Bir Sonraki Kamp Gezinizde Nasıl Sağlıklı Beslenmelisiniz?

Kamp yemeklerinin sadece abur cubur içerdiğini düşünmemek gerekir.

Kamp yapmaya giderken, ışığı taşımak kadar düşünmek de daha iyidir. Her ne kadar yumurta ve sıcak kahvenin yanı sıra bir kamp ateşi ve gerçek ısırıkları hayal etmek gerçekten iyi hissettiriyor. Dahası, gerçeklik gerçekten ağırdır.

Bu hayal gücünü gerçeğe dönüştürmek istiyorsanız, kamp gezinizde tüm pişirme gereçlerini yanınızda taşımalısınız. Şeyler, yiyecekleri taze tutmak için dökme demir fırın, buz ve soğutucu içerebilir.

Bu nedenle normalde insanlar kurutulmuş ve dondurulmuş yiyecekleri tercih eder, ancak bu çoğunlukla çok pahalı hale gelir. Tadı da çok iyi değil ve ağır koruyucular içeren sahte tatlar da ekleniyor.

En yakın markette kesinlikle daha iyi alternatifler bulacaksınız. Size çok lezzetli yiyecekler sağlamayabilir ama size sağlıklı yiyecekler verecektir. Dahası, sadece hazır erişte değil, bundan daha iyi bir şey de olacak.

Bunlar, doğru kamp yemeklerini seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları aşağıdaki gibidir:

Giriş ve çıkışları değerlendirin.

Yürümeniz ve birçok patika ve ağaçtan geçmeniz gerektiğinden, kampta büyük miktarda enerji gerekir. Bu nedenle taşıyacağınız eşyalar, taşıması kolay olması için hafif veya dayanılabilir ağır olmalıdır. Yiyeceklerin yanı sıra, bir yatak, uyku tulumu, arıtılmış su elde etme yöntemi vb. İle birlikte giysiler de taşımanız gerekeceğini unutmayın.

Kamp gezilerinde en çok insanlar ocak gibi pişirme sistemini kullanır ve bu da mikro pişirme işlemini gerektirir. İçine ayrıca kaynar su ve diğer şeyler için kullanabileceğiniz bir brülör de takılmıştır. Normalde bir kampçı herhangi bir tür susuz yiyecek alırdı.

Bir başka iyi alternatif de Cheerios gibi tahıl puludur. Ayrıca susuz kalmış yiyecekler de alacaksınız. Sadece sıcak su eklemeniz gereken ve sıcak yemek sizin için hazır olan paketlenmiş tahıllardan bazıları mevcuttur. Bu yiyecekler arasında buğday kreması ve yulaf ezmesi bulunur. Bu tür yemekleri teneke kutu yerine Ziploc poşetinde saklayabilirsiniz, böylece miktarı doğru şekilde paylaşmanız daha kolay olacaktır.

Bir başka geliştirilmiş ve sağlıklı seçenek ise yaban mersini, kuru üzüm ve kuru kızılcık vb. İçeren kurutulmuş meyvelerdir.

Eski bir toz portakal suyu olan Tang, içecekler için iyidir, aynı zamanda kullanışlı ve kolay bulunur. Ayrıca kamp gezinizde anında yapabileceğiniz kahveyi de yanınıza alabilirsiniz. Sade kahveyi sevmiyorsanız, Cremora’yı alabilirsiniz, güzel bir krema.

Bu tür yiyecekleri taşırsanız, o zaman en iyi yanı, bırakacak kadar çöpünüzün olmamasıdır.

Kimse sadece ekmek üzerinde kalamaz, böylece kraker de kullanılabilir.

Siz kamptayken krakerler ekmeklerden daha iyi alternatiflerdir çünkü fazla bayatlamaz ve karnınız da dolu kalır. Aynı zamanda kullanışlı ve hafiftir; Wasa, iyi bir kraker markasıdır. Ve krakerlerinizde peynir istiyorsanız, soğutmaya ihtiyaç duymayan peynir türünü seçmelisiniz. Onları marketlerde alacaksın. Ayrıca lezzetler için her zaman kolay paketlenmiş salam ve sucuğu tercih edebilirsiniz.

Portatif tüplere fıstık ezmesini veya seyahatinizi koyabilirsiniz. Kolay paketlenen, çok lezzetli ve oldukça doyurucu bir başka çikolata da çikolatadır. O sert tepeye tırmandığınızda çikolata iyi bir şirket olacak.

Bununla birlikte, kamp yaparken gerçek dünya konforunu yaşamak istiyorsanız ve yük taşımaya hazırsanız, o zaman teneke tavuk parçaları, ton balığı, ciğer ezmesi ve jambon alabilirsiniz.

Sakin olun çünkü ihtiyaçlarınızı feda edemezseniz, sonsuza kadar kampa gitmeyeceğinizi hatırlamalısınız. Kampınız bittikten sonra set üstü ızgara, kahve makineleri, mikrodalga fırın, buzdolapları vb. Olan dünyaya geri döneceksiniz.

Planlayın, organize edin ve hazırlanın

Kamp yapmadan önce gezinin bir planını yapın ve kaç gün veya hafta boyunca dışarıda kalacağınızı garanti edin. Yolculukta ihtiyaç duyulan yemekleri sizin tarafınızdan hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Kamp yapmak için yanınıza ne kadar yiyecek alabileceğinizi değerlendirin. Yüksek miktarda neme sahip oldukları ve iyi seçenekler oldukları için karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tercih edebilirsiniz.

Bazen kamp sırasında her seferinde aynı yemeği yemek çok monoton hale gelir. Bunu önlemek için her öğününüz için farklı yiyecekler alabilirsiniz. Bu şekilde kahvaltılık kuru meyve, öğle yemeği için yulaf ezmesi gibi seçim yapabilir ve aralarında biraz kurabiye yiyebilirsiniz.

Aslında kamp yemekleri de aslında normal bir yemektir. Normal imkanlara sahip olmayabilirsiniz ama sağlıklı ve lezzetli de olabilir. Tek şey, doğru yeri bilmeniz gerektiğidir.