Hayatımız boyunca karşılanması gereken çeşitli gereksinimlerimiz vardır. Bunlar, temel fiziksel ihtiyaçlardan özverili arzuya kadar değişen ihtiyaçlarımız ve arzularımızdır. Bunlardan herhangi biri karşılanmadığında, olumsuz fiziksel, zihinsel ve duygusal komplikasyonlar ve bağımlılıklar, bazen üzücü sonuçlar doğurabilir. Bu tartışma ihtiyaçlarla ilgilidir.
İhtiyaç, aç hissetmek ve yemek yemeyi talep etmek veya sevilmediğini ve güvensiz hissettiğinizde güvence aramak gibi açık bir gerekliliktir. Bir ihtiyacın karşılanması, tatmin edildiği, rahatladığı ve tasfiye edildiği anlamına gelir. Tatmin olduğunuzu hissettiğinizde, dikkatiniz kolayca başka bir şeye yönelir.
Aşağıdaki ihtiyaç listesi, Abraham Maslow’un çalışmasından ilham almıştır.
Fiziksel ihtiyaçlar. Yemek, su, güvenlik, barınma, sağlık, temel konfor ve gelir.
Güvenlik. Başkaları tarafından arandığınızı, kabul edildiğinizi, sevildiğinizi ve desteklendiğinizi hissettiğinizde güvende hissedersiniz ve bir aidiyet duygusu hissedebilirsiniz.
Bağ. Cinsel doyumu anlamlı bir şekilde ilişkilendirme, dahil etme, verme ve alma, doğurma ve / veya deneyimleme dürtüsü.
Benlik saygısı. Güven, yetkinlik, saygı ve güce ihtiyacınız var. Başkalarından onay, takdir ve hayranlık hissettiğinizde, doğal olarak bunları kendiniz ve başkaları için hissedersiniz. Bu, risk almak ve çabalamak için gereken güveni geliştirir. Yetkinlik ve başarıdan, güvence, duruş ve güç geliştirirsiniz. Tüm bu şekillerde saygı, olumlu gelişme ve davranışa hakimdir.
Bütünlük. Bu, kendinizle ve başkalarıyla yaptığınız anlaşmalardan kaynaklanır. Olası sonuçları dikkatlice düşündüğünüz için, seçimlerinizi ayırt edersiniz ve bu şekilde kendinize güvenebilirsiniz.
Temel ihtiyaçların karşılanması birincildir. Bunu yapmazsanız, dikkatiniz dağılır, dengesiz ve huzursuz olursunuz. Çok sayıda ihtiyaç karşılanmazsa, rahatsızlıklarınız karmaşıktır ve büyütülür. Günlük aktiviteleriniz ve yaratıcı akışınız önyargılıdır ve karşılanmamış ihtiyaçlarınızın karşılanmasına yöneliktir. Odak noktanız dikkati dağılmış ve çarpıktır, hayatınız sorunlarla doludur ve doyumunuz sonsuza dek tehlikeye atılır.
Çoğu insan karşılanmamış ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklarını bilmediğinden, dikkatlerini daha kolay görünen şeye çevirirler. Ve yine de hiçbir zaman gerçekten işe yaramıyor çünkü zayıflık ortaya çıkıyor. Örneğin, bir kişi harika bir şarkıcı olur, ancak sağlıklı yakın ilişkiler geliştirmeyi veya sürdürmeyi asla öğrenemez.
Temel ihtiyaçları karşılamak için kişi, eksikliğinden kaynaklanan güvensizliği hissetmeli, sonra onu etkili bir şekilde ele almanın en iyi yolunu belirlemelidir. Bununla birlikte, birçok insan bunu yapmak için gerekli güvene, güce ve yönteme sahip değildir. Bu, sağlıklı ilerlemeyi engeller çünkü eksikliği kabul ederek zayıflayacaklarından korkarlar; yine de aslında güçlenecekler.
Anahtar, olumsuz davranışın tatmin etmeye çalıştığı tatmin edilmemiş ihtiyacı belirlemektir. Ardından, bu olumsuz davranışı pozitif bir eşdeğerle değiştirin. Örneğin, bir konserin yüksekliğini hissederek otel odasına tek başına dönen harika şarkıcı, genellikle en sevdiği şekerlemeleri sipariş eder, içten bir şekilde yemek yer ve büyür. Sağlıklı ilişkileri nasıl geliştirip sürdüreceğini asla öğrenemediğini belirleyerek, turne sırasında bile tatmin edici ilişkiler geliştirmeye nasıl başlayacağına karar verebilir.
Aslında, temel ihtiyaçların karşılanması gereklidir çünkü diğer her şeyin gelişmesi için bir temel sağlar ve optimum seviyenize ulaşmanıza yardımcı olur. Temel ihtiyaçların karşılanması açıklık, barış ve genel refah için temeldir ve gerçekleştirilme potansiyelinizi destekler.
GIPHY App Key not set. Please check settings