Şarkıcı Sahne Korkusunun Üstesinden Gel

Ünlü profesyonel şarkıcıların bile ara sıra sahne korkusu yaşadığını biliyor musunuz? Korkunç bir sahne korkusu, büyük Barbara Streisand’ın yıllarca canlı performans sergilemesini engellemişti. Yani yalnız değilsin, değil mi?

Gerçekte sahne korkusu, bilinmeyenin korkusu için sadece zihinsel bir durumdur. Evet, temel insan korkusu, bir hayatta kalma içgüdüsü. Bu çok yaygın bir rahatsızlıktır ve seyirciyle yüzleşmek için sahneye çıkması gereken herkesi etkiler. Anketler, birçok insanın topluluk önünde konuşmaktan daha çok korktuğunu, daha çok bir şarkı söyleme performansının olduğunu göstermiştir.

Her şovdan önce kafanızdan kırılma hızında hızla geçen birçok soru olacaktır: ‘Ah canım, bugün boğazım ağrıyor, şarkı söylememi etkileyecek mi? Uyumumdan mı çıkacağım? Seyirci performansıma nasıl tepki verecek? ‘. Bu, soğuk terler içinde patlayacağınız ve soğuk olacağınız zamandır.

Bu soruların cevapları performansınızın sonrasına kadar bilinemeyeceğinden, stresli oluyorsunuz ve bu nedenle kaygı ve korku üzerinizde ağır bir şekilde baskın oluyor. Hey, aklını ne kadar mahvettiysen ve üzülsen de şarkı söyleme performansına kadar hiçbir cevap bulamayacaksın, değil mi?

Sahne korkusu korkusu, vücudunuzda hormonal değişiklikler üreten bir dövüş veya kaç tepkisini tetikler, vücudu sertleştirir, sindirim sistemini kapatır ve kalp atış hızınızı artırır. Bu kesinlikle şarkı söylemek için ideal bir koşul değil.

Stresin ve endişelerin sesinizi, kişiliğinizi ve performansınızı zararlı bir şekilde etkileyebileceğini ve korkunuzu daha da artıracağını biliyorsunuz. Her şey sadece piramitler yukarıdadır.

Sahne korkusunu yenmenin en iyi yollarından biri, zihinsel ve fiziksel olarak iyi hazırlanmış olmaktır. Şarkılarınızı ve performansınızı en ince ayrıntısına kadar uyguladığınızı bilmek, yeteneklerinizi sergilemek ve sıkı çalışma provası yapmak için sahneye çıkmanız için size güven ve güç verecektir.

Sahne korkusunun üstesinden gelmenin bir başka yolu da zihninizi ondan uzaklaştırmaktır. Bunu yapmanın vokal egzersizlerinizi yapmaktan daha iyi bir yolu olabilir. Pek çok şarkıcının ses tellerini ısıtmaya bile zahmet etmediğini biliyorum. Bir şarkıcı enstrümanını, bu durumda ses tellerini düzgün bir şekilde ısıtmadan nasıl zahmetsizce şarkı söyleyebilir?

Bir performanstan önce ısınmak sadece zihninizi stresten uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda notalara daha kolay basmanıza ve ses tellerinizi hasarlardan, hatta bazen kalıcı hasarlardan korumanıza yardımcı olur.

Isınmak kadar önemli olan bir performanstan sonra sesinizi soğutmaktır, çünkü ses kıvrımlarınız gergin ve gevşemelidir. Soğutmayarak ses hasarı riskiyle karşı karşıya kalırsınız ve gergin sesiniz bir sonraki şarkı performansınızdan önce düzelmediğinde, sahne korkusuna yol açan başka bir anksiyete atağı riskini alırsınız. Bu bir kısır döngüdür.

Kendinize her zaman sahne korkusunun sadece hayal gücünüzde olduğunu ve yeterince kararlıysanız kontrol edilebileceğini hatırlatın. Sadece endişelenme. Bir şey yap. Sahneye çıkıp hayatınızın en iyi şarkı performansını vermek gibi.

Bir kez yaptıktan sonra, tekrar tekrar yapabilirsiniz ve sahne korkusundan sonsuza kadar kurtulmayı başarırsınız. Bir şarkıcının hissedebileceği en güzel duygu bu olacak.