Yaşam Koçu, Başka Bir Trend?

Go-Go-Go Hayat, daha iyi hayatlar yaşamamıza yardımcı olmak için başka bir boş vaatte bulunarak, başka bir Amerikan Yeni Çağ modası mı?

Kilo vermek, yeni bir iş bulmak, iş hayatında başarılı olmak, daha fazla eğitim, ilişki yardımı, finansal rahatlama, sigara, uyuşturucu veya alkolü bırakma, depresyona yardımcı olmak, genel mutluluk ve daha pek çok şey olsun, herkesin görmek istediği gibi değişiklikleri var Hayatımızda.

Sonsuza kadar hedefler koyuyoruz ve değişiklik umuyoruz. Yeni Yıl ünlü bir zamandır, ancak nadiren başarıya ulaşırız. Hayatımızdaki belirli mevsimler ve olaylar düğmelerimizi bastırır ve tekrar tekrar deneriz ancak katı davranış kalıpları, istediğimiz değişiklikleri yapmamızı engeller.

Hayatımızda köklü değişiklikler yapmak zordur ve bunu başaramadığımızda sıkışmış ve çaresiz hissetme eğilimindeyiz. Sık sık kendimizi suçluyoruz ve kim olduğumuza ve değişimin imkansız olduğu fikrine teslim oluyoruz, sonsuz bir hayal kırıklığı döngüsü içinde kalıplarımızı tekrarlıyoruz. Freud’un dediği gibi, hayatımızda üzerinde çalışmadığımız şeyleri yeniden yaratma eğilimindeyiz.

Kendimizi öğrenmemize ve davranış kalıplarımızı değiştirmemize yardımcı olacak birçok profesyonel yaklaşım vardır. Bazı yaklaşımlar diğerlerinden daha iyidir ve bazen bir yaklaşım bir birey üzerinde şaşırtıcı etkilere sahip olabilir ve diğeriyle tatmin edici sonuçlardan daha az sonuç verebilir.

Yaşam koçluğu, kişinin genel durumunu iyileştirmek için nispeten yeni bir yaklaşımdır ve bu nedenle, bazıları sağlamlığından emin olamayabilir. Ancak, bugün ana akım olanın çoğunun bir zamanlar yeni ve son teknoloji olarak görüldüğünü, hatta bazı durumlarda tartışmalı olduğunu düşünün, örneğin yuvarlak dünya kavramı. İnsanlar bir zamanlar, aksi ispatlanana kadar dünyanın düz olduğuna dair güçlü bir inanca sahipti. Yaşam koçluğu proaktif olduğu ve olumlu sonuçlar verdiği için daha yaygın hale geliyor.

Popülerliği arttıkça, daha fazla insan sormaya başlıyor, Yaşam koçluğu nedir? Yaşam koçluğunu spor koçluğu gibi düşünün. Sporda hedefler açıktır ve bunları başarma teknikleri onları oynayanlar tarafından öğrenilir. Koçlar bu teknikleri oyuncularla birlikte inceler ve istenen sonuçları elde etmek için doğru adımları uyguladıklarından emin olurlar. Bir oyun sırasında bir koç, uygun tekniklerin uygulanıp uygulanmadığını görmek için izler, oyuncuları bunları gerçekleştirmeleri için zorlar ve motive eder.

Bazı hedefler yüzleşmek için fazla hırslı görünebilir veya nereden başlayacağını bile bilir. Bu hedefler ne kadar göz korkutucu olsa da, bunları başarmak için belirli yöntemler mevcuttur. Nitelikli bir yaşam koçu, hedeflerinizi böylelikle nereden başlayacağınızı ve nihayetinde bunları başarmak için hangi belirli adımları atmanız gerektiğini bilirsiniz. Bununla birlikte, ne yapacağımızı bilmek çoğu zaman yeterli değildir çünkü kendi yolumuza çıkıyoruz. Kendimize zamanımız ve paramız olmadığını söylüyoruz; peki daha sonra al; yarın iyi başla; bu bir kez tamam; Son bir dilim kek, sigara veya içecek alacağım; ya da bu benim hatam değil, kendimi iyi hissetmiyorum. Bu sabit fikirler, bizi istediğimiz değişikliklerden alıkoyan şeydir.

Hedefler yönetilebilir adımlara bölündüğünde, ilerlemeyi değerlendirmek ve bireyi sonuç üreten tutarlı davranış kalıplarına doğru motive etmek için bir yaşam koçu orada olacaktır. Sadece kalıcı başarılı rutinler oluşturulmayacak, aynı zamanda daha yüksek başarı seviyelerine ulaşan yeni eylemler de getirecekler. Sen gol atarken bağıracak amigo kızlar olmayacak, ama nihayet istediğin değişiklikleri yaptığın ve hayatındaki yeni kazanma kalıplarının ve sonuçlarının tadını çıkardığın gibi kesinlikle gülümseyeceksin.

Ama henüz çok heyecanlanma. Sadece yerel yaşam koçunuzu aramak, başarıyı garanti etmez. Tüm mesleklerde olduğu gibi, farklı derecelerde uzmanlık ve yetenek vardır. Yaşam koçluğu aynı zamanda evrensel bir yaklaşıma uygunluktan da yoksundur; ancak, uygulama devam ettikçe, standart bir metodoloji daha tanımlanmış hale gelecektir.

İstediğiniz sonuçları alacağınızdan emin olmak için, birine karar vermeden önce tanıdığınız birinin yaşam koçu kullanıp kullanmadığını öğrenin. Değilse, perspektif koçundan referanslar ve genel yaklaşımlarının net bir resmini isteyin. Ayrıca kişiyle rahat olduğunuzdan emin olun.

Eyleme geçmeye ve hayatınızı yeni sonuçlarla yaşamaya başlamaya hazırsanız, nitelikli bir yaşam koçu bulmaya bakın ve her birimizin istediğimiz hayatları değiştirme ve yaratma yeteneğine sahip olduğumuzu unutmayın.