Migren baş ağrıları için doğal tedavi yöntemleri genellikle zararsızdır ve geleneksel ağrı kesicilerden daha ucuzdur. Elbette, doğal tedavilere olumsuz tepkiler vermek mümkündür, ancak şans ilaçlardan çok daha azdır.
Farklı insanlar için farklı şeyler işe yarar. İki kişi birbirine benzemez ve bir kişi için işe yarayan bir baş ağrısı tedavi yöntemi diğerinde işe yaramayabilir. Ancak tam tersine, bir yöntemin başka biri için işe yaramaması, migren baş ağrınızı gidermeyeceği anlamına gelmez. Migren baş ağrısının giderilmesi söz konusu olduğunda ilaç almanın birçok alternatifi vardır. Biri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Kayropraktik ayarlamaları kesinlikle doğal baş ağrısını gidermenin en popüler şeklidir. Migren baş ağrısı olan hastalar, onlarca yıldır kiropraktörleri ziyaret ediyor ve çok başarılı oldu. Baş ağrısı hastalarının% 80’i veya daha fazlası, kayropraktik bakımla rahatlama buluyor. Omurga sorunları baş ağrısına neden olur ve kiropraktörler omurga sorunlarını düzeltmek için olağanüstü bir iş çıkarır.
Biofeedback, bir kişinin otonomik (istemsiz) sinir sistemini kontrol etme becerisini geliştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir eğitim programıdır. Tekniği öğrendikten sonra, bir kişinin kalp atış hızını, kan basıncını, cilt sıcaklığını ve tabii ki kaslarının gevşemesini kontrol etmesi mümkündür.
Kas gerginliği baş ağrısına neden olabilir ve özellikle boyundaki kasları gevşeterek migren baş ağrılarını hafifletmek mümkündür. Teknik öğrenildikten sonra artık biofeedback ekipmanına ihtiyaç kalmaz. Migren baş ağrısı olan hasta artık istediği zaman istediği etkiyi yaratabilir.
Bazen çok fazla tuz baş ağrısına neden olabilir. Ve basitçe tuz alımını azaltarak baş ağrıları bazen önlenebilir.
Bazı migren baş ağrıları gıda hassasiyetlerinden kaynaklanır. Bazı besinler migrene neden olabilir ve bu yiyeceklerin ortadan kaldırılması migren ağrısını önleyebilir. Migren baş ağrısını tetikleyebilecek bazı yaygın yiyecekler peynir, alkol, monosodyum glutamat (bir gıda katkı maddesi), fındık, fasulye, kafein, çikolata, soğan ve diğerleridir.
Pek çok gerilim tipi baş ağrısının ve migren baş ağrısının çok yaygın bir nedeni, sadece eski strestir. Gergin olan insanlar, artan gerilim nedeniyle baş ağrısı yaşarlar.
Gerginliği gidermek genellikle migren baş ağrılarını hafifletebilir. Gerginlik, sıcak bir banyo veya duş almak, dinlenmek için sessiz ve karanlık bir odada uzanmak, boynun arkasına (kafatasının tabanına) soğuk bir şey koymak veya birisinin boynunuza masaj yaptırmak gibi birçok şekilde rahatlatılabilir. gerginliğinizi ve kas spazmlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için kaslar ve muhtemelen temporal bölgeniz.
Soothe-A-Ciser Migren Baş Ağrısı Yastığı dahil olmak üzere migren baş ağrısı hastaları için pek çok başka doğal tedavi mevcuttur. Bu yastık, baş ağrısına neden olabilecek boyun problemlerini düzeltmeye yardımcı olmak için bir kiropraktör tarafından tasarlanmıştır.
Migren baş ağrıları için yukarıdaki tedavi yöntemlerinin tümü güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, kendinizi bir sağlık sorunu için tedavi etmeye çalışmadan önce doktorunuzla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
GIPHY App Key not set. Please check settings