Tatil Stres Giderici – Ebenezer Scrooge Sırrı Buldu

Tatil stresi, bugün alışveriş yapmak kadar Noel sezonunun bir parçası ve biz de çılgınca alışveriş pazarlıklarının peşinde koşarken, stressiz tatilin sırrını arıyoruz. Öyleyse neden kendi Noel deneyimini değiştirdiği için en çok itibar edilen karaktere, Ebenezer Scrooge’a bakmıyorsunuz?

Scrooge’nin üstesinden gelmesi gereken o kadar çok Noel sorunu vardı ki, tatili nasıl kutlayacağına dair mesajı almadan önce üç ruhun gece ziyaretleri gerekiyordu. Ama dersini iyi öğrendi. O geceden sonra, Noel geldiğinde Scrooge değişmiş bir adamdı. Dickens’ın sözleriyle, “Eğer bilgiye sahip olan herhangi bir adam varsa, Noel’i nasıl iyi tutacağını bildiği söylenirdi. Bu gerçekten biz ve hepimiz için söylenebilir!”

“Acaba benim için bu söylenebilir mi? Sizin için söylenebilir mi?” Arkadaşıma sordum.

“Bunun ne anlama geldiğini bile kim bilebilir ki, Noel’i iyi tutuyor. Scrooge çok daha basit bir zamanda yaşadı. Tek yaptığı Bob Cratchit’in ailesine büyük bir hindi göndermek, yeğeninin evinde oyunlar oynamak ve Cratchit’in maaşını yükseltmek ve ona bazı tıbbi yardımlarda yardımcı olmaktı. faturalar. ” Arkadaşım bıkmış gibiydi. “Bugün aşırı ticarileşme var, çok fazla parti var, her yerde şişmanlatıcı yiyecekler var, sürekli olarak fazla kilolu olma konusunda uyarılıyoruz, çocuklarımızın onsuz yaşayamayacağı özel oyuncağı almak için uzun kuyruklar ve tatil stresi hakkında yüzlerce makale. Scrooge bulabilir. 2006’da Noel, 1840’larda olduğundan daha zorlayıcıydı. ”

“Tatil stresinden nasıl kaçınılacağına dair tüm ipuçlarından ne çıkaracağını düşünüyorsun?” Düşündüm. “Biliyorsun, hepsini yapmayı denemeyin, gitmek istemediğiniz partileri atlayın, alışveriş yapmadan önce listeler yapın ve harcamaları azaltın, çok fazla yemeyin, çok fazla içmeyin, yapma ‘ Çok fazla şey beklemeyin, egzersiz yapın, rahatlama molaları verin. ”

Arkadaşım “Buna alçakgönüllülük derdi,” diye yanıtladı. “Ama dediğim gibi, daha basit bir zamanda yaşadı. Artı zengindi, bu yüzden cömert olmaya karar verdiğinde, bugün çoğumuz gibi aylarca kredi kartı faturalarını ödemekten endişe etmeden istediği kadarını verebilirdi. Ve hiçbir yerden başlamıyordu, bu yüzden insanlar ne yaparsa yapsınlar çok heyecanlandılar.Onun hediyelerini geçen yıl verdikleriyle ya da kardeşinin verdiği hediyelerle karşılaştırmıyorlardı. Bununla nereye gideceğinizi anlamıyorum . ”

“Tatil stresini ortadan kaldıracak tüm ipuçlarıyla yanlış yolda olup olmadığımızı merak ediyorum” dedim. “Her yıl daha fazla makale çıkıyor. Geçen gün tatil stresini azaltmak için bir Google araması yaptım ve 78.000’den fazla tıklama aldım. Tüm uzmanlar bunaldığımızı söylüyor ve tavsiye veriyorlar, ancak işe yaramıyor gibi görünüyor. Belki yeni bir yaklaşım bulmalıyız. ”

Arkadaşım “Bunu söylediğine inanamıyorum” dedi. “20 yıldan fazladır stres yönetimini öğretiyorsun ve şimdi işe yaramadığını mı söylüyorsun?”

“Meditasyon, yoga, fiziksel egzersiz, derin kas gevşetme ve zaman yönetimi gibi teknikleri düzenli olarak kullanıyorsanız, genel olarak hayatınız için işe yarar,” dedim. “Ama bunlar uzun vadeli. Burada Noel sezonundan bahsediyoruz. Sadece birkaç hafta sürüyor. Gerçekte çoğu insan Noel sezonunun ortasında meditasyon gibi yeni bir tekniğe başlamayacak. zaten yeterli zamanları olmadığından şikayet ediyorlar. Ve öncelikler belirlemek ve kendinize zaman ayırmak gibi küçük ipuçları, çok fazla etki yaratamayacak kadar genel. ”

Arkadaşım, “Öyleyse, Scrooge’un hayatın basit olduğu gününe geri dönemezsek, Noel stresiyle yaşamaya mahkum oluruz? Pek yararlı bir sonuç değil,” dedi arkadaşım.

“Hayır, mahkum değil” dedim. “Yanlış yönlendirildim. Noel stresini azaltmanın sonsuz yol listelerini okumak yerine, belki de Scrooge’un deneyiminden bir ders almalı ve Noel’i iyi tutmaya odaklanmalıyız. Sadece geri çekil, etrafına bak ve orada olanların tadını çıkar. Bak – işte burada. Dickens, Scrooge’un o Noel gününde ruhlar onu ziyaret ettikten sonra yaptıklarını nasıl anlatıyor. ”

Kiliseye gitti, sokaklarda dolaştı, koşuşturan insanları izledi, çocukların kafalarını okşadı, dilencileri sorguladı, evlerin mutfaklarına ve pencerelere kadar baktı ve her şeyin olduğunu gördü. ona zevk verebilir. Herhangi bir yürüyüşün – bu her şeyin – ona bu kadar çok mutluluk verebileceğini asla hayal etmemişti.

Arkadaşım, “Sorunu fazlasıyla basitleştiriyorsun,” dedi. “Size daha karmaşık bir zamanda yaşadığımızı bir kez daha hatırlatıyorum. Bilinmeyen çocukların kafasına okşayıp diğer insanların mutfak pencerelerine bakıp dolaşamayız. Olsa bile, sanmıyorum Neredeyse onun kadar tatmin edici bulacaktım. ”

“Ha! Bu bir metafor,” diye cevap verdim. “Farkındalığınızı artırın. Anı yaşayın. Küçük günlük zevklerin tadını çıkarın. İyi bir insan olun. Birine yardım edin. Belki bu yeterlidir. Noel bir tatildir. Bir dayanıklılık testi değil, mutlu bir zaman olması gerekiyor. Öyleyse bırakın kendinize Neye sahip olursanız olun, kiminle birlikte olursanız olun, nerede olursanız olun Noel’in tadını çıkarın. Belki bu kadar basit. ”

Telif hakkı Lynn Osterkamp, ​​2006.