Depresyona Son Verin

Herkes arada bir blues alır. Yağmurlu bir günde üzgün hissetmek, kaybedilen bir aşk için duygusal olmak veya hayatınızın gerçekten düşük anlarında çok yalnız hissetmek normaldir.

Ancak depresyon bir kez kontrolden çıktığında, zihinsel durumunuza zarar verebilir ve sizi o kadar duygusal düşüşe sürükleyebilir – hayatınızı ciddi bir şekilde sonlandırmayı seçebileceğiniz noktaya. Yani aşırı duygusal düşüşler yaşadığınızı düşünüyorsanız, bu konuda bir şeyler yapsanız iyi olur.

Depresyonun belirtileri nelerdir?

1. Görünürde herhangi bir sebep olmaksızın üzgün hissetmek.

2. Herhangi bir şeye, her şeye, herhangi birine ve çevrenizdeki herkese kızmak.

3. Hayatınızın hiçbir yere varmadığını düşünmek.

4. Yaptığınız her şeyin yeterli olmadığını hissetmek.

5. Hiçbir şey için yeterince iyi olmadığınızı hissetmek.

6. Her zaman yorgun hissetmek.

7. Sizi rahatsız eden şey için artık umut kalmadığını hissetmek.

8. Artık bu dünyada yaşamayı hak etmediğinizi hissetmek.

Bunlar, depresyonun en yaygın semptomlarından bazılarıdır. Bu açıklayıcı işaretleri tanımak, daha ciddileşmeden önce harekete geçmenize yardımcı olabilir. Bu semptomların temel nedenini bilmek, iyileşme şansını daha da artırır.

Depresyonun arkasındaki sebep ne olursa olsun, her zaman zihin durumunuz, çevreniz ve / veya mevcut durumunuzla ilgilidir. İş, evlilik veya mali durumunuzla ilgili sorunlar yaşıyorsanız kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Bu sorunları çözme süreci, ne kadar önemli olursa olsun, kaçınılmaz olarak stres ve / veya vücut ağrılarına neden olacaktır. Fiziksel hastalıklarla birleşen duygusal acı, hayatınıza bakış açınızı gerçekten etkileyebilir.

Depresyonun bir başka nedeni de kötü deneyimlerdir: önemli birinin ölümü, önemli bir şeyin kaybı veya sizi uzun süre rahatsız edecek benzer hoş olmayan deneyimler. Bu, işyerinizde veya okulunuzda aşağılayıcı bir olay, evde travmatik ortam vb. Anlamına gelebilir.

Depresyonu tedavi etmenin en iyi yolu olumlu düşünmektir. Zaten kasvetli bir durum hakkında olumsuz düşünmek, sadece zihinsel durumunuzu kötüleştirir. Bu dünyanın sonu değil ve sizinki dahil her soruna bir çözüm var. Paspaslamak ve surat asmak bir işe yaramaz.

Ne yazık ki, herkes bunu böyle görmüyor. Bu, depresyonun yerleşmeye başladığı zamandır. Yaşayan en şanssız kişi olduğunuzu düşünüyorsunuz. En çok yardıma ihtiyaç duyduğunuzda kimse yanınızda değildir. Size teslim edilen tüm adaletsizliğe katlanmaktansa ölmek daha iyidir.

Yardım istemek için bir psikiyatriste gitmek, depresyonun tedavisini bulmanın bir adımıdır. Çeşitli ilaçlar başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu ilaçlar depresyonun gerçek nedenini değil, yalnızca semptomları tedavi eder. Tam iyileşme, yalnızca hayatta olumlu bir bakış açısına sahip olma yeteneğinize dayanır. Kuşkusuz, bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, bu yüzden bir psikiyatriste gitmek, depresyonunuz için ilaç isteyeceğiniz anlamına gelmez. Pozitif bir bakış açısı geliştirmek ve depresif ruh hali değişimlerinizi kontrol etmek için psikiyatristinizden de yardım isteyebilirsiniz.

Depresyon ciddi bir konudur. Duygusal ve zihinsel yıkıma neden olur ve tedavi edilmezse intihara neden olabilir. Bu nedenle depresyon hemen teşhis edilmelidir. Tedavisi kolay bir hastalık değildir; ama her zaman hatırlayın: dünyada yalnız değilsiniz. Hayatınızı bir münzevi olarak yaşasanız bile, dışarıda size değer veren ve savaşı kaybetmenize izin verirseniz harap olacak en az bir kişi var. Sen güçlü birisin Yalnız değilsin. Sevdiklerinizi kendinize yakın tutun, kendinizi yenilmez hissedeceksiniz.