Tatil Stresinizi Nasıl Yönetebilirsiniz?

Her yıl tatil stresinden rahatsız mısınız? Tüm bunların içinde kendinizi mağdur hissediyor musunuz? Hanenizde tatilin başarısına katkıda bulunan TEK kişinin siz olduğuna inanıyor musunuz?

Tatilleri yönetilebilir hale getirmek için sizinle bazı fikirleri paylaşmama izin verin. Tatil zamanlarında kendimi tam anlamıyla çıldırtırdım. Tatile katkısının sadece ortaya çıkmak, karnını doyurmak ve ardından mutfağı temizlerken oturma odasında televizyon izlemek olduğunu düşünen bir adamla evlendim. Ayrıca tatil sezonunun süslemelerini daha az önemsemeyen iki oğlum vardı.

Önermek üzere olduğum şey duyarlılıklarınızı kırabilir, ancak tatil stresinizi büyük ölçüde azaltma şansı yüksektir. Bu makaleyi bitirdiğinizde, sizin için neyin en önemli olduğuna karar vermelisiniz – her şeyin mükemmel olması ya da akıl sağlığınızın bir kısmını geri kazanmanız. Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, her zaman yaptığınız gibi yapmaya her zaman devam edebilirsiniz. Sadece bazı alternatif öneriler sunuyorum.

Tipik rutinin nedir? Tabii ki, benim için en az 100 Noel kartı postalanıyordu. Genellikle bu, değer verdiğim insanlarla iletişimde kalabilmemin tek yoluydu.

Sonra hediye alımı vardı. Anında 20 yeğenim ve yeğenimi miras aldığım bir ailede evlendim ve aile tüm çocukların 25 yaşına gelene kadar tüm teyzeler ve amcalarından bir hediye almaları konusunda ısrar etti! Ne söylersem söyleyeyim, konumlarından sapmayacaklardı. Noel alışverişi benim için bir angaraydı.

Sonra, hediyeler satın alındıktan sonra, gerekli olan birçok saat hediye paketi vardı. Peki ya Noel ağacını dikip evin geri kalanını dekore etmeye ne dersiniz? Tatilciler için evimi şık bir hale getirmek için yapılması gereken temizliği de unutmayalım. Ayrıca, birçok çeşit kurabiyenin pişirilmesi ve tatil partisinden sonra tatil partisine davet edildiğimiz sayısız yere götürmem beklenen yiyeceklerin hazırlanması da vardı. Tatillerde kaçınılmaz kilo alımının yarattığı stresi ve huysuz ve sinirli olmam hiç de şaşırtıcı değildi.

Inside Out Living’i uygulamaya başladığımda, kendimi dahil ettiğim tüm ritüellerin akıl sağlığını sorgulamalıydım. İlk sorduğum soru şuydu: Yapmam gerektiğine inandığım için kaç şey yapıyorum ve kaçı ailemin zevki ve keyfi için?

Özellikle stresli hissettiğim bir Noel’i hatırlıyorum, çocuklarıma ya tatil hazırlıklarında yardıma ihtiyacım olduğunu ya da tatil rutininden bazı şeyleri çıkarmam gerektiğini söyledim. Kendime yüklediğim şeylerin yükünü azaltmaya gerçekten yardımcı olmak istemediklerini, ancak birçok tatil geleneğinden vazgeçmeye fazlasıyla istekli olduklarını açıkça belirttiler. Aslında bana ağaca ihtiyacımız olmadığı demişlerdi. Tek umursadıkları hediyelerdi ve paketlenmelerine bile ihtiyaçları yoktu!

Bu benim için göz açıcıydı. Artık hediyelerin ötesinde her şeyin, çocuklarım için tatilin başarısı için gerekli bir şey değil, yapmayı seçtiğim bir şey olduğu açıktı.

Daha sonra, benim için neyin gerekli olduğunu değerlendirmem gerekiyordu. Arkadaşlarımla ve ailemle iletişimde kalmak için Noel kartları göndermek istediğime karar verdim ve hediyelerini açarken yüzlerindeki şaşkınlık ve zevk ifadelerinin tadını çıkarmak için çocuklarımı hediye paketlemek istedim.

O Noel, Yeni Yıl kartları göndermenin sevincini keşfettim. Doğru. Noel’den önce kartları çıkarmak için kendime baskı yapmayı bıraktım. Sonuçta amaç insanlarla iletişim halinde kalmaktı. Kartımı Ocak ayında göndermek çok daha iyi oldu. Kesinlikle diğerlerinden sıyrıldı!

Ben ağaç dikmedim. Çocuklarımın olup olmaması gerçekten umursamadı. Ben de yapmadım. Büyük stres azaltıcı.

Ayrıca, evdeki herkesin tatillere dahil olan işe katkıda bulunması GEREKİR fikrinden de vazgeçtim. İsteksiz aile üyelerinden yardım talep ederken, başardığım tek şey en sevdiğim insanları yabancılaştırmaktı. Tüm tatil yutturmaca onlar için önemli değildi. Öyle olsaydı, istediğim yardımı daha isteyerek sağlarlardı.

Yeğenler ve yeğenler için alışveriş yaparken, hediye kartlarının değerini keşfettim. Çocuklar onları seviyor çünkü istedikleri her şeyi seçebiliyorlar ve onları gerçekten takdir edecekleri bir hediyeyi alacak kadar iyi tanımayan bir teyzeden ya da amcadan istenmeyen, takdir edilmeyen hediyeleri almaktan koruyorlar.

Başka bir öneri, özellikle daha büyük çocuklarınız varsa, normalde hediyeler için harcayacağınız parayı alıp yeni Noel ritüelinizin bir parçası olarak sizden daha çok ihtiyacı olan bir aile bulup başka bir aile için hediyeler satın almanızdır.

Kurabiye gelince, 27 farklı çeşit yapmayı bıraktım ve sadece çikolatalı kurabiyeler yaptım – ailenin favorisi. Her zaman bir hit oldular ve zaten kimse diğerlerini gerçekten sevmedi!

Kilo alımına gelince, iki olası çözüm var. Tatillere pervasızca terk ederek yaklaşın. Kilo alacağınızı ve bunu Ocak ayında ele alacağınızı bilin. Diğer seçenek, yemeğinizi kontrol altına almaktır. Tatil partilerinde sunulan pek çok tatlıdan herhangi birini yutmak yerine daha küçük porsiyonlarda yiyin ve tadın.