Son zamanlarda çok şaşırtıcı bir keşif yaptım, bu da depresyon nöbetlerine girmeyi durdurmama yardımcı oldu. Bu yazımda, diğer insanların kaygı ve stresten uzak, çok daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olacağını umduğum bu keşfi yazıyorum.
İşlerin kolayca üstüme çıkmasına izin verebilecek türden biriyim. Burada ve her yerde ailem veya arkadaşlarım tarafından aceleye getirilirsem, genellikle çok bitkin ve bitkin hissederim. Bunun birçok insan için aynı olduğuna eminim ama önümüzdeki yirmi dört saat içinde beni etkileme şekli biraz farklı. Tüm enerjimi kaybediyor gibiyim ve bu, beni çok olumsuz bir şekilde düşünmeye sevk edebilir ve çoğu zaman depresyonda olmamla sonuçlanır.
Her ne sebeple olursa olsun bu depresyon kalabilir ve bir şekilde birkaç gün hayatıma musallat olabilir. Gelecek için endişelenmeye başlıyorum, başarısız olduğumu düşünmeye başlıyorum, başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü konusunda paranoyaklaşmaya başlıyorum ve temelde kendi evimi terk etmekten korkuyorum.
Bu konu hakkında ailemle ve özellikle ailemle konuştum. Bir doktordan yardım almamı tavsiye ettiler. Bu çoğu insan için iyi bir tavsiye olsa da, kolayca bağlanabilecek ve tarif edilecek herhangi bir tablete bağımlı hale gelebilecek türden bir insan olduğumu söylemeliyim. Sorunlarıma bir bağımlılığın eklenmesini kesinlikle istemiyorum.
Depresyonuma olası çözüm
Birkaç hafta önce, o zamandan beri hayatımda büyük etkisi olan bir televizyon programını izliyordum. Ordu tipi bir programdı ve belirli bir grup askerin görünüşte nasıl hastalandığından ve en rutin görevleri bile tamamlayamadığından bahsediyordu.
Sorunun ne olduğunu araştırmak için kamplarına bir doktor ya da başka bir sağlık personeli çağrıldı. İlk inanç, muhtemelen bir çeşit gıda zehirlenmesi olabileceğiydi.
Doktor, aslında erkeklerin tuzdan mahrum kaldığını belirterek, kampa büyük miktarda tuz tableti alınmasını istedi.
Bunu düşündüm ve kendi sorunlarımın nedeni bu olabilir mi diye merak ettim.
Bir dahaki sefere üzüldüğümü hissettiğimde veya çok yorgun olduğumda, çok fazla tuz içeren gıda ürünlerini yedim ve enerji ve güven düzeylerimi hızla geri kazandığımı bildirmekten çok mutluyum. Bir zamanlar benim için çok büyük bir problem olan şeye bu kadar basit bir çözüm.
Aynı zamanda depresyonda olan biriyseniz biraz daha tuz yemeyi deneyin, bu sadece hayatınızı değiştirebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings