Alkol Depresyonu: Şişe Depresyonu artırıyor olabilir.

Alkol depresyonu çok ciddidir ve bir yaşam durumu olmamalıdır, ancak burada iki faktör ele alındığından, bu depresyon biçiminin nasıl üstesinden gelineceği oldukça zor olabilir: madde bağımlılığı ve duygusal rahatsızlık.

Depresyonla başa çıkmak, şu anda kendinizi çok iyi hissetmeyebileceğiniz anlamına gelir. Düşük enerji, zayıf uyku ve genel bir çaresizlik duygusuyla, doğal olarak depresyondan bir çözüm bulmak çok beklenen bir adımdır. Ne yazık ki, çoğu insan ağrıyı hafifletmek için yasal (ör. Zoloft) ve yasa dışı (ör. Marihuana) uyuşturuculara veya alkollü içecek içmeye yöneliyor, ancak araştırmalar hem yasadışı uyuşturucuların hem de alkolün depresyona işaret ettiğini gösteriyor. (geçici olarak verebilecekleri vızıltılara rağmen) ve son araştırmalardaki depresyon ilaçlarından bahsetmişken, bu maddeler yan etkilere değmeyebilir.

Şimdi alkol kullanımı ve depresif hastalıklar konusunda; bu aslında depresyonla başa çıkmak için mümkün olan en kötü stratejidir. Depresif ruh halleri, madde bağımlılığının doğrudan bir sonucu olabilir. Tersine, depresif bozukluğu olan kişilerin alkol kullanması, depresyon belirtilerinin şiddetini artırabilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır.

Alkol depresyonu, yoğun şekilde alkol kullananların yüzde 40’ına kadar depresyona benzeyen semptomlara sahip olduğundan, bu günlerde oldukça yaygın. Bununla birlikte, aynı kişiler çok fazla içmedikleri zaman, erkeklerin sadece yüzde 5’i ve kadınların yüzde 10’u depresyon teşhisi konulması ihtiyacını karşılayan semptomlara sahiptir.

Az miktarda kullanıldığında alkol, kısa süreliğine hoş ve rahat bir zihin durumu oluştursa da, alkolden kaynaklanan depresyon nadir değildir. Bu her şey gibi başlar, yavaş ama zamanla yoğunluğu arttırır. Alkol idareli kullanıldığında, bir süre ruh halini düzeltir; bununla birlikte, depresif bir hastalığı tedavi etmek için kullanıldığında, etkilerine karşı tolerans, depresyon hastasının olumlu bir etki arayışında daha fazla alkol içmesine yol açabilir. Sorunların başladığı yer burasıdır, kişi daha çok içir ve siz farkına varmadan alkol – belirgin bir depresan – zihinde depresif eğilimlere neden olmaya başlar.

Alkol Depresyonu: Etkileri ve Sonuçları

Artık hepimiz alkolün yargıyı karıştırdığını ve kişiyi risk almak için dürtüsel hale getirdiğini biliyoruz, dahası bir ket vurma kaybına neden oluyor ve kendi kendine karşı bile saldırgan davranışları ve şiddet eylemlerini artırıyor. Sonuç olarak, depresyonu kontrol altına almak için bir araç olarak kullanıldığında, araştırmalar depresyonun intihara yol açabileceğini gösterdiğinden, bu özel bir endişe kaynağı olmalıdır. Genel olarak, hem tamamlanmış hem de teşebbüs edilmiş çok daha yüksek intihar insidansı alkol depresyonu ile ilişkilidir.

Dahası, alkol depresyonu devamsızlık, hastalık ve düşük performans gibi karmaşık sosyal bozukluklara yol açar. Kaçınılmaz olarak, genellikle bir alkol sorunu nedeniyle evlilik sorunları ortaya çıkar, bunu eldeki depresyon sorunlarına ekleyin, bu belirli depresif hastalık nedeniyle birçok evliliğin muzdarip olması şaşırtıcı değildir.

Sağlıkla ilgili olarak, alkol depresyonu birçok fiziksel soruna neden olabilir. Bunlar karaciğerde hepatit, siroz veya karaciğer yetmezliği şeklinde ortaya çıkabilir. Mide ülseri, cinsel işlev bozukluğu ve düzensiz kalp atışı da diğer faktörlerdir. Şimdi bunlar sadece aşırı alkol kullanımından kaynaklanan semptomlardır, buna depresyonun vücut üzerindeki etkilerini de eklersek, tabii ki bu özel depresif hastalık türü çok ciddi ve vahimdir. İşte bu tür duygusal bozukluğun belirtileri.

Alkol Depresyonu: Varlığını gösteren belirtiler

Kişinin alkol depresyonu sorunu olup olmadığını düşünmesine yol açması gereken birkaç işaret var. Belirli bir sırayla şunları içerir:

1. Kişinin endişelerinden ve belasından kaçmak için alkol kullanmak.
2. Her gün çok fazla alkol almak.
3. Uykuyu uyandırmak için alkol kullanmak.
4. Bu aşırı alkolü tek başına içmek.
5. Aşırı içki içenlere karşı büyük bir suçluluk duygusu

Neyse ki, her şeyde olduğu gibi umut vardır, ancak insanın değişme arzusuna sahip olması gerekir.
Aşırı içkiden kaynaklanan bu duygusal bozukluk için bazı yararlı ipuçları sıralanmıştır.

Alkol Depresyonu: Yararlı çözümler.

Alkolden kaynaklanan depresif belirtilerin kontrol altına alınması gerçekten de oldukça zor olabilir, ancak her şeyde olduğu gibi, kişi ne kadar çok çalışırsa, başarı şansı o kadar artar.
İlk etapta pervasız içki içme arzusunun nedenini bilmek her zaman yardımcı olur. Bunlar evlilikle ilgili, mali veya hatta manevi sorunlar olabilir. Bu nedenle, bu konular yetkin danışmanlık, kendi kendine yardım kitaplarını okuyarak ve hatta yaratıcı olanlarla eski güzel bir konuşmayla ele alınmalıdır.

Dahası, mevsimlik sulu bir meyvede basit, hızlı veya kısıtlı bir diyet, alkolik eğilimlerin bedeni detoksifiye etmeye yardımcı olabilir. Şimdi bu kulağa alışılmadık gelebilir, ancak Profesör Arnold Ehret’e göre, bu yöntem birçok alkoliğin aşırı içkiyi bırakmasına yardımcı olmak için başarıyla kullanıldı. Dr. Stanley Burroughs, Master Cleanser olarak bilinen yazılarında da bunu doğruladı. Elbette savaşın% 60’ı belki de ilk etapta hastaların değişim arzusu olabilir.

Buna ek olarak, fiziksel egzersiz, bir zamanı meşgul etmenin yanı sıra, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olmak ve alkol depresyonuna yardımcı olmak için uzun bir yol kat ediyor, çünkü bu yöntem beynin motor merkezlerini çalıştırarak kanı duygusal aktivite merkezinden uzaklaştırıyor; sonuç olarak kişi olumlu düşüncelere daha açık hale gelir. Alternatif bir depresyon tedavisi olarak kullanımında çeşitli faydalar olduğu için yoga burada egzersiz için bir seçim olarak şiddetle tavsiye edilir. Kullanımından kaynaklanan yoğun rahatlama ve stres rahatlamasından, beynin sağ kısmındaki alfa ve teta dalgalarının artışına (iyimser insanların dikkat çeken bir özelliği) kadar, alkol depresyonu ile başa çıkmanın bir yolu olarak yoga, kuşkusuz alışılmadık olmak, gerçekten akıllıca bir seçimdir.

Alkol depresyonunun üstesinden gelmede önemli bir adım, değişim arzusudur. Sonuç olarak, bir akraba veya sevilen biri yardıma ihtiyacı olduğunu ifade ederse, derhal bir yardım eli ödünç vermeniz ve onu kurtuluşa giden adımlardan geçmesi tavsiye edilir. Kişi bu mücadelelerde ne kadar yalnız kalırsa, pekala, dünyayı sürekli olarak daha küçük bir yer haline getirmekte olan internet ya da yardım sadece bir telefon uzağınızda hareket ettiği sürece, kendi zihnimizde her zaman var olan manevi güçler yol gösterecektir. Başarı için doğru yola bir tane. Şimdiye kadar sağlanan ipuçları da kesinlikle yardımcı olabilir.

Alkol depresyonunun, ilaçsız pozitif düşünce yöntemleriyle yaşama hali olması gerekmez ve hatta diyet ve doğru egzersiz, semptomları, nedenleri ve etkileri kesinlikle aşılabilir.