Dağ Bisikletçiliği İçin Temel Beceriler

Biraz pratik yaparak harika bir dağ bisikletçisi olabilirsiniz. Bu makalede açıklanan teknikleri uygulayın ve daha iyi bir motorcu olma yolunda olacaksınız.

Bisiklet sürmeyi seven herkes dağ bisikleti sporunun da tadını çıkaracaktır. Biraz daha tehlikeli ve adrenalin yaratıyor, ancak kir parkurlarında sürmek oldukça eğlenceli ve zorlu.

Dağ bisikleti pratiği yapmak istiyorsanız, becerilerinizi evinizde, okulunuzda, bisiklet yollarınızda ve hatta parkınızda geliştirebilirsiniz. Yokuşta pratik yapabilmek için dik bir tepeli bir yer bulmak isteyebilirsiniz.

Pedallarınızı Hissetmek
Bir dağdan inmeden önce pedallarınızı hissetmek istersiniz. Önce ayağınızı pedaldan uzaklaştırabilmeyi ve ardından tekrar pedala yerleştirebilmeyi istersiniz. Bu, başarılı olmak için biraz pratik gerektirecek, ancak bunda ustalaştığınızda, pedallarınızı hissetme ve daha fazla kontrole sahip olma yolunda olacaksınız.

Oturup Dönmeyi Öğrenerek Kendinizi Konumlandırın
Bisikletinize oturun ve sadece pedal çevirin. Alt vuruşta pedal çevirdiğinizde bacaklarınızın en az% 70 uzatıldığından emin olmak için kollarınızı biraz bükün ve koltuğunuzun yüksekliğini ayarlayın. Vücudunuzu gevşetin, böylece dizleriniz ve dirsekleriniz asla kilitlenmesin. Bu, doğru pozisyonu hissetmenizi sağlar, böylece doğru şekilde sürmediğinizi bilirsiniz.

Vites değişimi
Bisikletinizdeki vitesleri nasıl değiştireceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Her bir teçhizatın nasıl hissettirdiğini öğrenerek, sürüşünüzü daha rekabetçi ve eğlenceli hale getirmek için onları nasıl değiştirmeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Daha yüksek vites pedal çevirmeyi zorlaştırır, ancak daha hızlı gitmenizi sağlarken daha düşük vites pedal çevirmeyi kolaylaştırır ve tepelere tırmanırken yardımcı olur. Vites değiştirme alıştırması, maksimum verimlilik elde etmek için ne zaman vites değiştirmeniz gerektiğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Kayma
Kaydırma çok eğlencelidir. Pedallarınız üzerinde dururken kayma pratiği yapmalısınız. Dizlerinizi açık ve kollarınızı bükülü tutun. Ağırlığınızı bisikletinizin arkasına nasıl taşıyacağınızı öğrenin ve bunun için bir fikir edinin.

Ayakta ve Pedal çevirme
Bisikletinizde ayakta durma ve pedal çevirme konusunda rahat olmanız önemlidir. Kendinizi koltuktan kaldırabilirseniz, pedalları birkaç kez çevirmeyi denemelisiniz. Rahat oluncaya kadar bunu hem yüksek hem de düşük viteste yapın.

Aşağı açılır
Üstüne kolayca ulaşabileceğiniz bir kaldırım bulun. Makul bir hızda, kaldırımın tepesinden altına doğru durun ve yanaşın. Bunu rahat hissedene kadar birkaç farklı bordür seviyesi kullanarak yapın.

Bunları ikinci doğa olduğu yerde aldıktan sonra dağ yollarına neredeyse hiç sorun yaşamadan gidebileceksiniz. Özel uygulama ile dağ bisikletçiliğini sevdiğiniz yere varacaksınız ve sizin için rahat olacak.