yol açabilir.

Genellikle tırmanma derslerinde kapsanan temel ilk yardımı bilmek de faydalıdır. Bu dersler çeşitli konuları kapsayacaktır; Heimlich manevrasından askı yapmaya ve ayak bileği yaralı bir tırmanıcıyı taşımaya kadar her şey. Hatta size bileşik bir kırıktaki bir kırığın nasıl anlaşılacağı ve her durumda ne yapılması gerektiği gibi daha karmaşık ilk yardımı gösterecekler.

Kardiyopulmoner Resüsitasyon veya CPR’yi bilmek, yaşam ve ölüm arasındaki fark olabilir. Prosedür basittir ve çoğu alanda kısa sınıflar sunulur ve çoğu kez ücretsizdir. Bir YMCA, bir işveren veya bir toplum merkezi aracılığıyla mevcut olabilirler.

Sıcak çarpması, AMS (Akut Dağ Hastalığı) ve donma gibi yaygın tırmanma rahatsızlıklarını tedavi etmek de önemlidir. Çok fazla tıbbi bilgi gerektirmez, ancak bazı basit önleme ve tedavi yöntemlerini öğrenmek uzun bir yol kat edecektir. Örneğin donma, açıkta kalan dokuyu örtmek ve ılık suyla ısıtmak suretiyle tedavi edilebilir.

Temel ilk yardımın ve tırmanma ile ilgili yaralanma ve rahatsızlıkların nasıl tedavi edilip önleneceğini bilmek önemlidir. Bu heyecan verici sporun keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır.