Ters Yüz Güçlendirme

Hayatımızda değişiklik yapmayı düşündüğümüzde, çoğu zaman dışarıya bakarız. Kafamızda hayatın neye benzemesi gerektiğine dair mükemmel bir resim var, sonra mükemmel olacağını düşündüğümüz her şeyi bize vermek için hayata göre hareket etmeye devam ediyoruz. Bu yaklaşımla ilgili tek sorun, kişisel gücümüzü vermemizdir.

Mutlu olmak için belirli şeylerin, kişilerin veya koşulların oluşmasını beklediğimizde, bu arada ne yapıyoruz? Karım daha sık yemek yaptığında mutlu olacağım veya kocam daha romantik olsaydı daha mutlu olacağım. Ya da çocuklarım söylediklerimi dinlemeye başladığında ve her arkamı döndüğümde beni kusturmayı bıraktığında mutlu olacağım. Ya da patronum yaptığım katkıların farkına varırsa işte çok mutlu olurum. Bu, diğer insanların zihnimizde yarattığımız mükemmel dünya ile eşleşmesini istediğimiz zamandır.

Sonra, mutluluğumuzu belirli şeylere bağlı hale getirdiğimiz durumlar vardır. Daha fazla para kazanırsam mutlu olacağım. Derecemi bitirene kadar daha fazla para kazanamam. Kendi evimize sahip olduğumuzda mutlu olacağım. Yeni bir iş bulabilirsem mutlu olacağım. Ailem sağlıklı olduğunda mutlu olacağım. Yine soruyorum, bu arada ne yapmalı?

Hayatınızdaki şeylerin farklı olmasını ummak ve bir şeyleri iyileştirmek ve daha iyi hale getirmek için çabalamak tamamen kabul edilebilir olsa da, hayatınızı olumsuz duygularla harcamak kabul edilemez. Düşündüğün şey sensin ve aklında tuttuğun şeyin genişlediğine dair bir söz var. Yani, her zaman negatiflere ve eksik olduğunuz şeylere odaklanırsanız, o zaman kendinize daha fazla negatif çekersiniz.

Bununla birlikte, olumlu olana ve sahip olduğunuz iyi ve yararlı olan şeylere odaklanırsanız, o zaman hayatınıza daha olumlu şeyler çekersiniz. Hangisini tercih ederdin? O zaman düşüncenizi değiştirmeye başlamalısınız.

Düşüncelerimiz üzerinde neredeyse tamamen kontrolümüz var. Bilincimize her gün giren istenmeyen düşünceler olduğunu biliyorum. Ancak, bir kez orada olduklarında zihnimizi başka bir yere odaklayacak güce sahibiz. Tek ihtiyacımız olan, X, Y ve Zthings hakkında ne zaman düşünsem aklımı meşgul etmek istemediğimde bunun yerine yaz tatilimi düşüneceğim bir plan yapmak. Geçmiş, şimdiki veya gelecekteki herhangi bir olumlu deneyime odaklanın.

Öyleyse, problemi olan diğer kişinin olduğu aşikar olduğunda, neden değişen kişi olmak zorundasın? Inside Out Empowerment, insanların bir sorunun sahipliğini en çok üzen kişiye ait olduğu yere koymalarına yardımcı olur. Kocanız çöpü zamanında çıkarmadığı için kızgınsanız, o zaman hanginiz bu duruma en çok üzülüyorsunuz? O yüzden bu senin sorunun. Kocanız muhtemelen çöpün bir sorun olduğunu bile farketmiyor.

Patronunuzun kontrolcü, kibirli bir pislik olduğundan eminseniz, geceleri nasıl daha duyarlı olunacağını bulmaya çalışırken uyanık yattığını mı düşünüyorsunuz? Büyük ihtimalle hayır. Bir sorunu bile kabul etmiyor. Sorunun düzeltilmesi, sorunun doğru şekilde ilişkilendirilmesiyle gelir. Bu kimin sorunu? Sorunlar, kendilerinden en çok rahatsız olanlara aittir ve çözüm aramak kişilerin görevidir.

İnsanların çektiği acıların çoğu, hayatımızda var olanlara karşı direnişimizdir. Başkalarını ihtiyaçlarımızı karşılayacak şekilde değiştirmeye çalışırken oldukça güce aç oluruz. İstisnasız, bulundukları yerde herkesi kabul etseniz ne olur? Ya her şeyin zaten olduğu gibi mükemmel olduğunu fark ettiyseniz? Zaten var olan yaşam durumlarından daha memnun ve daha mutlu olabilir misiniz?

Inside Out Empowerment, bireylere önce problemi doğru bireye atfetmeyi öğretir ve ardından problem sahibi ile davranışını düzeltmek için çalışır. Bu, mutsuz kişinin kendi duyguları ile sürücü koltuğunda oturmasını sağlar. İçeriden başlayarak insanlar, hayatın onlara attığı her şeyi yönetmek için kendi düşüncelerini ve davranışlarını ayarlayarak kendilerini güçlendirirler.

Inside Out Empowerment, kişisel gücünüzü büyük bir şekilde ortaya çıkarmanın çok güçlü bir yoludur. Ne için bekliyorsun?