Yeni Yıl Kararları – Bazı Yeni Fikirler

Yeni yıl kararları. Kendine sigarayı bırakacağına, on kilo vereceğine, o tatile gideceğine veya o rüya arabasını alacağına söz ver. Yeni yıl kararlarının% 93,5’inin asla yerine getirilmediğini biliyor muydunuz? Tamam, bu istatistiği ben uydurdum ama inandırıcı, değil mi? Yeni fikirlerin zamanı.

Yeni Yıl Kararları İçin Yeni Fikirler

Tüm hedeflerinizi daha ulaşılabilir kılan şeyleri yapmak için bir çözüme ne dersiniz? Buna yol açan alışkanlıklarınız yoksa çok para kazanamazsınız. Başka bir egzersiz programına başlayıp sonra bırakırsanız daha iyi bir fiziksel kondisyona sahip olamazsınız. Gerisi değişmeden önce fikrinizi değiştirmelisiniz. İşte o iç mekan kişisel gelişimi için bazı yeni fikirler.

Yeni Yıl İçin Kaizen

Kaizen: “Sürekli ve kademeli iyileştirme için Japonca, çalışma uygulamaları ve verimlilikle ilgili bir iş felsefesi.” Bunun kişisel gelişim ve yeni yıl kararlarıyla ne ilgisi var?

İlk olarak 30’lu ve 40’lı yıllarda verimlilik uzmanı W. Edwards Deming’in “sürekli iyileştirme” teorileri geldi. Savaştan sonra fikirleri Japonlar tarafından alındı ​​ve küçük ve sürekli değişikliklerle verimli bir şekilde kaliteli ürünler yaratma yöntemi olan “Kaizen” olarak geliştirildi. Bil bakalım ne oldu? Bu, kişisel hedeflerinize ulaşmak için de mükemmeldir.

Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? Kaizen’in yolu, ilk küçük adım olarak arabanızda sigarayı bırakmak olabilir. Daha sonra daha az nikotin içeren bir markaya geçebilir, evde sigara içmeyi bırakabilir, vb.

Kaizen “küçük sorular” kullanır. Fabrikalarda bu, “Bu yıl şirketin kârını artırmak için ne yapacaksınız?” Bu, yaratıcı fikirlerden çok korku uyandırır. Daha iyi bir soru şudur: “Giderleri azaltmak veya kaliteyi artırmak için departmanınızda ne gibi küçük değişiklikler yapabiliriz?” Bu yaklaşımın çok daha verimli olduğu görüldü.

Hayatınızı iyileştirmek amacıyla bu, “Meditasyon pratiğim için beş dakika ayırmak için ne yapabilirim?” Gibi küçük düşündürücü sorular sormak anlamına gelir. veya “Bugün ilişkilerimi geliştirmek isteseydim ne gibi küçük bir değişiklik yapabilirdim?” Küçük sorular, konuyla doğrudan yüzleşmenin getirdiği korkuyu, sindirmeyi ve ertelemeyi giderir.

Küçük sorular, küçük rahat değişiklikler ve sürekli ilerleme – işte kaizen. Son birkaç yıldır hayatınızda her hafta bilinçli olarak küçük bir değişiklik yapmış olsaydınız nerede olacağınızı hayal edin. Daha da iyisi, sürece bugün başlarsanız, gelecek yıl nerede olacağınızı hayal edin.

“Bin millik bir yolculuk ilk adımla başlar.” – Lao Tzu

Onayları Unutun

İsterseniz aynanın karşısında durun, kendinize “Her gün, her şekilde, daha da iyiye gidiyorum” diye tekrarlayın. Yine de umduğunuz şeyi yapmazsa, işte yeni bir fikir (tamam, yenilenen eski bir fikir): Kanıt, onaylamadan daha ikna edicidir. Buna ekliyorum: Aradığınızı bulursunuz ve fikrinizi değiştirir.

Birkaç gün güzel insanları izleyerek, her gördüğünüzde aklınıza bir not alarak bunu kendinize kanıtlayın. İnsanlarla ilgili deneyiminizi olumlu yönde değiştirecek. Ardından, fikri daha fazla test etmek için kaba insanları birkaç gün izleyin ve onları her yerde göreceksiniz. Bu alıştırmayı yapın ve dünyayı sadece orada olana göre değil, daha çok dikkat ettiğiniz şeye göre deneyimlediğinizi çabucak anlayacaksınız.

Bunu kendinizi olumlu değişime motive etmek için kullanmak için başarılarınızı bulun. Yeni yıl kararınız daha fazla egzersiz yapmaksa, mağazadan daha uzağa park etmeyi unutmayın, böylece yürümek zorunda kalacaksınız. Hatta yazın. Başarılarınızı kendinize gösterin ve onlardan daha fazlasına sahip olmaya başlayın. Kilo vermek istiyorsanız, buzdolabını açmadan her geçtiğinizde not alın. Herhangi bir başarıya odaklanın ve hatırlayın. Bunu hemen şimdi yapmaya başlayabilirsiniz.

Her şey sırayla. Zihninizdeki alışkanlıkları değiştirmeye karar verin. Bu, tipik yeni yıl kararlarından daha iyi değil mi?