Hepimiz Blue Mood’u ya da Oh, bugün blues var gibi yorumları duyduk. Ama bu tam olarak ne anlama geliyor? Aslında blues terimi, depresyonu olan bir kişiyi tanımlamak için kullanılan başka bir kelimedir. Depresif olmak üzücü, talihsiz veya trajik bir olaya verilen normal bir insan tepkisidir. Depresyon, gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmanın bir sonucu olabilir, örneğin, bu belirli pozisyonu hedefleyen bir kişi, niteliklere uymadığı için atlanır. Kalbinin derinliklerinde bile pozisyon alamadığı için çok üzgün ve öfkeli hissedebilir, iş için gerçekten doğru olmadığını biliyor. İnsanlar farklı şeyler hakkında değişen derecelerde depresyona girerler. Ama kesin olan bir şey var ki, depresyon insanları hayatın her alanından etkiler.
Cesaretsizlik ve sıkıntılar, tabiri caizse, kesinlikle yığının dibinde gibi hissettirebilir. Bay Miller’ın durumunu ele alalım. Houston, Teksas’a seyahat ederken tanıştığım bir adamdı. Bir otobüste yan yana oturuyorduk ve gözlerinin yaşlı olduğunu fark etmeden duramadım. Oldukça alışılmadıktı ama bu yaşlı adam için anında endişe duydum. İyi olup olmadığını cesaretle sordum ve herhangi bir yardımda bulunup bulunamayacağımı sordum. Bana baktı ve sonra hayatım boyunca gördüğüm en hüzünlü gözleri gördüm. Bir barajdan taşan su gibi, hayat hikayesini döktü. Bana bir zamanlar zengin bir adam olduğunu, ancak kumar bağımlılığı ve bazı kötü iş kararları nedeniyle sonunda iflas ettiğini ve borca battığını söyledi. Shorthe’de ailesi dahil her şeyi kaybetti. İşleri daha da kötüleştirmek için, karısının bir ilişkisi olduğunu ve bir ve tek oğlunun uyuşturucuya bağımlı olduğunu keşfetti, bu da çocuğun neden genellikle ev dışında olduğunu açıklıyor.
İş başarısızlığı … mali çöküntü …. evlilik anlaşmazlığı …. aile sorunları … tüm bunlar kişinin umutsuzluğa düşmesine neden olabilir. Reddetme de birçoğunun çaresizce yalnız ve sıkıntılı olmasının ana nedenlerinden biridir. İnternet Çağı, günlük yaşamı daha kolay hale getiren birçok teknolojik yeniliği beraberinde getirdi. Örneğin, İnternet bağlantısı olan bir bilgisayarın kullanımıyla küresel iletişim ve sosyal ağ oluşturma artık çok kolay. Her zaman reddedilen veya çok az arkadaşı olan kişiler, yeni insanlarla tanışmak ve sosyal ihtiyaçlarını karşılamak için her zaman İnternet’i kullanabilir. Bazı durumlarda, depresyonu olan yalnız insanlar, interneti uçsuz bucaksız, yalnız bir dünyada hayatta kalmanın bir yolu olarak kullanır.
Gençler arasında reddedilme çok ciddi bir konudur. Öz kimlik eksikliği ve akran baskısı, birçok kişiyi reddedilme duygusuyla bıraktı. Uygunluğa giden yolu seçmeyenler pek çok isimle anılır: geek, nerd, weirdo ve diğer aşağılayıcı isimlerin uzun bir listesi. Pek çok arkadaşa sahip olmak veya kabul edilmek, bir gencin hayatındaki en basit ama en önemli konulardan biridir. Duyarlı bir ruhun reddedilmiş hissetmesi için, kaşını kaldırmak, alay etmek veya sadece sesin tonu gibi basit bir bakış yeterli olabilir.
Aslında depresyon, faaliyetlerimizi, düşüncelerimizi ve ilişkilerimizi etkiler. Genellikle işini kaybetme, maddi kayıp, evlilikten ayrılma veya sevilen birinin ölümü gibi ani, stresli olaylarla tetiklenir. Norman Wright’ın Cesaretsizliğin, Reddedilmenin ve Mavilerin Üstesinden Gelmek İçin Gerçek Çözümler adlı kitabına göre … depresyon fiziksel, zihinsel, duygusal veya ruhsal sorunlardan veya bunların bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Bunun nedeni, kendi kendini yenilgiye uğratan düşüncemiz veya Tanrı’dan ayrılmamız olabilir. Yine de beyindeki temel nörotransmiterlerin yetersiz çalışmasından da kaynaklanabilir.
Diğer insan hastalıkları gibi depresyon da tedavi edilmeli ve uygun ilgi gösterilmelidir. Kendinizin veya çevrenizdeki insanların mavilikten muzdarip olup olmadığını öğrenmek için şu işaretleri aramaya çalışın:
Depresyon Belirtileri:
1. Birkaç günden fazla süren ruh hali değişimleri
2. Ani kilo kaybı veya artış
3. Uykusuzluk veya aşırı uyuma (çok fazla uyumak)
4. Tüm faaliyetlere ilgi kaybı
5. Huzursuzluk
6. Dikkatiniz kolayca dağılır
7. Olağandışı konuşkanlık
8. Konsantre olamama veya basit kararlar verememe
9. Tekrarlayan ölüm düşünceleri veya intihar düşünceleri
Arkadaşınızın ya da akrabanızın intihara meyilli olduğundan şüpheleniyorsanız ya da ölüm ve ölüm hakkında hastalıklı konuşmalar duyuyorsanız … alarma geç! İntihar, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşayan erkekler arasında sekizinci önde gelen ölüm nedenidir, ancak intihar eylemleri kadınlar arasında daha yaygındır.
Elbette manevi destek ve cesaret çok önemlidir. Depresif bir kişiye ailesi, arkadaşları ve toplumun diğer yakın üyelerinden oluşan güvenilir bir destek sistemi sağlamak. Antidepresan reçeteleri veya en etkili antidepresanı verebilecek nitelikli bir sağlık uzmanı bulmak da düşünülebilir. Uygun danışmanlık, aile desteği, arkadaşlardan cesaretlendirme ve ilaçlarla birlikte – kişinin kendine olan güvenini ve öz saygısını yeniden kazanma çabaları zamanında ödüllendirilebilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings