Bir Ödül Faaliyetine Çıkmak

Macera ve harika dış mekanlarla ilgileniyor musunuz? Kendinizi zorlamayı ve beraberinde gelen ödüllendirici duygunun tadını çıkarmayı seviyor musunuz? Dağ tırmanışı, en heyecan verici ve heyecan verici aktivitelerden biridir. Uzaklarda beliren karla kaplı, bulutlarla örtülü bir dağın somut bir hedefine gittiğinizi hayal edin.

Tırmanmayı kitap okuyarak veya deneme yanılma yoluyla öğrenemezsiniz. Riskli bir spor ve ne yaptığınızı bilmiyorsanız bu risk artar. Uzmanlaşmak yıllar alabilirken, temelleri öğrenebilir ve biraz tecrübe ile bu muhteşem sporun tadını çıkarabilirsiniz. Başlamadan önce gerekli olacak bazı temel bilgiler var.

Öncelikle, fiziksel olarak formda olmanız ve aşırı egzersize dayanabilmeniz gerekir. Bu, bir maraton koşucusu olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak vücut ağırlığınızı uzun mesafelere taşımak için kollarınızda ve bacaklarınızda yeterli kas gelişimi olması gerekir.

Tırmanışla ilgili teçhizatı öğrenmelisiniz. Halatlar, koşum takımları, emniyet tertibatları, koruyucu donanımlar ve çok daha fazlasını içerir. Tüm işlevlerini, nasıl kullanılacağını bilmek ve onlarla pratik yapmak çok önemlidir.

İzci veya Deniz Kuvvetlerinde olmadığınız sürece, kaç tane farklı düğüm olduğuna şaşıracaksınız. Tırmanışta birkaç farklı yöntem öğrenmeniz gerekecek. Her düğüm türü farklı bir işleve hizmet eder; Bazıları gevşeklik sağlar ve harekete izin verirken diğerleri ağırlığınızı korur.

Ayrıca ne giyeceğinizi de bilmeniz gerekir. Ormanda yürüyüş yaptıysanız, muhtemelen sadece mantıklı ayakkabılar ve katmanlı giysiler giymişsinizdir, ancak tırmanmak çok farklıdır. Yüksek rakımlara çıkarken sıcaklıklar çok daha yüksek. Sıcak havalarda başlayabilir ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda bitebilirsiniz.

Sporun doğası gereği yaralanmalar tırmanışta diğer aktivitelere göre daha yaygındır. İlk yardımın nasıl yapılacağını bilmeniz gerekir; Bazıları küçük ama bazıları daha gelişmiş çünkü dağda tıbbi yardım olmayacak. İrtifa hastalığı ve donma olan Akut Dağ Hastalığı (AMS) için ortak risk vardır. Bunların her ikisi de ciddidir, ancak bir miktar eğitimle önlenebilir veya iyileştirilebilir.

Dağı öğrenmen gerekecek. Bu, tırmanışta yaygın bir ifadedir ve çığların genel olarak meydana geldiği zaman gibi olası afetlerin hava koşullarını ve modellerini incelemeyi ifade eder. İki tırmanış aynı yükseklikte olabilir, ancak bir dağcı için çok farklı olabilir, bu nedenle ödevinizi yapmanız ve dağı tanımanız gerekir.

Tırmanma heyecan verici, ödüllendirici bir spordur ama acele edecek veya hafife alınacak bir şey değildir. Tırmanmaya başlamadan önce bir ders alın ve tekniklerinizi uygulayın.